Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Consumul de ciocolată este într-adevăr un astfel de păcat?

Pentru mulți oameni, ciocolata este un subiect foarte sensibil ca sursă de fericire și, de asemenea, o cauză a obezității. În majoritatea locurilor auzim asta ciocolata este sănătoasă, dar este și îngrășată. Acesta este adevărul în asta?

Să începem acolo, fără niciun fel de mâncare în lume că, dacă o consumi, vei crește automat greutatea din ea. Totul depinde de cantitate. Reversul este, de asemenea, adevărat, nu avem un singur aliment pe care corpul nostru ar putea să-l slăbească automat. Pentru că mâncăm salată nu vom slăbi încă. Totul depinde de compoziția acelei mese, de ceea ce mâncăm și de când urmează următoarea noastră masă. Dacă alegerea mâncării este bună, vom slăbi. Totuși, mâncăm multă salată degeaba dacă tăiem apoi o jumătate de baton de ciocolată.

Ciocolata are și cantitatea pe care încă o poți mânca cu îndrăzneală. Este trist, dar nu este deloc recomandat pentru pierderea în greutate, deoarece pot exista aproximativ 540 de calorii în 100g, ceea ce înseamnă mult. Deci, dacă vrem doar să ne menținem greutatea, putem mânca, dar să fim atenți. De obicei, sfătuiesc că dacă mâncăm ciocolată, atunci nu-i mâncați singuri, ci întotdeauna cu ceva. Acest lucru este necesar pentru a compensa caloriile ridicate din ciocolată cu un aliment mai scăzut, astfel încât, în general, să nu mai fie, să fie o problemă pentru corpul tău și să nu-ți fie foame prematur. Personal, îmi place foarte mult stropul de lapte și tind să pun un cub în el, adică 10g, și se topește frumos în el. Este cel mai bine să mănânci alături de fructe. Să presupunem că nu am fost niciodată ciocolată, așa că nici nu vreau, dar uneori îmi permit. Dacă nu mănânci mai mult de 2 cuburi pe zi și faci muncă sedentară, nu poate fi încă o problemă. Din păcate, mai multe dintre acestea sunt deja în detrimentul meselor, deoarece cu cât mâncați mai multă ciocolată, cu atât puteți mânca mai puține alimente gătite pentru a vă menține greutatea. De aceea vei muri de foame și ce face un om flămând? Ei bine, mănânci, ceea ce nu ar fi o problemă, pentru că te sfătuiesc întotdeauna să mănânci dacă ți-e foame, dar din moment ce ai mai mâncat ciocolată, vei mânca pe lângă nevoile zilnice de calorii.

Cu cât mănânci mai multă ciocolată, cu atât îți vei dori mai mult și cu atât te vei obișnui mai mult cu ea. Din acest motiv, creșterea în greutate începe frumos și nu veți înțelege de ce. Ați prefera să faceți exerciții ore întregi decât să nu mai mâncați ciocolată. Concluzia, deci, este că puteți mânca ciocolată fără să vă îngrășați dacă o păstrați cu moderație, dar uitați de pierderea în greutate în acest fel.

Cu toate acestea, dacă totuși doriți să slăbiți, profitați de această ocazie pentru a nu ajunge în fiecare colț. Nu vă faceți griji cu privire la modul în care puteți începe toate acestea, dar înscrieți-vă la New Man Program și începeți mâine cu conștiința curată.