Chi kung, qi gong

Pentru că:

- Poate fi folosit și în scopuri terapeutice.
- Persoanele de vârstă mijlocie și persoanele în vârstă pot, de asemenea, să practice activ și chiar să înceapă la o astfel de vârstă.
- Nu există nicio constrângere de performanță.
- Practica este un rezultat în sine, succesele vin după ele după un timp.
- Produce energie.
- Mai ales relaxant.
- Exercițiile, în timp ce utilizați mușchii și articulațiile, calmează activitatea minții. (accent pe importanța gestionării atenției)
- În loc de forță, accentul se pune pe starea corectă de conștiință.
- Combină elemente de gimnastică, vindecare și meditație.
- Mișcarea este lentă, astfel încât riscul de rănire este redus.
- Nu doar sarcina, odihna și relaxarea joacă un rol important.
- De asemenea, oferă îndrumări cu privire la cea mai bună respirație pentru practica dvs.
- Ideea este armonia de forță și moliciune, tensiune și relaxare, viteză și lentoare.

Principalele efecte fiziologice ale exercițiilor Chi Kung:

Funcția hormonală se îmbunătățește.
Efecte ale sistemului nervos: creează o stare modificată de conștiință, relaxează, calmează.
Creșterea peristaltismului gastric și intestinal, creșterea secreției gastro-intestinale, îmbunătățirea poftei de mâncare.
Creșterea funcțiilor metabolice și a funcției organelor excretoare.
Îmbunătățirea circulației sanguine, reglarea tensiunii arteriale.
Întărirea musculară, îmbunătățirea flexibilității articulațiilor.
Masajul intern al viscerelor (organele interne).
Efecte respiratorii: îmbunătățește schimbul de gaze.

Boli, reclamații pentru care Chi Kung a sugerat:

Hipertensiune arterială, boli coronariene, ulcer gastric, ulcer duodenal, afundere gastrică, constipație, boli respiratorii, epuizare nervoasă, depresie, pierderea poftei de mâncare.

Bazele Chi Kung sunt descrise ca un adjuvant la terapia de masaj.

Pentru cei care doresc să ia Chi Kung mai în serios, vă recomandăm linkurile către cursurile Chi Kung din meniul nostru Link Exchange Partners.

Masajul spatelui cu luxarea articulațiilor. Masaj corporal. Masaj la picioare. Masaj suedez. Masaj celulita. Masaj limfatic. Masaj facial. Masajul capului. Masaje cu vid. Masaje cu miere

Masajul spatelui cu luxarea articulațiilor. Masaj corporal. Masaj la picioare. Masaj celulita. Drenaj limfatic. Masaj suedez

Masaj la spate. Masaj corporal. Masaj la picioare. Masaj limfatic. Masaj celulita. Masaj chinezesc. Mobilizarea comună