Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Dieta cu gută

Introdus imediat dieta fara purine a adus o îmbunătățire rapidă și eficientă, ne-am putut bucura împreună de pește de mare la grătar în ultimele zile ale vacanței noastre. (Sardinia)

Simptomele gutei:

Guta apare cel mai frecvent la degetul mare, glezna, genunchiul, încheietura mâinii și cotul. De obicei provoacă plângeri noaptea, cu dureri ascuțite și severe la una sau mai multe articulații.
Articulațiile afectate se umflă și devin dureroase la atingere. Pielea de deasupra lor este roșie, strălucitoare și caldă la atingere. Mai târziu, aceste zone ale pielii încep să mănânce și să se cojească.
Simptomele gutei pot include febră, frisoane sau stare generală de rău și slăbiciune.

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) asigură o ușurare rapidă împotriva durerii severe. Important, aplicarea imediată a unei diete fără purină sau, de asemenea, cunoscută sub numele de dietă cu gută.

Dieta pentru gută:

Dieta pentru gută, sugestie - 300 mg purină

Guta este cauzată de o problemă a metabolismului purinelor, ceea ce înseamnă că acizii urici se acumulează în sânge, care se depun sub formă de cristale și provoacă probleme în organism.

Guta este o boală cunoscută astăzi, cauzată de aportul excesiv de proteine și energie, un stil de viață sedentar.

În plus față de o dietă excesiv de bogată în purine, consumul de alcool joacă, de asemenea, un rol major în dezvoltarea gutei...

În caz de supraponderalitate, asigurați-vă că reduceți treptat aportul zilnic admis de energie și aportul de alimente, altfel corpul dumneavoastră va începe să producă acid uric pentru modificări bruște, care vă vor ajuta doar să dezvoltați gută.

Pe baza acestora, asigurați-vă că sortați vasele astfel încât să fie sărace în purină. Scopul tratamentului dietetic este scăderea nivelului de acid uric din sânge și reducerea sintezei interne a purinelor. Conținutul de purină al unei diete sărace în purină este o șesime din dieta tradițională (100-150 mg pe zi). Aportul abundent de lichide este cu siguranță important, deoarece promovează metabolismul și, astfel, eliminarea purinei din organism.

Nu conțin purină sau doar purină minimă:

ulei de masline
ulei de floarea soarelui
fructe
legume

Acestea conțin cantități mari de purină:

leguminoase (mazăre verde, fasole uscată, linte
nuc
sparanghel
peste de apa dulce
carne
produse din carne
slănină
ton
carne de gâscă
cod
macrou
ürü
prizonier
porumbel
Curcan
vițel
vânat

Alimente cu un conținut de purină deosebit de ridicat, care sunt interzise pentru consum:

măduvă
rinichi
ficat
Sardinia
glanda gambei
drojdie
inima
hering

Când dezvoltați guta, este important să aveți în vedere următoarele sfaturi:

Dieta pentru gută, sugestie - 300 mg purină

Alimentele sărace în purină ar trebui consumate
Aportul de proteine trebuie redus
La fel ca în orice dietă, copierea lichidelor (de exemplu ceaiul verde) este importantă.
Se recomandă consumul de multe fructe și legume sărace în purină
Ceaiul, cafeaua și cacao se pot bea doar cu 1-2 pahare
Scăderea în greutate este recomandată în caz de supraponderalitate, dar postul trebuie strict evitat datorită efectului său asupra creșterii producției de acid uric.
Este recomandat să consumați carne cu conținut scăzut de grăsimi
Condimentele puternice și intense trebuie evitate
Consumul de alcool este interzis!

Cele mai populare și eficiente 3 remedii naturale pentru gută:

Multe fructe au un efect benefic asupra simptomelor de gută, însă cireșele sunt cele mai bune. Cireșele au un conținut natural de antiinflamator (antocianine). Cercetările au arătat că antocianina reduce nivelurile de acid uric.

Efectul cireșelor asupra corpului nostru, consumul de cireșe în timpul sarcinii

Există diferențe în cantitatea recomandată de cireșe, unii spunând că 30 până la 40 de boabe de cireșe ar trebui consumate la fiecare patru ore în timpul unui atac de gută.

Praf de copt

Un remediu deosebit de rapid pentru tratarea durerii de gută acasă. Bicarbonatul de sodiu ajută la dizolvarea cristalelor de acid uric și ajută corpul să elimine acidul uric.

Puneți o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar mare de apă. Bea un pahar de apă bicarbonată dimineața și seara înainte de culcare și la fiecare două până la patru ore în timpul zilei. Aveți grijă să nu mâncați mai mult de 4 lingurițe de bicarbonat de sodiu într-o perioadă de 24 de ore.

Notă: Treceți la o dietă fără sare dacă alegeți această soluție. Persoanele cu tensiune arterială crescută trebuie să discute cu medicul înainte de a utiliza metoda bicarbonatului de sodiu.

Semințele de țelină conțin mai mult de douăzeci de tipuri diferite de antiinflamatoare naturale. Sunt eficiente în reducerea inflamației și ameliorarea durerii de gută.

Adăugați o lingură de semințe de țelină la jumătate de litru de apă și aduceți la fierbere până când semințele sunt moi. Strecurați semințele și beți o jumătate de cană din decoct de patru ori pe zi până când simptomele dispar.

Notă: Deoarece semințele de țelină au un efect diuretic, nu ar trebui să fie luate de femeile însărcinate sau de cele cu afecțiuni renale.

Dieta pentru gută, sugestie - 300 mg purină

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!