Ciocolata calmează stresul și este sănătoasă!

Autor: csilla Categorie: 2018-03-30 2018-03-30

Ciocolata este sinonimă cu Paștele pentru tine?

Ciocolata nu este rea, este nesănătoasă dacă este consumată cu măsură. Ciocolata conține mai multe substanțe valoroase, care sunt esențiale pentru corpul nostru. Desigur, pentru a vă hrăni corpul cu cantitatea potrivită din aceste substanțe valoroase, nu este suficient să mâncați doar ciocolată 🙂

Să vedem ce este bun în ciocolată:

magneziu: joacă un rol important în buna funcționare a sistemului nervos, a sistemului cardiovascular, a funcționării sănătoase a rinichilor, a formării oaselor etc.
minerale: zinc, fosfor
antioxidanți care ne protejează celulele împotriva radicalilor liberi care joacă un rol important în îmbătrânire
contribuie la producerea de serotonină și hormoni endorfină, care favorizează somnul și au un efect de ameliorare a stresului

Preferă 70% ciocolată neagră. Ciocolata cu lapte conține cantități mari de zahăr rafinat și contribuie la acumularea de grăsimi, așa că preferăm să o evităm.

Nu îmi asum responsabilitatea pentru nicio kilogramă care poate apărea în timpul sărbătorilor!