Specializarea pierderea în greutate nasm. Cum să fii antrenor personal?

Publicitate AGAVÉ: carbohidrați sănătoși, naturali, cu 40% mai dulci decât zahărul de masă și specializare slabă în slăbire glicemică nasm Sursa: SAP dintr-un cactus mexican, gătit într-un grad pentru a concentra lichidul Utilizare: în ceaiuri, băuturi sănătoase, baruri și deserturi alimentare, deserturi în cocktail-uri Nivel scăzut: o porție de 16 grame de carbohidrați este aceeași cu specializarea în slăbire nasm zahăr alb și un gram de fibre.

Concluzie: „Poate avea un gust bun, dar nu te va ajuta să slăbești”, spune Davis. Utilizări: în produse de patiserie, cereale, alimente preparate, bomboane, condimente și sosuri Lowdown: Oferă un flux constant de glucoză pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât să nu se spargă și să se prăbușească.

Digestia glucidelor complexe în sirop poate dura până la trei ore. Concluzie: Oferă energie consistentă și de lungă durată, dar puteți adăuga 55 de calorii pe lingură dacă nu o economisiți.

Concluzie: dacă strategia dvs. de slăbire este de a vă reduce caloriile din zahăr, atunci afirmația Stevia fără calorii este legitimă. Are un gust mai puțin dulce și mai puternic decât zahărul rafinat. Concluzie: poate conține urme de vitamine și minerale precum fier, potasiu, calciu și magneziu, dar este tot zahăr, așa că verificați aportul.

SUCRALOS Ca reclama: Splenda, care este „făcută din zahăr, așa că are gust de zahăr” Derivat din: specializarea nasm, pierderea în greutate pură, care a fost modificată chimic, astfel încât să devină oarecum mai dulce. Utilizare: pentru gătit și coacere, deoarece se poate încălzi sus; ca îndulcitor de masă.