Chiar și fără beglycoma, ungurii mănâncă nesănătos

Doi din trei adulți maghiari sunt supraponderali sau obezi - a declarat dietistul Hajnalka Takács pe canalul M1 conform MTI.

nesănătos

Dániel Szabó, miercuri, 26 decembrie 2018, 11:29

Pe lângă adulți, copiii maghiari sunt, de asemenea, foarte obezi. Dieteticianul a menționat ca o problemă că mulți adulți dor de prima masă principală, micul dejun. Cu toate acestea, acest lucru împiedică dezvoltarea unei diete sănătoase, pe de altă parte, este un exemplu prost pentru copii. În acest sens, a spus el, studiile arată că micul dejun ratat este direct proporțional cu dezvoltarea obezității la copii.

Takács Hajnalka a vorbit și despre faptul că exercițiile fizice și alimentația sănătoasă sunt extrem de importante. El a spus că obezitatea „poate fi declanșată de-a lungul mai multor modificări”. În primul rând, este suficient să descoperiți o mică greșeală în dietă și să o corectați pas cu pas. El a menționat ca exemplu înlocuirea smântânii cu un conținut de grăsimi de 20% cu 12% sau consumul de brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi.

Este de asemenea important aportul adecvat de lichide, care este de 2 litri pe zi pentru femei și 2,5 litri pe zi pentru bărbați. În plus, este ideal să mănânci multe legume pe zi, iar mâncarea din pește este recomandată de două ori pe săptămână, a enumerat expertul.

Anul viitor, alimentația sănătoasă ar putea fi periclitată de creșterea prețurilor la legume.