Combaterea ficatului gras cu dieta

Ficatul gras este o degenerare grasă a ficatului. În acest caz, picăturile de grăsime se formează în micul plic lipidic din interiorul celulelor hepatice - pe secțiunea histologică, se pare că celula hepatică este perforată.

Apariția ficatului gras

Ficatul gras este foarte frecvent: având în vedere că numărul alcoolicilor din Ungaria este estimat la un milion și 30% dintre oameni sunt obezi, se estimează că milioane trăiesc cu ficat gras. Din fericire, acest tip este rar, doar una dintre acestea având 10-15 mii de sarcini.

Vindecarea depinde de tratabilitatea bolii de bază - datorită capacității unice a ficatului de a se regenera - poate fi chiar completă.

Prevenirea ficatului gras

Prevenirea este ajutată de prevenirea și tratamentul adecvat al bolilor subiacente care duc la ficatul gras. Situația este similară cu consumul excesiv de alcool, care este cea mai frecventă cauză a ficatului gras. De asemenea, trebuie evitată utilizarea prelungită a medicamentelor care cresc obezitatea și riscul.

1.Să mâncăm terci: menține sănătatea ficatului ajutând activitatea acestui organ important. De asemenea, cercetările de porc ajută la pierderea câtorva kilograme și la reducerea grăsimii din burtă - ceea ce ține, de asemenea, bolile hepatice departe.

2.Evitați alimentele grase! Alimentele precum cartofii prăjiți sau burgerii sunt alegeri foarte dezavantajoase pentru ficat. Alimentele bogate în grăsimi saturate îngreunează acest organism să-și facă treaba. În timp, inflamația se poate dezvolta, începe ciroza ficatului - acest așa-numit ciroză. Așadar, evitarea mâncărurilor rapide nu este o idee rea.

3.Să mâncăm broccoli! O mulțime de legume fac mult pentru sănătatea ficatului. Cercetările arată că broccoli este deosebit de bun, deoarece protejează împotriva formării ficatului gras (nealcoolic). Dacă nu îți place chiar tu, pune-l în salată de varză, mănâncă-l cu migdale și afine uscate, oțet balsamic!

4.Hai să bem cafea! Dacă ne este greu să începem ziua fără cofeină, poate fi o veste bună pentru noi că cafeaua are beneficii pentru ficat. 2-3 căni pe zi, conform studiilor, pot proteja ficatul de daunele cauzate de prea mult alcool sau de o dietă nesănătoasă. Unele cercetări spun, de asemenea, că reduce șansele de cancer la ficat.

Unele cercetări sugerează că este Consumul regulat de vitamina E. cu toate acestea, poate ajuta la protejarea ficatului și cel puțin la prevenirea îmbogățirii. Cofeina poate avea, de asemenea, efecte benefice asupra sănătății ficatului. Motivul nu este încă clar, dar cercetările observaționale arată că cei care beau două sau mai multe căni de cafea au mai puține șanse de a suferi de grăsime hepatică decât cei care beau mai puțin.

În plus față de vitamina E, există o serie de alți nutrienți care pot ajuta în mod eficient funcția ficatului. Acestea pot fi luate cu ușurință sub formă de băutură - preparată ca un smoothie sau un ceai.