Cina pentru slabire

pentru

Majoritatea dintre noi nu sunt conștienți de rezultatele pozitive ale obiceiurilor alimentare și, din această cauză, problema gravă a supraponderabilității este destul de acută. Aceasta este de obicei ultima masă care este cea mai simplă, cea mai perfectă și cea mai dăunătoare. Cina potrivită pentru slăbit rezolvă această problemă.

Pot mânca fără să mănânc?

Mulți oameni cred că aceasta este singura modalitate de a pierde în greutate - de a respecta dieta „minus cină”. Acest lucru este parțial adevărat, deoarece dacă se elimină cel mai mare aport caloric al alimentelor, aportul caloric total al dozei zilnice va fi redus, iar organismul adormit dormitor nu își va aduna toată puterea cu cantități mari de alimente.

Chiar dacă pierderea în greutate, o cină la cină, pur și simplu nu mergeți la un astfel de sacrificiu, ci pur și simplu alegeți o cină ușoară pentru a vă pierde în greutate. Pentru mulți, acest lucru va fi mai ușor decât a auzi un stomac minunat, așa că nu respingeți această metodă. Pierde în greutate în acest caz, nu va fi la fel de intens ca și încercarea de a pierde în greutate fără masă, dar acum nu va fi mai ușor să pierzi.

Cina ușoară pentru slăbit

În primul rând, merită să aflăm că cea mai bună cină pentru a slăbi nu înseamnă o cină înfometată. Există o mulțime de alimente simple de mâncat seara și continuă să slăbească. Printre ei:

  1. Carne de vită în „păstăi” cu condimente și varză fiertă.
  2. Un pachet de brânză de vaci grasă, o jumătate de pahar de chefir 1% și toate fructele de pădure.
  3. Piept de pui fiert, broccoli sau conopida.
  4. Pui la grătar cu castraveți proaspeți și roșii.
  5. Tocanit cu legume (varză, vinete, dovlecei, roșii, ardei, ceapă) și ciuperci.
  6. Borș de pui.
  7. Brânză de vaci amestecată cu mere rase și prăjite.
  8. Inele de dovlecei, prăjite, cantități mici de carne de vită.
  9. Salată de carne de vită, castraveți, roșii și salată verde.
  10. Salată de creveți și varză de Beijing cu sos de lămâie și unt.
  11. Unele ouă fierte sau „prăjituri cu ouă” și varză de la Beijing.

  • Supa de ciuperci.
  • Piept de pui cu garnitură proaspătă de varză de Beijing.
  • Foliește pește prăjit cu orez brun.
  • Carne de vita fiarta cu legume la gratar.
  • Piept de pui aburit cu dovlecei.
  • Fasole în sos de roșii cu salată verde și frunze.
  • Turcia lângă varză murată.
  • Tocană de pește și legume tocate.
  • Frunze ușoare de brânză cu legume și ciuperci.

    • Folosirea unei cine utile pentru pierderea zilnică în greutate și câteva idei de prânz va fi o alimentație ușoară, adecvată și o slăbire ușoară fără probleme.