Fața are nevoie și de puțină mișcare!

Frumusețea poate fi influențată de o multitudine de factori și nu este vorba doar de îngrijirea de zi cu zi

Frumusețea poate fi afectată de o multitudine de factori și nu doar îngrijirea zilnică are un impact mare asupra ei. Completează-ți rutina facială și încearcă să adaugi altceva în cremele și serurile tale - tratamente faciale! Acest exercițiu special, dar simplu, ajută la ameliorarea semnelor de oboseală, la strângerea mușchilor feței și la întinerirea pielii feței.

Procesul natural de îmbătrânire a pielii noastre începe înainte de vârsta de 30 de ani: începe să-și piardă elasticitatea, fermitatea și capacitatea de regenerare. Pe față apar semne de riduri, oboseală și stres. Cum prevenim acest lucru și cum reducem semnele îmbătrânirii? „Nu numai utilizarea produselor potrivite pentru îngrijirea pielii, ci și formarea mușchilor faciali este o metodă importantă de prevenire și o soluție eficientă pentru a îmbunătăți starea pielii noastre și a întârzia apariția și adâncirea ridurilor”, spune dr. Yvonne. Berger, medic șef al clinicii BcD.

„Ca și în orice altă parte a corpului, antrenamentul se întărește și se strânge și în acest caz. Masajul are și un efect pozitiv asupra pielii, atunci când stimulăm suprafața pielii și punctele reflexe individuale cu mișcări ușoare, ceea ce contribuie la relaxarea pielii și la stimularea circulației sanguine, adică la o îmbunătățire semnificativă a aspectului pielii ”, A adăugat dr. Berger.

Nu avem nicio îndoială cu privire la utilitatea exercițiilor de întărire și modelare, deoarece efectele lor benefice sunt de mult cunoscute. Iar exercițiile speciale care urmează pot afecta starea mușchilor feței în același mod. Exercițiul facial, care a fost pus la punct de către dermatologul dr. Yvonne Berger, se concentrează pe zonele delicate ale feței.

Se recomandă efectuarea exercițiilor o dată pe zi, cu trei repetări pentru fiecare exercițiu. În mod ideal, când exercițiile faciale sunt incluse în etapele de îngrijire a pielii de seară, pielea curățată și tratată absoarbe mai bine ingredientele active ale produselor cosmetice în timpul somnului, astfel că se regenerează mai bine: atât gimnastica, cât și îngrijirea pielii sunt mult mai eficiente în acest fel.
Deși oferim exerciții pentru fiecare parte a feței, nu este întotdeauna necesar să faceți întreaga serie, este suficient să alegeți exercițiul pentru zona pe care doriți să vă concentrați cel mai mult sau puteți alege exercițiile în propria combinație .

Asigurați-vă că nu apar riduri noi în timpul oricărui exercițiu și că nu le „întăriți” pe cele mai în vârstă. Netezirea și ameliorarea ridurilor este cheia pentru a face exercițiile. ” Notează dr. Berger

Ridurile dintre frunte și sprâncene

Așezați vârful degetelor ambelor mâini în centrul frunții, cu degetele mici chiar sub sprâncene. Apăsați ușor degetele pe piele și apropiați-vă încet spre tâmplă. Deschide ochii larg (ca în uimire), întinde sprâncenele, nu-ți încreți fruntea. Țineți acest lucru timp de cinci secunde în timp ce vă strângeți ușor dinții.

Efect: Exercițiul relaxează fruntea, ajută la netezirea ridurilor longitudinale dintre sprâncene.
Sfatul nostru: Înainte de a face exercițiul, folosiți Q10 plus Cremă de zi energizantă antirid pentru a vă ajuta să depășiți semnele oboselii: conferă imediat pielii dvs. un aspect proaspăt și strălucitor.

Zona ochilor

Este important să faceți exercițiul corect, așa că învățați să contractați mai întâi mușchii din jurul ochilor. Așezați degetele pe colțul exterior al ochiului, închideți încet ochii și strângeți bine pleoapele - veți simți că mușchii se contractă. Pentru a masa crema, puneți vârful degetelor pe colțul exterior al ochiului și trageți ușor pleoapa inferioară spre exterior. Priviți în sus, nu ridicați sprâncenele și nu le despărțiți, încercați să clipiți fără să închideți ochii. Veți simți că mușchiul din jurul ochilor se contractă și pielea pleoapei inferioare se strânge. Țineți acest lucru timp de cinci secunde. Nu vă încrețiți fruntea în timpul exercițiului!

Efect: Zona ochilor devine mai strânsă și dimensiunea pungilor de sub ochi scade.
Sfatul nostru: Pentru a îngriji zona ochilor, utilizați Q10 plus Îngrijirea ochilor antirid, care reduce vizibil ridurile și cearcănele de sub ochi.

Pomeț

Strângeți-vă buzele strâns și trageți-le înăuntru. Strângeți bărbia - trageți doar buza inferioară și zâmbiți (colțurile gurii se ridică). Acum așezați partea de jos a palmei lângă gură și împingeți colțurile gurii în sus timp de cinci secunde. Țineți fruntea și pleoapele libere. În cele din urmă, masați articulațiile maxilarului printr-o mișcare circulară pentru a relaxa și această zonă.

Efect: Strângerea bărbiei și a colțului gurii. Exercițiul întărește și strânge pomeții și mușchii feței.
Sfatul nostru: Eficacitatea exercițiului este susținută de crema noastră de noapte antirid Q10 plus, care strânge contururile, reduce ridurile și ajută la regenerarea pielii în timpul somnului.

Zona gurii

Strângeți-vă buzele prin dinți pentru a forma o literă O închisă cu buzele. Asigurați-vă întotdeauna că buza superioară este netedă și fără riduri. Rămâneți în această poziție, așezați degetele arătătoare pe față (capetele degetelor la nas, degetele mari sub bărbie) și trageți ușor pielea feței în exterior timp de cinci secunde. La sfârșitul exercițiului, masați-vă articulațiile maxilarului înainte și înapoi cu mișcări circulare (cinci cercuri în fiecare direcție).

Efect: Întărirea zonei gurii, ameliorarea ridurilor dintre nas și gură.

Gât

Țineți capul drept în timpul exercițiului. Așezați ambele palme pe partea din față a gâtului (mâna stângă deasupra dreptei sau invers), împingeți ușor maxilarul înainte și ridicați bărbia astfel încât gâtul să fie tensionat, dar nu forțați vertebrele cervicale. Țineți această poziție tensionată timp de cinci secunde. Între timp, ridică privirea și strânge-ți limba de palatul superior. Vei simți mușchii de sub bărbie și gâtul tău și mai tare. Coborâți încet capul înapoi în poziția inițială. Pentru a închide exercițiul, masați-vă articulațiile maxilarului printr-o mișcare circulară, deschizând și închizând ușor buzele.

Efect: Exercițiul fizic întărește mușchii din partea din față a gâtului și previne formarea capacelor.
Sfatul nostru: Puteți crește eficiența exercițiului dvs. cu Nivea Q10 plus margele serice antirid. Ingredientele sale concentrate stimulează în mod eficient reînnoirea celulară, netezesc ridurile și protejează pereții celulari de efectele nocive ale radicalilor liberi, care sunt una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii premature a pielii.