Chiliul se consumă chiar și fără a schimba dieta

Cei care vor să slăbească și să pună ardeiul iute în dieta zilnică vor găsi mai ușor să atingă greutatea dorită. Acest piper puternic întărește sistemul imunitar, produce căldură în organism, ceea ce crește consumul de oxigen și ajută la arderea caloriilor.

Chili dincolo de asta reduce pofta de hrană și accelerează metabolismul prin creșterea producției de sucuri gastrice.

Prin consum scădere în greutate fără dietă aprox. Putem arde 278 de calorii pe zi, putem obține un efect și mai puternic suplimentându-l în dieta noastră. Cu toate acestea, nu trebuie să consumați mai mult de unul sau doi ardei iute pe zi.

Principalul său ingredient activ este un alcaloid numit capsaicină, care este, de asemenea, responsabil pentru gustul său înțepător.

Conform unui studiu din 2010 (Future Oncol.), Capsaicina este eficientă inhibă dezvoltarea cancerului de prostată.

O altă cercetare (2010, Cell metab.) A constatat că are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, favorizează eliberarea de oxid nitric vasodilatator și scade tensiunea arterială.

Extern și intern dureri, cefalee și dureri reumatice poate fi de asemenea folosit.

Cu toate acestea, are un efect puternic, iritant asupra producției de suc gastric a poate fi foarte iritant pentru pacienții cu supraîncărcare cu acid gastric și pentru pacienții cu ulcer, din acest motiv, nu pot mânca ardei iute crude sub nicio formă. Chiar și cei care nu suferă de astfel de probleme pot fi sensibili la ingredientul activ puternic, își pot irita gâtul și stomacul. Capsaicina poate crește riscul de cancer de stomac, dar cercetările recente au arătat că acest efect poate fi evitat prin consumul de ghimbir alături de chili.

Potrivit unui studiu din 2010 (J Neurogastroenterol Motil.) În Asia, unde consumul de chili și alimente care conțin orez este obișnuit, în ciuda faptului că chili exacerbează simptomele arsurilor la stomac, plângerile privind arsurile la stomac sunt încă mai puțin frecvente în țările asiatice. Acest lucru se datorează, probabil, și orezului, care este complet absorbit în intestinul subțire, digestiei cu puțină formare de gaze, de obicei alimente non-alergenice și îmbunătățesc funcția digestivă.

Ingredientul activ al chili-ului poate fi obținut sub formă de capsule sau tablete pentru a evita plângerile stomacului., în această formă, impactul său negativ este mai puțin pronunțat, deoarece este fabricat cu o tehnologie unică. Cu toate acestea, stomacurile sensibile ar trebui totuși colectate cu mare atenție și pot fi consumate numai înainte de mese.