Cheltuiți pentru sănătatea noastră

Pentru omul european, meiul a fost scos din lista de cumpărături. Este timpul să vă asigurați de ce ar trebui să îl consumați!

Meiul este hrana noastră din familia cerealelor și este cunoscută de multe secole. Este menționat în multe înregistrări și este menționat de mai multe superstiții populare. Cu toate acestea, acum a fost uitat și scos din bucătăria noastră. A fost înlocuit cu boabe de pâine. Meiul, ca și ovăzul, a devenit mai mult un aliment pentru animalele noastre de companie. Și nu putem lăsa asta la asta!

În jurul mei

Meiul este deosebit de valoros, deoarece este singurul nostru boabe integrale, boabe alcaline. Este recomandat atât pentru corpul slăbit, cât și pentru cel în curs de dezvoltare, deoarece are un efect de stimulare a imunității. Bogat în fier, magneziu și zinc, printre altele. În plus, este o sursă importantă de acid silicic, care îndeplinește funcții de construire și susținere în corp, astfel încât fără acesta, niciun organism nu ar putea funcționa. Este necesar pentru rezistența țesuturilor conjunctive. Acidul silicic face pielea netedă și face părul strălucitor. Deci, corpul nostru va radia un stil de viață sănătos, pentru care nu trebuie să facem altceva decât să mâncăm suficient mei.

Înfrumusețează în interior și în exterior

Este recomandat în special corpului în curs de dezvoltare și mamelor însărcinate, dar ne descurcăm cel mai bine atunci când suntem consumați de cei mici și mari din familie. Fiind bogat în vitamine și minerale, ne înfrumusețează pielea, întărește părul și unghiile și protejează dinții datorită conținutului său de fluor. Datorită conținutului său de siliciu, crește rezistența corpului, ceea ce este bun atât pentru ochi, cât și pentru peretele vasului. O altă importanță a unei diete bogate în mei este reducerea inflamației. Reglează procesele metabolice și nivelul zahărului din sânge. Popular pentru ficat și diabetici. În plus, meiul este recomandat și în timpul tratamentelor de detoxifiere, deoarece ajută la scoaterea din organism a substanțelor nocive. Deoarece conținutul său de grăsime este, de asemenea, ridicat, râncește rapid. Așa că cumpărăm întotdeauna în cantități mai mici și o realizăm în curând.

Mei este pentru bucătărie

Cel mai important lucru de știut dacă doriți să faceți un meniu zilnic din mei este să-l spălați întotdeauna și să-l gătiți bine înainte de al utiliza. Fierbe rapid, dar poate absorbi mult lichid, așa că folosiți multă apă. Terci de mei este excelent, dar putem face deserturi fructe și budinci din el. Bineînțeles că putem coace clătite sau chiar pâine din ea. Utilizarea sa este extrem de variată și, pe lângă gustul său delicios, este utilă și pentru corp, așa că să luăm și să mâncăm mei!