Cine este biohacker?

Alimentația sănătoasă și stilul de viață au devenit la modă în ultimul deceniu sau două. Există o mulțime de metode de sunet și ghiduri în lumea internetului care promit să ne facă mai sănătoși, mai energici și putem viza o viață lungă prin intermediul acestuia. O viață umană ar fi puțin pentru a le încerca pe toate, ca să nu mai vorbim de faptul că nu putem să ne împărțim în doi sau trei și să experimentăm cu noi înșine care este cea mai bună tehnică. De acum înainte, întrebarea este mai mult despre ce metode ne cheltuim timpul, energia și banii.

Construiți-vă filtrul de informații! Chiar și acesta este un biohack!

Nu vă lăsați păcăliți de o declarație sonoră științifică sau de o propagandă profesională, utilaje de marketing. Acceptă multă istețime în mod deschis și critic în același timp, caută lucruri! Cele mai puternice biohacks sunt de obicei gratuite, disponibile oricui și, desigur, există metode, instrumente și materiale de cunoaștere în care merită să investești financiar. Știința biologiei cuantice moderne și a epigeneticii, cunoașterea evoluției și mitocondrii înțelegând cum funcționează.

Dar cine este biohackerul?

Atenţie!

Rezultatele unui biohacker ar trebui să fie folosite pentru a trage concluzii de anvergură, universale, despre propriul său sistem mic și interacțiunile mediului său.!

Rezultatul biohackingului continuu este că învățăm să punem întrebări mai bune și să investim timp și energie în metode care sunt cu adevărat utile. Nu vă concentrați asupra lucrurilor inutile, ci doar despre ceea ce contează cu adevărat! Ce contează cu adevărat? Ei bine, puteți petrece câțiva ani căutând acest lucru ... Sunt încrezător că voi putea pune la punct o abordare utilă în acest sens, pe blogul și cărțile mele.!

În mijlocul marelui biohacking, nu strică să privești viața într-un mod complex. Un lucru este să încercăm să ne tragem biologia la vârf în timp ce trăim din ceva, ar fi bine să petrecem timp în viața socială și așa mai departe. Puteți încorpora o mulțime de sfaturi bune și puteți fi în armonie. Desigur, ar trebui să aplicați în mod obișnuit cât mai multe trucuri posibil, pur și simplu nu mergeți în detrimentul altor domenii ale vieții, dacă acestea sunt importante și pentru individ. Atunci contează și care este scopul? Pentru un sportiv competitiv, biohacurile mai extreme pot fi interesante, dar majoritatea oamenilor „doar” vor mai multă energie, dorm mai bine, trăiesc fără durere, boli, limitări.

Cele elementare. Biohacuri naturale.

Cred că înainte de a dori să ne îmbunătățim sănătatea cu orice tehnologie spațială la modă hiper-super, miracol, ar merita să punem în ordine elementele de bază. Cu multe stiluri de viață moderne, acestea nu sunt în regulă, deci „fundația” singură ne poate îmbunătăți sănătatea, nivelurile de energie și somnul.

Există o ordine de importanță în biohacking. Ce este mâncarea de top, cea mai scumpă cantitate de vitamine, care merită dacă cineva își trăiește viața între cei patru pereți, într-un mediu cu lumină artificială, noaptea, cu o tehnică de respirație slabă pentru o viață, fără mișcare, o durere talie, un stil de viață stresant? La ce bun este mult exercițiu dacă nu este însoțit de somn, regenerare, nutriție adecvate? Este lăudabil când cineva începe să facă jogging sau să se întindă acasă, dar există și metode de antrenament mai eficiente pentru acestea. Etc. Biohackers entuziaști autodidacti încearcă uneori să umple o găleată cu multe găuri cu „apă sfințită” ...

Care sunt zonele în care putem interveni cu metode naturale?

Mediu luminos
Respiraţie
Nutriție, post
Sport
Terapia la rece
Împământare
Reducerea deuteriului
Mod de gândire
Managementul stresului, relaxare, râsete
Prieteni, relații
Muzică
Si ce nu stiu inca:)

Biohacurile de bază sunt de obicei asociate cu un stil de viață apropiat de natură. Deci, rudele rurale sunt cei mai mari biohackers? 🙂 Pentru că au foarte mult în aer liber, desculți, lucrează pe câmp, folosesc puțină iluminare electronică, se ridică și se culcă în timpul zilei, mănâncă alimente organice și sezoniere? Ei trăiesc adesea între 80 și 100 de ani cu stilul lor de viață simplu, fără niciun hocus-pocus științific. Parțial da! Sunt biohackeri care nici măcar nu știu cât de bine fac ei înșiși. O altă problemă este că ar putea încă să se îmbunătățească ici și colo, să-și optimizeze stilul de viață și să trăiască în formă nu pentru 80-100, ci pentru 100-120 de ani (sau chiar mai mult ?). Degeaba este vârsta înaltă, dacă calitatea vieții, mișcarea, gândirea lor este limitată în ultimele decenii și se bazează pe medicamente și tratamente spitalicești. Mai degrabă, cu ajutorul științei moderne, ne propunem să asociem viața lungă cu funcțiile de viață la nivel înalt!

Biohacking extrem. Tehnologia spațială. Boabe, boabe, lămpi și alte dispozitive electromagnetice.

Sub vraja hi-tech-ului, au apărut diverse tehnici anti-îmbătrânire mai extreme. Diverse injecții cu hormoni, celule stem, vitamine și alte biomolecule. Diverse terapii cu lumină. Ochelari de protecție pentru lumină albastră și software. Paturi magnetice, mici gadgeturi portabile - brățări, inele. Fiecare dintre ele ar trebui examinate separat pentru a vedea dacă merită abordate. În general, majoritatea au un fel de bază științifică. S-a demonstrat că metoda sau dispozitivul îmbunătățește un indicator de sănătate în experimentele pe animale și, eventual, în studii la om. O altă problemă este că aceleași efecte pot fi atinse chiar și cu metodele de bază biohack. Cei care nu sunt în măsură să încorporeze metode naturale într-un anumit stadiu al vieții sau se străduiesc să obțină performanțe maxime ar trebui să ia în considerare, de asemenea, utilizarea unor biohacuri magistrale.

Toată lumea este un biohacker care încearcă conștient să-și îmbunătățească calitatea vieții. Aflați și încercați cele mai eficiente metode!