Masă curată

În zilele noastre, mâncarea este ușor accesibilă, magazinele oferă o gamă largă de alimente gata de consumat, ceea ce ne face leneși într-o oarecare măsură. Fructele și legumele, cum ar fi carnea, sunt aproape la ușa noastră sau trebuie doar să facem o scurtă plimbare (cel puțin asta ne menține oarecum activi).
O masă curată înseamnă că primim totul proaspăt, nu luăm alimente procesate și preambalate.

Amintiți-vă, acestea sunt făcute adăugând mult zahăr și conservanți, ceea ce le oferă o garanție mai lungă, dar reprezintă un risc pentru sănătatea noastră.
A mânca curat nu înseamnă să mâncăm mai puțin, ci mai bine, mai valoros: hrănim templul Duhului Sfânt, adică trupul nostru, cu mâncare demnă.
Schimbându-vă dieta, veți realiza, de asemenea, că pielea dvs. va fi mai frumoasă, veți fi încărcat cu energie pe tot parcursul zilei, veți fi mai puternic și mai potrivit. Cu mâncăruri proaspete, întregi, nu îți va fi foame pentru perioade lungi de timp, vei rămâne treaz și vei crește concentrarea. (Dacă mâncați mâncare rapidă, se va umfla și veți fi obosiți. În plus, într-o oră veți căuta din nou ceva de mâncare, deoarece suferiți de foame, deoarece nu vă hrăniți bine corpul.)
Nu vă încurajez să vă negați cu atât mai mult lucrurile mai puțin sănătoase! Puțină ciocolată este în regulă, mai ales dacă alegeți ciocolată neagră de bună calitate.

Amintiți-vă, cu moderare!

Dacă mâncați mâncare „proastă”, reveniți la o masă curată data viitoare când o dați!
O regulă generală destul de simplă vă poate ajuta să înțelegeți esența unei mese curate:

Mănâncă ceea ce a creat Dumnezeu și lasă pe raft ce om.

Alimentația curată este un stil de viață nutrițional, care își propune să ofere organismului cea mai optimă hrană astfel încât să poată fi ușor preparată și asociată cu mâncăruri delicioase în funcție de gustul general. Pentru a proteja sănătatea, interzicem complet consumul de produse supraprelucrate, aditivi artificiali, carbohidrați simpli și grăsimi saturate. Pentru a ne îmbunătăți fizicul, mâncarea trebuie să conțină cantitatea și calitatea potrivite de ingrediente și să se adapteze la rutina și antrenamentul nostru zilnic. În interesul bunăstării noastre și al frumuseții externe și interne, prescriem consumul regulat de alimente foarte nutritive. (http://cleaneating.hu/eletmodprogram/)