Coaja abdominală - cea mai periculoasă grăsime

Creat: 02/11/2015 08:50

abdominală

Nu foarte spectaculos, foarte greu de scăpat, dar poate fi o cauză a bolilor care pun viața în pericol.

Nu există doi oameni la fel, deci nu este posibil să se spună clar când cineva este considerat obez, supraponderal. Se simte acest lucru, se vede și, de regulă, există indicele de masă corporală (IMC) care informează despre starea noastră actuală în funcție de greutatea și înălțimea corpului. Faceți clic aici pentru un calculator, peste câteva secunde.

Aproape toată lumea este conștientă de bolile grave la care duce obezitatea pe termen lung. Puțini știu, însă, cât de periculoasă este cochilia abdominală. Chiar dacă oricum indicele de masă corporală este în regulă. Poate fi cauza nu numai a bolilor nesănătoase, ci și a bolilor cardiovasculare, a accidentelor vasculare cerebrale și a diabetului.

Cea mai mare problemă este că este greu să scapi de grăsimea din burtă. În timpul unei diete, o persoană poate chiar pierde în greutate semnificativă, ceea ce o face să se simtă confortabil, simte că a făcut multe pentru sănătatea sa. Așa este, cu excepția faptului că în timpul „foametei”, scoarța abdominală dispare cel târziu.

Cel mai bun mod împotriva acestuia este de a reduce drastic aportul de carbohidrați și exercițiile fizice. În acest din urmă caz, merită să suplimentăm săptămânal programul de rezistență cu antrenament de forță, deoarece acest lucru crește metabolismul, corpul nostru poate folosi mai multă energie. Cantitatea și calitatea adecvate a somnului și gestionarea stresului sunt, de asemenea, importante. De regulă, „abdomenul” sub 80 inci nu este o problemă pentru femei și 94 inci pentru bărbați.