Cineva a folosit 811 ca dietă și dacă da, cât a pierdut?

O tendință nutrițională „științifică” bazată pe consumul de fructe. Raportul 8: 1: 1 indică aportul de ch: proteină: grăsime, care este medie pentru compoziția macronutrienților din legume și fructe.

cineva

Așadar, nu este o dietă carnivoră, dar nu este, de asemenea, consumatoare de cereale sau lactate. Deci, există multe beneficii, ar putea fi mai multe dacă ar fi adusă carne în ea.

Nu aș putea să o fac (dacă aș fi pe o sticlă brută, aș mânca mult mai multe grăsimi și mai puțini carbohidrați decât 811), dar cred că mă poate face să mă îngraș, să slăbesc și să mă mențin în greutate. Ultimele două sunt evidente, prima poate fi dificilă, dar este cu siguranță de conceput dacă cineva mănâncă mult.

Nu am văzut încă un elan crud și gras (dar am văzut destul de mulți, și asta este adevărat), dar pot mânca incredibil de mici dacă ne putem crede blogurile. Creaturi ciudate, chiar dacă gastronomia lor este super, datorez foarte mult bucătăriei pe raw:)

Supliment: Bine, cu siguranță au un aport caloric, dar punctul care mă face să mănânc este că abia mănâncă. Multe fructe au și calorii, dar de ex. un smoothie cu fructe nu este o masă principală pentru mine (micul dejun este încă OK).

(Bineînțeles că nuca de cocos și chiar nucile sunt fructe, dar acum nu le-am spus:) 811 nu permite utilizarea lor entuziastă.)

Nu, consumatorii de fructe tind să se amestece.

Elfii crudi fac prăjituri și non-cookie-uri (bine, sigur nu în fiecare zi, nu spun asta), mănâncă o mulțime de legume crocante înmuiate în tot felul de sosuri, biscuiți, pâine), supe (cu legume crocante, crude), deși există supe cremă, desigur), spaghete de dovlecei, bomboane. Mă concentrez pe ceea ce îmi place: D Fani mari pentru smoothie-uri verzi, în principal, am încercat, nu cred că este bine și nu înțeleg de ce ar trebui să mănânci ceva care nu poate fi împins la fel de mult ca „ar trebui” fără a se amesteca. Nu este firesc, ca în mijlocul Europei, să spunem că este nevoie de ulei de pește de mare. Pentru mine este ilogic, nu.

În loc de orez, încearcă să arunce conopidă în același mod ca și Paleos, deși o plantă nefericită nu arată nici măcar ca orez în contur, așa cum este alb. Pe de altă parte, este delicios (în mare parte nu crud, dar crud este teribil de amuzant și crocant). Și nu lactează.

Legumele crocante sunt cele mai bune pentru de departe, plus lucrurile crocante, asemănătoare biscuiților.

Acestea sunt mâncăruri destul de masticabile, cel puțin când le-am gustat ultima dată, pe de o parte erau foarte delicioase și, pe de altă parte, redau aroma mâncării obișnuite. Mâncăruri din carne, de asemenea.