Cocktailuri pentru slăbit acasă

În acest articol, le spunem cititorilor noștri cele mai eficiente rețete dovedite și eficiente pentru cocktail-uri de pierdere a grăsimilor. Gătitul poate fi acasă în câteva minute și, cel mai plăcut, rezultatul primirii băuturilor utile și gustoase nu durează mult.

Și primul în linie este rețeta de cocktail de slăbit, legume și fructe verzi de casă. Oferă organismului vitamine și minerale, reduce foamea și ajută la curățarea corpului fără a-i afecta sănătatea.

Cocktail verde

țelină - 1 buc;
Castraveți proaspeți - 1 bucată;
mere verzi - 1 buc;
varză albă - 2 frunze;
lămâie - 1/2 bucată;
chefir - 100ml.

pregătire

Legumele și fructele sunt bine spălate, curățate de zgomote și gropi. Apoi tăiați toate ingredientele în bucăți mici și trimiteți-le într-un blender, apoi turnați iaurtul și faceți o băutură până se omogenizează.

Este timpul pentru cocktailuri de slăbire a proteinelor care sunt la fel de ușor de făcut acasă fără niciun efort. Dacă faci sport intens și îți monitorizezi sănătatea cu atenție, trebuie doar să îți memorezi rețetele!

Cocktail alb cu căpșuni

fără grăsimi din lapte - 100 ml;
brânză de vaci fără grăsimi - 100 g;
căpșuni proaspete - 50 g;
pui de ou - 1 buc.

pregătire

Amestecați laptele degresat cu un tur, adăugați la greutatea totală a oului crud. Apoi curățați căpșunile de pe coadă și așezați toate ingredientele în blender, unde toate componentele cocktailului sunt făcute la o consistență omogenă.

O versiune similară a cocktail-ului cu proteine va atrage cu siguranță iubitorii de banane.

Cocktail cu banane

lapte - 250 ml;
Brânză de vaci - 100 g;
banane - 1 buc.

pregătire

Aruncați toate ingredientele din blender după curățarea și ciupirea feliei de banane.

Și pentru iubitorii noștri exotici, oferim o rețetă pentru un cocktail de proteine cu mango.

Cocktail de mango

brânză de vaci - 200 g;
iaurt natural neindulcit - 150 ml;
mango - 1 buc.

pregătire

Mangoul este bine spălat, curățat și curățat. Apoi puneți fructele într-un blender cu iaurt și brânză de vaci. Neteziți cocktailul până la omogenizare.

În cele din urmă, am obținut rețeta populară pentru cocktailul de ardere a grăsimilor pentru antrenament, care este recunoscută de mulți sportivi din întreaga lume ca fiind extrem de eficientă.

Cocktail sportiv

lapte degresat - 200 ml;
Suc de portocale proaspăt stors - 50 ml;
iaurt natural neindulcit - 100 ml;
banane - 1 buc;
căpșuni proaspete - 50 g;
miere - 1 lingură. l;
germeni de grâu - 1 linguriță.
pulbere de proteine - 2 linguri. l.

pregătire

Toate ingredientele au fost bine bătute într-un blender. Cocktailul este gata!

Bineînțeles, pentru a vorbi despre băuturi în casa de slăbit, ei nu pot spune popularul cocktail de ghimbir. Astăzi vă prezentăm cititorului cele două opțiuni pentru miracolul dispozitivului.

Opțiunea 1

rădăcină de ghimbir - 1/2 bucată;
cardamom - ciupit;
menta - 30 g;
Suc de citrice proaspăt stors - 50 ml.

pregătire

Mai întâi, amestecați ghimbirul, cardamomul și rădăcinile de mentă într-un blender. După măcinare, se toarnă amestecul rezultat în 200 g de apă fierbinte și se lasă o jumătate de oră. Odată ce băutura s-a răcit, merită să o rupem. Înainte de fiecare pariu, adăugați în sticlă un vârf proaspăt de suc de citrice și, dacă doriți, o lingură de miere.

Opțiunea 2

rădăcină de ghimbir - 10 g;
castravete - 1 buc;
Lămâie - 1 buc;
menta - 20 g.

pregătire

Toate ingredientele sunt ale mele și decojite. Din presa de lămâie, sucul, rădăcina de ghimbir și castraveții au fost tăiați în felii subțiri. Apoi amestecați toate ingredientele într-un castron, umpleți-le cu apă și lăsați-le să se umple peste noapte.