Coborâți plutitorul! 1 săptămână dieta de modelare a șoldului

Cu exerciții fizice regulate și o dietă bine aleasă, vă puteți lua rămas bun de la plutitor.

săptămână

Dacă centimetrii în plus de pe șolduri și talie sunt principala problemă pentru dvs., vă recomandăm să încercați dr. Roizen și dr. Oz poate fi asociat cu o metodă de slăbit.

Eficacitatea sa constă în faptul că nu numai că este ușor de urmat și variat, dar vă oferă, de asemenea, o mai bună înțelegere a modului în care funcționează corpul dvs., facilitând urmarea dietei.

Dieta de modelare a șoldului

Cura include trei mese principale și mese bogate în fibre, înfometate. Durata este de o săptămână, dar poate fi repetată de mai multe ori pentru un rezultat mai spectaculos. Dieta include cereale integrale, nuci, fructe, legume, carne slabă și pește.

Experții care dezvoltă metoda subliniază că procentul de grăsime corporală, inclusiv circumferința șoldului, este mult mai important decât greutatea în ceea ce privește pierderea în greutate. Acesta este motivul pentru care scopul dietei dvs. nu este să vă pierdeți masa musculară urmărind-o, ci doar excesul de grăsimi din corpul dumneavoastră. Acest lucru poate fi realizat, printre altele, prin introducerea proteinelor de calitate - care are un efect mai spectaculos de modelare a corpului decât metodele bazate pe retragerea drastică a alimentelor.

Cu toate acestea, pentru ca dieta dvs. să fie cu adevărat eficientă și arderea grăsimilor să funcționeze la maximum, este important să consumați numai alimente și băuturi sănătoase.

De exemplu, ar trebui să evitați produsele rafinate, mâncarea rapidă, felurile de mâncare cu zahăr, băuturile răcoritoare carbogazoase și dulciuri - și să petreceți cel puțin 30-45 de minute pe zi exerciții. Dacă faceți toate acestea, puteți pierde până la trei kilograme într-o săptămână de tratament.