Cireșe: lupta împotriva bolilor inflamatorii

inflamatorii

Deoarece cireșele au efecte antiinflamatorii, ele pot ajuta la prevenirea dezvoltării unor boli precum bolile cardiovasculare sau diabetul.

De fapt, cireșele sunt pline de polifenoli și micronutrienți care pot combate eficient bolile. Cauzele bolilor cardiovasculare includ consumul excesiv de alimente grase și zaharate, ingestia de toxine din mediu, deficiențe nutriționale și inactivitatea fizică. Evident, trebuie să facem și împotriva acestora.

Cireșele pot fi chiar eficiente împotriva bolilor deoarece sunt pline de antociani și carotenoizi, care sunt pigmenți naturali ai plantelor responsabili de aroma și culoarea vibrantă a fructului.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Cercetătorii au descoperit că acești compuși au efecte antioxidante, antiinflamatorii și, de asemenea, joacă un rol în prevenirea obezității și a diabetului.

În plus, cireșele sunt bogate și în quercetină, un flavonoid antioxidant găsit în mere, struguri sau ceapă. Prin purificarea radicalilor liberi dăunători, acești compuși ajută la prevenirea deteriorării oxidative a țesuturilor și celulelor și, de asemenea, protejează împotriva stresului.

Cireșele sunt o sursă excelentă de vitamine C și E, precum și potasiu, mangan și magneziu. Cireșele reduc markerii stresului oxidativ, inflamației, durerilor musculare cauzate de efort, pot fi, de asemenea, eficiente pentru artrită și chiar pot promova un somn mai odihnitor.

Cercetătorii cred că cireșele scad tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge. Are un efect bun asupra nivelului de colesterol LDL, adică îl scade, dar poate și să scadă nivelul trigliceridelor.

Deoarece cireșele sunt pline de compuși antioxidanți, sunt un fruct foarte sănătos, deoarece sistemul de apărare antioxidant reduce riscul bolilor cardiovasculare, stimulează sistemul imunitar și chiar protejează neuronii din creier.

Cireșele pot reduce nivelurile de proteine ​​C reactive, care este un marker inflamator și este asociat cu un risc crescut de boli cardiovasculare.