Coenzima Q10 este un beneficiu extraordinar al vitaminei inimii

Coenzima Q10 este o vitamină pentru inimă dovedită beneficii pentru sănătate.

Efectul coenzimei q10 asupra vitaminelor cardiace

Coenzima Q10, cunoscută și sub numele de vitamina Q10 pentru inimă, este un compus care promovează
producerea de energie în celule.
Corpul tău produce în mod natural Q10, dar producția scade odată cu înaintarea în vârstă.
Din fericire, puteți primi și Q10 cu suplimente sau alimente.
Stări de sănătate precum boli de inimă, tulburări ale creierului,
diabetul și cancerul, pot ajuta la un nivel scăzut de Q10.

Un lucru este sigur: o mulțime de cercetări au relevat o gamă largă de beneficii pentru sănătate ale Q10.
Iată tot ce este important despre vitamina Q10.

Ce este coenzima CoQ10 ?
Q10 este un compus produs de organism și depozitat în mitocondriile celulelor sale.
Mitocondriile sunt responsabile pentru producerea de energie. Q10 și CoQ10 au practic același efect, doar că acesta din urmă asigură o absorbție mai bună. (acest lucru se reflectă și în preț) Aici folosim numele obișnuit Q10.
De asemenea, protejează celulele de daunele oxidative și de bacteriile sau virusurile cauzatoare de boli.
Producția Q10 scade odată cu îmbătrânirea. Astfel, persoanelor în vârstă le lipsește acest compus.

Unele motive suplimentare pentru deficiența Q10 includ: (2 surse)
⦁ Deficiențe nutriționale, cum ar fi deficitul de vitamina B6
⦁ Defecte genetice în sinteza sau utilizarea Q10
⦁ Cerințe crescute de țesut ca urmare a bolii
⦁ Boli mitocondriale
⦁ Stresul oxidativ datorat îmbătrânirii
⦁ Efecte secundare ale tratamentelor cu statine

Cercetările au arătat că Q10 joacă mai multe roluri cheie în corpul dumneavoastră.
Una dintre funcțiile sale principale este de a ajuta la energizarea celulelor. Este implicat în producerea de adenozin trifosfat (ATP), care este implicat în transferul de energie al celulelor. Un alt rol important este acela de a servi ca antioxidant și de a proteja celulele de daunele oxidative.
Cantitățile excesive de radicali liberi duc la deteriorarea oxidativă care poate interfera cu funcționarea regulată a celulelor. Se știe că provoacă o serie de condiții de sănătate.
Având în vedere că ATP este utilizat pentru a îndeplini toate funcțiile corpului și că daunele oxidative ucid celulele, nu este surprinzător faptul că unele boli cronice au fost legate de niveluri scăzute de Q10. Q10 este prezent în fiecare celulă din corp. Cu toate acestea, cele mai mari concentrații se găsesc în organele cele mai consumatoare de energie, cum ar fi inima, rinichii, plămânii și ficatul (7 surse).

Mai jos sunt enumerate cele 9 avantaje principale ale CoQ10.

7. Poate ajuta la fertilitate
Fertilitatea feminină scade odată cu vârsta, din cauza scăderii numărului și calității ouălor disponibile.
CoQ10 este direct implicat în acest proces. Pe măsură ce îmbătrânești, producția de Q10 încetinește, făcând corpul mai puțin eficient în protejarea ouălor de daunele oxidative. Suplimentarea Q10 pare să ajute și chiar să inverseze scăderea calității și cantității ouălor în timp. În mod similar, spermatozoizii masculi sunt sensibili la efectele daunelor oxidative, care pot determina scăderea numărului de spermatozoizi, calitatea slabă a spermei și infertilitatea. Mai multe studii au concluzionat că suplimentarea cu Q10 poate îmbunătăți calitatea, activitatea și concentrația spermatozoizilor prin îmbunătățirea protecției antioxidante (15 surse).
REZUMAT: Proprietățile antioxidante ale Q10 pot îmbunătăți calitatea spermei și pot reduce ovulele femele
reducerea numărului și calității.

Efectul coenzimei q10 asupra vitaminelor cardiace

Q10 este disponibil în două forme: ubiquinol și ubiquinone. Ubiquinolul este 90% din Q10 din sânge și este cea mai absorbită formă. Prin urmare, se recomandă alegerea dintre suplimentele care conțin forma ubiquinol. Dacă doriți să cumpărați un accesoriu Q10 care include forma ubiquinol, magazinul Amazon oferă o selecție excelentă. Doza standard de coenzima Q10 poate fi cuprinsă între 90 mg și 200 mg pe zi. Dozele de până la 500 mg par a fi bine tolerate și mai multe studii au utilizat doze chiar mai mari, fără efecte secundare grave. Deoarece Q10 este un compus solubil în grăsimi, absorbția sa este lentă și limitată. Cu toate acestea, administrarea suplimentelor Q10 cu alimente ajută corpul să fie absorbit de trei ori mai repede decât fără alimente.
În plus, unele produse oferă o formă solubilizată de Q10 sau o combinație de CoQ10 și uleiuri pentru a îmbunătăți absorbția. Corpul dvs. nu stochează Q10. De aceea, se recomandă continuarea pregătirii pentru beneficiile sale.

Q-10 înjumătățește șansa morții inimii?
La Congresul Societății Europene de Cardiologie din 25 mai 2013, „ Efectul coenzimei Q-10 asupra insuficienței cardiace cronice ”Arată că reduce rata mortalității la pacienții cu boli cardiace severe sau moderate cu jumătate din doza zilnică de 300 mg Q-10.
Acesta este rezultatul unui studiu dublu orb pe termen lung în care jumătate din 420 de pacienți europeni și asiatici (202 de persoane) a primit 100 mg de Q-10 în capsule de trei ori pe zi, în timp ce cealaltă jumătate (218) a primit doar placebo.
După doi ani, optsprezece (9%) au murit în grupul Q-10 și treizeci și șase (17%) în grupul placebo.
Cercetătorii notează că, de altfel, rata altor boli din grupul Q-10 a fost, de asemenea, spectaculos mai mică.
Profesorul dr. Mortensen, într-o revizuire a cercetării, a spus, Q-10 este primul medicament care crește șansele de a supraviețui morții cardiace în insuficiența cardiacă cronică și trebuie adăugat la terapiile utilizate.

Coenzima Q-10 este o substanță care este produsă în cantități mai mari sau mai mici de către toate organismele vii.
THE poate fi găsit în aproape fiecare parte a organizației noastre. În nume, numerele Q și 10 se referă la compoziția sa chimică. Pe măsură ce îmbătrânești, producția ta scade, deci De la vârsta de 30 de ani este necesar un supliment zilnic de vitamina Q10.

De ce avem nevoie?
Excelent antioxidant, iar organismul este capabil să utilizeze această proprietate mai repede decât oricare dintre ceilalți antioxidanți (cum ar fi vitamina E sau vitamina C).
Unele medicamente pot afecta - în cea mai mare parte reduc - cantitatea de Q-10 din corpul nostru.
Recomandarea expertului în vitamine Dacă aveți o boală cronică care necesită medicamente constante, ar trebui să luați cu siguranță un supliment de vitamina Q10.!