Club de greutăți de casă (forum de chat)

Mi-am lansat jurnalul și deliberatorul ieri (deși nu încă public).

casă

Ei bine, ce să spun, aș fi putut suporta un sentiment mai bun decât durerea de fund până duminică. Ieri, la un picnic de cameră, am rătăcit prin goana titanică de la coliziune până la capăt. Au fost aproximativ 1,5 până la 2 ore cu reclamele. Ei bine, ce pot să spun, abia aș putea să mă dau jos. Și azi mă doare și nu mă pot așeza:) Crezi că schimbarea se poate observa după 1,5 zile? Sau pantalonii mei s-au dilatat doar la coapse, fese și talie?:))) Voi reveni la jurnal seara pentru scris. Între timp, perseverență pentru toată lumea.

Dar și eu merg. Șapte sunt buni, între timp toată lumea are o altă zi frumoasă și minus kilograme!

Era vorba despre cine dorea să slăbească și de ce.

Vreau să mă simt mai bine în pielea mea, să mă pot mișca mai bine, să pot dansa mai energic, să nu mă simt veche de 100 de ani, să pot cumpăra haine mai frumoase și să nu sufăr de faptul că rochia sokXl este îngrozitoare și bună de alergat cu fiul meu să devină mare și pot avea un al doilea copil. Și nu ratați, pentru că este important: pot întâlni funduri sexy, arătând bine în fața soțului meu:)

Așa de fericit! Vom ști și o vom face!

Mi-am făcut publice deliberările.

Vestea bună este că pantalonii mei au devenit mai confortabili!

Bună dimineața tuturor!

ÎN ACESTE ZILE FRUMOASE, PĂSTRAȚI-VĂ TREZIȚI PUTERNIC PENTRU TOTI. PENTRU CĂ O PUTEM FACE!

257: FĂRĂ FACTOR DE EXCLUDERE, BILANȚ 2 SĂPTĂMÂNI!

Începutul meu de ieri a mers destul de bine.R: sandviș din pâine graham E: 1 farfurie de supă de pește cu tăiței V: 2 linguri, 2 ouă fierte, 1 pereche. În plus, am început o dracu 'într-un salon de slăbire. Unde se rostogolesc și transpiră .Sper că acesta nu este un motiv exclusiv.

ui.: Cântărim săptămânal sau lunar?

Până acum am mâncat 3 boabe de prune, 2 felii de pepene galben, 1 bob de piersici. Și 2 litri de apă.

Între timp, am gătit și am copt ce aveam nevoie pentru petrecerea de mâine. Fericit, nu l-am mâncat ca să nu mă muști de degete !:))

Dacă o să-mi fie foarte foame, aș prefera să mă culc să dorm!

Scrii astăzi lucruri foarte interesante, voi încerca câteva lucruri.

Am citit undeva că mirosul de vanilie ajută împotriva pielii, nici nu știu dacă am adulmecat vanilia undeva, voi fi mai bine din ea, deși nu sunt acolo pentru lucrurile dulci.

Vara în Westend l-am pus pe o cântare care cântărește 100 HUF datorită greutății, înălțimii, greutății, indicelui de grăsime corporală. Conform balanței, greutatea ideală ar fi între 64,8 și 80,7 kg. Aș fi curat cu înălțimea mea și 64,8 kg, 80 pentru mine.

MSN este o idee bună, mă conectez imediat și vă voi da adresa ([email protected])

De ce le place să slăbească? Pentru că m-am săturat să mă distrez când merg la plajă, mă refer la privirea în oglindă, nu mă simt bine în pielea mea, le place să trăiască sănătos.

Prima zi merge încă bine, am băut deja 2 litri de apă, săptămâna trecută am început să mă obișnuiesc cu mai multă băutură, nu este chiar ușor.

„De ce” al meu este foarte asemănător cu ceea ce am descris deja, pe care îl veți găsi detaliat în jurnalul meu.

Încă o dată pierderi de kilograme pentru toată lumea!;)

Apropo, cât de des vă măsurați? Există un anumit acord cu privire la cât de des ar trebui să adăugăm date la scările noastre?

Da, cantitatea contează foarte mult. Este suficient să comparați cantitatea de mâncare pe o farfurie într-un restaurant francez mediu și un restaurant tipic maghiar. În timp ce în primul rând calitatea clară și portia estetică sunt în mod clar principalele aspecte (ceea ce nu este compatibil cu grămada mare de alimente de pe farfurie.), Conform abordării maghiare, cantitatea vine pe primul loc și abia apoi vine calitatea/estetica în prim plan. Această diferență contează foarte mult.

