Concepții greșite despre masajul maternității: ce este permis și ce este interzis?

Odată a venit momentul sarcinii când am simțit că am terminat. Nu-mi mai pot suporta talia. Apoi, în mijlocul remarcilor dezaprobatoare și al tremurărilor rudelor și prietenilor, m-am ridicat și m-am împiedicat de maseuză. Pentru că, în timp ce toată lumea încerca să mă convingă că femeilor însărcinate le este interzis să se maseze, undeva am simțit că viața nu poate fi atât de crudă și excluzivă cu femeile însărcinate. Și apoi s-a dovedit că masajul maternității era un concept existent.

Desigur, trebuie să adăugați o mamă însărcinată sănătoasă, care nu riscă să rămână însărcinată. Apoi, trebuie să fie și dincolo de primul trimestru. Nu este obligatoriu să aveți probleme ca urmare a masajului efectuat în primele 3 luni, dar este mai bine să evitați pericolul ca o circulație sanguină puțin excitată să provoace o mare tragedie. Deci, la fel de multe lucruri, din motive de siguranță, neglijăm acest lucru și în primul trimestru.

Abdomenul și pieptul nu trebuie tratate

Mai târziu, însă, conform terapeutului alternativ László Annus, este recomandabil să ne masăm o dată pe lună. „Dacă doar din cauza schimbării greutății noastre corporale și a deplasării în centrul de greutate, așa-numitul suport triplu se descompune pe picior, astfel încât anumiți mușchi și articulații sunt supraîncărcați”, spune expertul.

Desigur, trebuie să găsim o maseuză care să-și înțeleagă cu adevărat profesia și, în acest sens, are experiență în masarea femeilor însărcinate. Știi exact ce este permis și ce este interzis. Este clar pentru toată lumea că abdomenul și pieptul nu trebuie masate, dar este foarte plăcut și util să mișcați și să masați gâtul, spatele, omoplații, brațele, șoldurile, coapsele, picioarele și vițeii.

Nu se recomandă masajul picioarelor și reflexoterapia

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că masajul picioarelor și reflexoterapia sunt contraindicate, precum și orice operație care poate provoca cheaguri de sânge în abdomen. Este interzis să provoace durere, deoarece poate declanșa producerea de oxitocină în organism, iar acest hormon este responsabil pentru contracțiile uterine. Și oricum, viitoarea mamă a venit pentru atingeri plăcute, liniștitoare, relaxante.

În timp ce sportivii strecoară brusc ficatul și rinichii „frământând” acidul lactic și acidul uric atunci când frământă, vor să scape rapid de produsele reziduale, ar trebui să se utilizeze o metodă de curățare lentă și delicată la femeile însărcinate. Toxinele nu trebuie să fie prinse în sânge, în circulația limfatică, deoarece poate ajunge și la copil. Și aceasta, desigur, printre multe altele, este o diferență fundamentală între masajele estice și cele occidentale. Acesta este motivul pentru care elementele masajului thailandez sau yumeiho au un efect foarte benefic asupra masajului viitoarelor mame. Ele nu frământă, ci întind mușchii frumos și echilibrează fluxul de energie pe sistemul meridian, eliminând astfel încet și în siguranță produsele reziduale depozitate.

Intinderea este de mare ajutor

Întinderea, întinderea mușchilor contractați în sine este un mare ajutor pentru o femeie însărcinată care transportă kilograme în plus. Gândiți-vă cum să vă protejați instinctiv stomacul din momentul în care se dovedește sau simțiți că așteptați un copil. Dacă nu întotdeauna într-un mod izbitor, dar ne închidem corpurile pentru a înconjura și a proteja cu adevărat noua viață. Nu mai există genunchi aruncați cu vărsături, chiar dacă ar fi existat, ar trebui să coborâm umerii, poate doar cu milimetri, dar acest lucru este suficient pentru ca corpul nostru să observe o schimbare și pentru ca mușchii și articulațiile să funcționeze diferit, astfel încărcându-se diferit decât înainte. Din acest motiv, Annus Laci recomandă exerciții simple de întindere pe lângă masajul de întindere. Adăugând faptul că ar fi cu adevărat ideal ca femeile să își pregătească sistemele scheletice pentru sarcina preconizată deja atunci când planifică copilul.

Înainte de sarcină, chiar și chiropractica, sau cel puțin elementele altoite în masaj, sunt gratuite. Dacă cineva este atât de perspicace și atent că se pregătește pentru sarcină, refacându-și oasele și articulațiile ușor dislocate cu câteva cure adecvate, adică făcându-și corpul simetric (cu știința sigură că niciunul dintre noi nu este perfect simetric datorită utilizării), cu siguranță va fi mai bine decât tensiunile și schimbările provocate de sarcină.

Bineînțeles că te masezi chiar și după ce ai născut. Deși acel anumit suport triplu de pe talpă se recuperează singur de îndată ce scăpăm de majoritatea kilogramelor pe care le-am câștigat sau ne întoarcem la vechea noastră postură, este mai bine să ne readucem o parte din oase în loc. Când începeți depinde în mare măsură de sensibilitatea individuală și de modul în care am născut, de modul în care am fost „răniți”. Desigur, pentru a proteja laptele matern, nu trebuie să frământați sau să șocați sângele sau circulația limfatică cu deșeurile eliberate brusc. Dar „masajul parțial”, adică un masaj delicat în zonele în care este bun, primește în continuare o lumină verde.

(va urma)

În cele ce urmează, vom intra în mai multe detalii despre tehnicile de masaj la maternitate.