Citrice și tratament articular

articulații

Erika Bánky Este important să facem tot ce putem pentru a ne menține sănătatea articulațiilor. Cele mai frecvente forme de boală articulară sunt uzura articulară și artrita reumatoidă. Riscul de uzură a cartilajului este crescut de obezitate.

Încărcarea este resimțită mai devreme de citricele genunchiului și de tratarea articulațiilor șoldurilor. Exercițiile fizice moderate, înotul, ciclismul, mersul pe jos, dieta cu conținut scăzut de grăsimi pot ajuta la prevenirea bolii și la ameliorarea simptomelor acesteia.

Exercițiile fizice regulate și fizioterapia întăresc și protejează mușchii și previn rigiditatea articulațiilor. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți să nu ne forțăm prea tare.

Există și multe lucruri pe care le putem face cu nutriția pentru a ne menține sănătatea articulațiilor. Ar trebui redus consumul de alimente procesate rafinate, grăsimi animale, zahăr și sare și cereale integrale, fructe și legume proaspete. Unele fructe de ex.

Dintre legume, ceapa, broccoli, conopida, varza de Bruxelles și varza conțin mult sulf, care este antiinflamator. În majoritatea cazurilor, durerea la mișcare este cauzată de inflamații.

Nu toate miturile nutriționale sunt adevărate

Dintre ierburi, merită să consumați regulat ghimbir, boabe de ienupăr și curcuma, care au și efecte antiinflamatorii și analgezice. Ghimbirul conține substanțe antiinflamatoare care inhibă formarea de substanțe inflamatorii.

  • Buletin informativ - Faceți acest lucru pentru sănătatea articulațiilor!
  • Acasă Cartof cu retragere împotriva reumatismului!
  • Tratamentul artritei cu remedii naturale - HáziPatika
  • În caz de artrită, nu le consumați - HáziPatika
  • Dacă cineva are artrită, ar trebui să știe că, pe lângă tratamentul medical, își poate afecta și starea prin dieta.
  • Bolile cunoscute sub numele de reumatism pot fi urmărite înapoi la o varietate de cauze și pot fi tratate într-o varietate de moduri.
  • Acasă »Boli» tulburări musculo-scheletice și ale țesutului conjunctiv șterse »Tulburări articulare și ale țesutului conjunctiv LES, fibromialgie, RA» Artrită poliartrită reumatoidă »Articulații inflamate Articulații umflate, degete deformate, afecțiuni ale coloanei vertebrale și șoldului, dureri la nivelul genunchiului, tendinite - tendinite - tendinite.
  • Tratamentul articulațiilor gleznei

Excelent pentru tratarea durerii cauzate de artrită, reumatism sau artrita genunchiului. Boabele de ienupăr sunt eficiente pentru gută, boli articulare și dureri de spate.

Articulații inflamate

Curcuma este un ghimbir pentru regenerarea parțială a cartilajului aparținând unei plante care este un remediu eficient pentru procesele artritice. Acizii grași nesaturați, cum ar fi acizii grași Omega 3, care se găsesc în cantități mari în semințe oleaginoase, somon, păstrăv, hering, sardine etc., au un efect antiinflamator și analgezic.

Vegetarienii pot înlocui acizii grași omega 3 cu soia și tofu cu caș de soia, dar mulți dintre aceștia ar trebui consumați. Dovezile științifice arată că o nutriție deficitară în antioxidanți, în special seleniu și vitaminele A, C și E, predispune la boli articulare.

Tratamentul artritei cu remedii naturale

Pentru a crește aportul acestor substanțe nutritive, consumați citrice și tratament articular odată ficat, care este bogat în vitamina A, o mulțime de morcovi, mango, caise, acestea sunt surse excelente de citrice și tratament articular.

Ardeii roșii și verzi, precum și kiwi, portocala, alte citrice, muguri și varză sunt surse valoroase de vitamina C.

8 soluții pentru varice

Avocado, fructele cu coajă tare, semințele de floarea soarelui și uleiul de măsline sunt bogate în vitamina E. Seleniul se găsește în toate tipurile de pește, crustacee, carne, crustacee, cereale integrale, ouă și drojdie de bere.