În ceea ce privește japonezii: pe de o parte, abia mănâncă carbohidrați (cu excepția orezului, desigur, dar nu mănâncă porțiuni mari din el.), Fără dulciuri (sau cel puțin percepția lor despre desert este departe de cea europeană/Abordare sud-americană), beau o mulțime de ceai verde (care este zilnic de aproximativ -500Kcal minus) și mănâncă o mulțime de pești de mare/cățeluși/plante hiper-sănătoși și o mulțime de ouă. În plus, nu își sărează alimentele până la moarte, ceea ce înseamnă că, pe de o parte, corpurile lor nu rețin atât de multă apă, iar pe de altă parte, alimentele mai puțin sărate sunt mai puțin tentante să mănânce cantități mari din ele.

Ei bine, mă duc și eu.

Nu prea mă pot apropia de o mașină săptămâna aceasta. Aceasta este jucăria fratelui meu. Deci voi primi un hetfon.

Până atunci a perseverat!

Acum am de gătit prânzul. Va fi pudră de pui:)

Am citit undeva că femeile franceze sunt atât de slabe când mănâncă totul și sunt adevărate gurmanțe pentru că mănâncă dintr-o mică materie primă.

Și poate că există ceva în ea. Îl împachetați bine și chiar și atunci este doar jumătate din cantitatea unei ferme obișnuite. Și simți că mănânci mâncare normală.

Da. În plus, japonezii sunt și ei slabi. Am fost în secretele săptămânii trecute. Pe lângă faptul că mănâncă caiace foarte sănătoase, ei mănâncă și foarte puțin. Am fost să mâncăm mâncăruri japoneze și, din moment ce am preferat, am mâncat sushi. Am comandat 4 porții și aceasta a fost doar 5 pe persoană.

Și m-am trezit.

Din cauza acestui decalaj de timp, ei nu vă pot vorbi pe msn.

Puteți bea acid carbonic, pur și simplu nu merită. Te face să te simți bine. Să spunem doar că nu-mi place și am băut mereu apă plată.

Pincer: Ce pot aduce?

Invitat: Ceva care nu conține grăsimi și zahăr.

Pincer: Acesta este un servetel domnule.

[email protected] este adresa mea MSN.

Seara voi ridica ceea ce am introdus deja.

Toată lumea are perseverență pentru următoarele luni!

[email protected] este adresa mea de e-mail!

Na Merg să gătesc pentru familia ta!

Mulțumesc pentru încurajare!

Văd că ești marele catalizator aici.

Am planuri pe termen lung

Nimic special. Trebuie să mă duc la 70 kg până în iulie anul viitor.

Cred că va merge, nu lucruri grozave, la doar 20 kg de răspunsuri departe de el:)

O DOUĂ INFORMAȚII INTERESANTE, ÎNAPOI PENTRU A AJUTA CINEVA:

Să spunem cu voce tare într-o oglindă ce vrem să realizăm, de ex. nu mi-e foame, pierd 1 kg pe săptămână.

Imaginați-vă un opt mincinos. Rescrie de mai multe ori, urmând direcția cu ochii noștri. Încet, capul nostru preia ritmul, balansarea. Între timp, programăm în noi ceea ce vrem să realizăm.

Ni se întâmplă adesea ca, în ciuda hotărârii noastre, să mâncăm sub influența parfumurilor delicate. În același timp, ne saturăm de parfumul delicat, ceea ce înseamnă că putem dieta și cu el. Puteți dieta cu orice aromă sau ulei esențial care vi se pare plăcut: mentă, măr verde, banană, grapefruit, piper, fenicul, tarhon

Înainte și în timpul meselor, înconjurați-vă cu o culoare albastră (șervețel, farfurie, față de masă etc.), care este un inhibitor al poftei de mâncare și nu accidental galben (aditiv alimentar).

Cel mai bun prieten al nostru în timpul dietei este apa în plus față de Tabelul nutrițional, deoarece nu conține calorii și reduce pofta de mâncare sub formă de 2 litri de apă minerală cu conținut scăzut de sodiu, nitrați, nitriți și necarbogazoși. Se recomandă să beți numai 2-3 ore după masă (deci nu în timp ce mâncați), astfel încât apa să spele deșeurile din organism și sucurile digestive să nu fie diluate.