Cheia pentru o schimbare de stil de viață de succes

Ordinea corectă pentru schimbare

Ca dietetician, m-am confruntat adesea cu problema că cei care doresc să slăbească atunci când ajung la sfaturi nutriționale sunt încă destul de haotici în cap și așteaptă să vin cu ceva miraculos cât mai zero posibil - dar la cel puțin cu un efort minim de a-și descărca kilogramele în scurt timp. De fapt, cred că pentru o schimbare de stil de viață reușită, primii pași trebuie deciși în capul tău și merită să apelezi la un dietetician pentru sfaturi nutriționale odată ce bazele solide sunt la locul lor. Ce sunt în mod specific?

3. Acceptare: Este bine dacă poți aborda situația ta actuală cu înțelegere și acceptare. Bine, acum asta e. Știți deja ce v-a condus aici pe măsură ce țineți pasul, dar, de asemenea, că predarea este în mâinile voastre și aveți opțiunea de a alege o altă cale decât înainte. Știi că au fost/au fost cei care Te-au influențat, dar și că ai și tu o influență asupra vieții tale și presupui că numai Tu poți acționa asupra acestor lucruri. Accepți situația actuală, care nu este o stare pasivă, doar că renunți la vina pe sine și, în loc să dai vina, acum îți concentrezi energiile asupra a ceea ce vrei să realizezi și a oportunităților pe care le poți lua pentru a-ți atinge obiectivul.

4. Pasul 4 va fi stabilirea obiectivului adecvat. Acesta este, de asemenea, un lucru foarte important - un pas obligatoriu. „Vreau să arăt bine” și „atingerea greutății visurilor” sunt puține. Scopul bine definit:

Dacă aveți totul, atunci ați putea dori să vă uitați la probleme specifice de nutriție și stil de viață.

Dacă vă simțiți singur, nu mergeți și ați beneficia de asistență utilă, întreabă pentru ajutor! Dacă aveți chef, aștept cu nerăbdare o consultație individuală de coaching sau sesiunile mele creative legate de coaching, fie individual, fie ca prieten. Puteți citi mai multe despre acest lucru aici - și puteți găsi programele curente cu șase culori aici într-un buchet.

Dacă vă place conținutul de pe blog aici, alăturați-vă paginii mele FB și grupului meu FB, unde aștept cu nerăbdare să vă văd în fiecare zi cu sfaturi despre armonie și sănătate, mărturii, citate provocatoare și informații despre evenimentele mele. Dacă ai o prietenă, un iubit, o cunoștință pe care crezi că ți-ar plăcea, îți mulțumesc că mi-ai împărtășit scrierile și le-ai invitat și la grup. 🙂