Chirurgul ucrainean de renume mondial spune că lenea și lăcomia sunt principalele cauze ale bolilor

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Nicolai Amosov a fost un renumit medic ucrainean care și-a dedicat întreaga viață chirurgiei cardiace. A trăit 90 de ani și a dovedit că bătrânețea nu este neapărat un obstacol în viață.

mondial

Amosov este autorul a peste 400 de scrieri științifice. În plus, chirurgul și-a dezvoltat propria metodă de vindecare a corpului, demonstrând că este posibil să prelungească viața. Cu această metodă, cineva își poate menține sănătatea și prospețimea mentală.

Iată ce sfat ai lăsat pentru posteritate:

1. Sănătatea este o stare naturală a tuturor oamenilor.

Medicii pot vindeca multe boli, dar este foarte important să învățăm cum să ne păstrăm sau să ne recâștigăm sănătatea folosind preparatele potrivite. Nu trebuie să subestimăm medicina, dar nu este corect să ne bazăm viața pe ea. Este recomandabil să faceți niște sporturi pe cont propriu.

2. Omul se îmbolnăvește cel mai adesea din cauza propriei sale lene și lăcomie.

Boala ne poate împiedica să fim fericiți și să ne afecteze negativ calitatea vieții. Bolile sunt de obicei cauzate de factori externi sau cauze genetice. Unele boli minore sunt, desigur, inevitabile, dar trebuie să facem tot ce putem pentru a ne asigura că nu suntem victime ale unei boli mai grave. Acestea sunt cel mai adesea rezultatul unui stil de viață irațional.

3. Trebuie să mâncăm sănătos.

Dieta trebuie să conțină o cantitate minimă de grăsimi. În ceea ce privește legumele și fructele, trebuie să consumăm cel puțin 300 de grame pe zi. Greutatea corporală recomandată poate fi calculată conform formulei „înălțime minus 100 kg”.

4. Exercițiul fizic este foarte important pentru menținerea sănătății noastre, indiferent de vârstă.

În lumea modernă, mulți au încetat să facă mișcare, deși este recomandat să faci mișcare timp de cel puțin 1 oră pe zi. În cele din urmă, cel mai important lucru este să învățăm să ne controlăm propriul psihic. Dacă simțim că există o adrenalină în noi, o putem reduce cu exerciții intense.

5. Deși era chirurg, Nikolai Amosov repeta adesea: „Chirurgia nu se termină cu o intervenție chirurgicală”.

Cu aceasta, chirurgul a încercat să sublinieze că o intervenție chirurgicală de succes nu este încă suficientă pentru ca pacientul să-și revină. Este foarte important ca organismul să proceseze o intervenție chirurgicală de succes, iar acest lucru depinde în mare măsură de stilul de viață al pacientului.