Chiar și în formă de vârf în timpul iernii.

timpul

Cu toții ne dorim un corp perfect. Singura problemă este că este dată foarte puțini. Este mult mai ușor pentru cei care au moștenit gene de „slăbire” de la părinți să mănânce aproape orice cantitate care nu este vizibilă pe ele. O dietă bine aleasă poate face minuni, dar fără exerciții fizice sau schimbări ale stilului de viață, putem obține rezultate doar cu cerșitul vieții.

Să vedem dieta portocalie americană din prima parte a seriei, dar înainte de a începe oricare dintre ele, nu uitați să cereți sfatul medicului dumneavoastră de familie. Indiferent de metoda de slăbire pe care o alegeți, asigurați-vă că luați 2,5-3 litri de lichid pe zi! În același timp, putem fi siguri că consumul de fructe va ajuta cu siguranță în lupta împotriva kilogramelor, am ales portocala.

Dieta portocalie americană

Dieta este de cinci zile, repetată de maximum trei ori la rând, urmată de o pauză obligatorie de câteva săptămâni. Eficiența sa este excelentă, putem scăpa de până la 10 kilograme în trei săptămâni.

Într-o zi

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr

Pranz: 1 portocala, 1 ou, 2 dl smantana, 2 pisici, 1 cana de cafea sau ceai

Cina: 2 roșii, salată pe jumătate de cap, 2 ouă, 2 pisici, 1 dl smântână

2 zile

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr

Pranz: 1 portocala, 1 ou, 2 dl smantana, 2 pisici, 1 cana de cafea sau ceai

Cina: 6 dkg fripturi de tartru, 1 roșie, 1 portocală, 1 friptură, 1 dl smântână, 1 ceașcă de cafea sau ceai

3 zile

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr

Pranz: 1 portocala, 1 ou, 2 dl smantana, 1 salata de cap

Cina: 3 felii de șuncă de mașină, 1 portocală, 1 pisici, 1 dl smântână, 1 ceașcă de cafea sau ceai

4 zile

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr

Prânz: 12 kg brânză de vaci, 1 roșie, 1 castravete delicat, 1 pisici

Cina: 6 dkg fripturi de tartar, 2 roșii, 1 măr, 1 friptură

5 zile

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr

Prânz: șuncă de mașină de 20 kg, 1 roșie, 1 grâu

Cina: 25 dkg sfeclă gătită în apă, 1 ou, 1 roșie