Modul în care alcoolul afectează performanța atletică?

Deoarece are un conținut ridicat de energie și o absorbție rapidă, aparține în principiu grupului de îmbunătățitori ai performanței. În realitate, exact opusul este adevărat!

Ce face alcoolul cu performanța atletică?

Datorită conținutului său ridicat de energie și a capacității rapide de absorbție, aparține în principiu grupului de îmbunătățitori ai performanței. În realitate, exact opusul este adevărat. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul poate afecta procesele de viață care joacă un rol semnificativ în performanța sportivă.

Un raport științific raportează că funcția de pompare a inimii consumatorilor de alcool s-a deteriorat, ceea ce înseamnă că a reușit să circule mai puțin sânge, la fel și alimentarea cu oxigen a organelor. Potrivit cercetătorilor, alcoolul are un efect toxic asupra inimii și reduce valorile funcției respiratorii. Rezultă exact opusul a ceea ce și-ar dori un sportiv.

Efectul joggingului și alergării asupra corpului

Ce efecte are alcoolul asupra sportului?

Potrivit Societății Americane de Medicină Sportivă, efectul alcoolului asupra performanței poate fi rezumat în două puncte.

Limită consumul de cantități mari de alcool la un moment dat, afectează negativ: timpul de reacție, coordonarea mâinii-ochi, echilibrul.
Alcoolul reduce puterea musculară, viteza, rezistența musculară, rezistența cardiovasculară.

În regenerarea post-sportivă, reacționează cu carbohidrații din mușchi, prelungind astfel timpul de regenerare. Pe scurt, alcoolul reduce performanța atletică.

Magazinele de carbohidrați pot fi reumplute cu bere?

Unii sportivi spun că consumul de bere ajută la refacerea pierderilor de lichide și la refacerea carbohidraților. Cu toate acestea, o sticlă de bere are mai puțini carbohidrați decât aceeași cantitate de băuturi sportive.

Conținutul energetic al berii provine în principal din alcool, pe care mușchii sunt aproape incapabili să îl folosească deloc. Așadar, nu ne facem bine, bând bere.

Ce indică ritmul cardiac?

Testarea pulsului este una dintre cele mai vechi metode de diagnostic medical utilizate, care, împreună cu ascultarea inimii și măsurarea tensiunii arteriale, este încă o parte esențială a testării generale a pacientului.
Cum merită măsurat? >>

Alcoolul este un diuretic puternic

Deoarece alcoolul stimulează rinichii, provoacă o producție de urină foarte semnificativă. Ca urmare, corpul se deshidratează, adică se dezvoltă pierderea de lichid.

De exemplu, puteți pierde 3% din greutatea corporală în patru ore. De aceea, nu merită să beți cantități mari de alcool, chiar și în petrecerile din weekend sau în sărbătorile de familie.

Alegeți în schimb băuturi nealcoolice.

Leziuni musculare: vânătăi, ruptură musculară, hemoragie

Vânătăi ale țesuturilor moi: impactul fizic nu afectează osul, ci doar pielea, eventual mușchiul. Deoarece în cazurile care par a fi răni ușoare, persoanele rănite nu solicită întotdeauna asistență medicală, de exemplu, leziunile care implică deteriorarea mecanică a pielii pot fi o capcană. De multe ori pacientul nu vede medicul la timp, astfel încât un diagnostic întârziat poate provoca o întârziere a terapiei, agravând astfel șansele de recuperare.

Ruptură musculară: continuitatea mușchiului este ruptă. Ruptura poate fi completă sau parțială. În astfel de cazuri, pacientul are dificultăți sau deloc mobilitate la nivelul membrului rănit. Durerea severă și umflarea duc imediat pacientul la o unitate medicală, deci recunoașterea acestor cazuri cu examinări fizice adecvate și proceduri imagistice nu este dificilă.

Hemoragie: sângerarea se dezvoltă între fibrele musculare care alcătuiesc mușchiul.

Recomandarea articolului

Al treilea lot de vaccinuri a ajuns și în Ungaria.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Intoxicația cu alcool este atunci când nivelul alcoolului din sânge atinge 2,5-4 părți la mie, care are loc după consumarea a aproximativ 100 g de alcool.

Boala alcoolică a ficatului este o formă de afectare a țesuturilor cauzată de consumul excesiv de alcool. 40 g/zi pentru bărbați și femele.

Dragă doctor, ce pot face membrii familiei tale pentru un bărbat de 78 de ani care bea 4-6 sticle de bere pe zi, 3-4 jumătăți de zi, ceea ce îl face extrem de agresiv și.

Yoga câștigă popularitate, deoarece alimentează nu numai fizic, ci și mental. Există o serie de exerciții regulate.

Consumul regulat prelungit de alcool provoacă daune grave stării fizice și mentale a unei persoane,.

Acum, chiar și cei care au trăit o viață complet inactivă până acum au început să se miște, dar ce-i cu cei din care.

Alcoolul ar trebui să fie strict evitat în timp ce consumăm majoritatea medicamentelor, altfel ne vom confrunta cu efecte destul de neașteptate. Cu toate acestea, există.

Alcoolul are o serie de efecte fiziologice. Unele dintre ele sunt folosite și în medicină. Cu toate acestea, nu trebuie trecut cu vederea acest lucru.