Diet Valley

Expertul medical pentru articol

Multe femei cu invidie și admirație se uită la celebra cântăreață Larissa Dolina. Cum poate o astfel de doamnă să nu fie invidioasă? Are o voce drăguță, un aspect frumos și, desigur, o siluetă subțire. Experiența sa despre cum să obțină aceste rezultate și să rămână în formă constantă este împărtășită de cântăreț cu plăcere. Și toată lumea știe deja că mesele din vale sunt eficiente și foarte populare. Cel mai important lucru este că vei avea o atitudine pozitivă și vei crede în tine.

Diet Valley: punctul și produsele

Dieta se bazează pe utilizarea produsului kefir, care este benefic organismului și conține bacterii benefice și oligoelemente, lansete și drojdie. Kefirul conține mulți aminoacizi și vitamine și crește sau sporește bine imunitatea. Valea intensă a dietei vă oferă posibilitatea de a pierde aproximativ 7 kilograme în aproximativ o săptămână.

1 opțiune

În prima zi a acestei mese, dieta ar trebui să fie formată din trei pahare de chefir și cartofi coapte într-un cuptor uniform de 5 bucăți. Pentru a distribui produsele, este posibil să vedem cât de convenabil este.

A doua zi este utilizarea produselor lactate. Este vorba de 200 de grame de smântână și 3 căni de chefir.

În a treia zi, ca a doua, ar trebui să consumi 200 de grame de brânză de vaci și să bei 3 pahare de chefir pe zi.

În a patra zi, pregătiți un pui fără piele (500 de grame), nu săriți și 500 de mililitri de chefir.

În a cincea zi, numai legumele și fructele pot fi consumate. De exemplu, merele - nu trebuie consumate mai mult de un kilogram, prunele - 300 de grame, jumătate de kilogram de morcovi și chefir - 3 pahare.

Valea dietetică, desigur, nu pentru cei slabi. În a șasea zi ar trebui să vă mulțumiți cu chefir, să beți 6 pahare toată ziua.

În a șaptea zi, o singură apă minerală ar trebui să se bea fără gaz. Ar trebui să beți cel puțin un litru. Diet Valley în această versiune este foarte complicat. Trebuie utilizat cu precauție extremă la pacienții cu boli cronice. Prin urmare, înainte de a decide asupra celei mai potrivite diete pentru dieta ta, ar trebui să te gândești cu atenție.

Rezultatele unei astfel de diete sunt destul de rapide și mulți oameni adoră. Dar este posibil ca după dietă, valea să aibă probleme de sănătate.

2. Oportunitate

Următoarea versiune mai frugală a dietei din vale se numește dieta cu kefir moderat intensă. El a adunat o serie de feedback-uri pozitive de la cei care au încercat-o. Valea dietei această versiune nu este complicată, iar beneficiile sale constau în faptul că, după o săptămână de dietă, trebuie să faceți o pauză și să mâncați cum vă obișnuiți cu corpul, dar reduceți ușor utilizarea produselor din făină și a dulciurilor. O astfel de dietă are un efect bun asupra organismului.

În prima zi a mesei de pe vale, ar trebui să mănânci 400 de grame de cartofi prăjiți, să nu mănânci sare și 500 de mililitri de chefir 0% grăsime.

În a doua zi - brânză de vaci cu 0% grăsime (400 grame) și 500 mililitri de chefir cu 1% grăsime.

A treia zi - fiecare fruct are 300 de grame și 500 de mililitri de chefir de 1%.

A patra zi de proteine: 400 de grame de pui gătit fără piele și 500 de mililitri de chefir.

A cincea zi - 400 de grame de fructe, mere mai bune și 500 de mililitri de chefir.

În a șasea zi, beți apă minerală, de preferință fără gaz.

Diet Valley în ultima, a șaptea zi recomandă să consumați 400 de grame de fructe, merele sunt cea mai bună soluție și 500 de mililitri de chefir de 1%. Pierderea în greutate de 3-5 kg este posibilă după prima săptămână de alimente și de 2-4 kg în a doua săptămână.

Diet Valley va funcționa mai eficient dacă mâncarea se face strict la fiecare oră. Mesele ar trebui să înceapă nu mai târziu de 8 a.m., apoi la 10 a.m., apoi la 12, 2, 4 p.m. și 6 p.m., cu ultima administrare.