Cine poate oferi ce exerciții pentru a arde grăsimea din burtă? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Nu este posibil să arzi grăsimile din abdomen complet (mă gândesc la mușchiul abdominal cu nervuri aici) doar cu exerciții de întărire abdominală. DAR. Exercițiul fizic în fiecare zi reduce drastic dimensiunea burticii, deoarece trage abdomenul înapoi. Așadar, merită să faci pentru un stomac plat.

Dacă aveți nevoie de exerciții, vă pot recomanda Youtube, există diferite niveluri de abdomen și multe alte exerciții de întărire a mușchilor. Acestea sunt descărcabile, foarte bune și, bineînțeles, nu trebuie să începeți cu cea mai puternică notă. Există exerciții de 8 minute pentru un grup muscular, este deja destul de eficient! Una dintre seriile sugerate este passion4profession, puteți descărca aproape totul de aici, dar urmăriți timpul videoclipului, deoarece cel mai bine este să vizionați un film de 8-10-15 minute și să încercați să îl faceți ca un serial de practică de 1 minut. Apropo, alergarea este cunoscută ca fiind cea mai eficientă dietă, puteți începe cu o plimbare rapidă, a cărei stare. Ideea este că nu trebuie să mori pentru că dispozițiile tale vor dispărea de la el! Mersul atât de rapid, care va începe să alerge, dar dacă nu, este, de asemenea, foarte sănătos, pantofi buni! Este important să vă încălziți înainte și după întindere, astfel încât să nu fiți răniți. Desigur, există și cursuri de aerobic care ard grăsimi, dar pe de o parte sunt scumpe, pe de altă parte nu vor merge fără fonduri, nu veți avea un sentiment de succes.

Când începe arderea grăsimilor, „arde” peste tot. Aerob (eventual întăritor pentru menținerea masei musculare) + dietă.

Într-o zi am citit că cea mai bună practică pentru îndepărtarea unui plutitor este schimbarea plăcii.