Întărirea vieții

Blog despre naturopatie, auto-perfecționare, lectură, managementul vieții!

consolidarea

Efectele postului asupra sănătății

Revizuire istorică
Marii fondatori ai religiei au subliniat, de asemenea, importanța postului. S-a învățat că cu ajutorul său ne putem apropia de Dumnezeu pentru că nu numai trupul, ci și sufletul și spiritul sunt purificate. După 40 de zile de post total, Moise a primit cele Zece Porunci. Isus a postit în deșert timp de 40 de zile înainte de a începe slujirea Sa de învățătură. Mulți dintre părinții deșertului (călugări egipteni din secolul 3-4) mâncau doar o dată pe zi. S-a spus: „Cel care își umple continuu burta cu mâncare și băutură neglijează rugăciunea și nu poate lupta împotriva războiului său. Foamea și vigilența curăță inima gândurilor rele, corpul de atacurile bolilor, pentru a face din ea sălașul Duhul Sfânt. "
Filozofii greci antici au postit, de asemenea. Platon, Aristotel și Socrate au postit pentru o performanță mentală și fizică mai mare.

Înainte să vrem să postim, să ne lămurim clar: de ce vrem să postim? Trebuie să ne pregătim atât mental, cât și fizic, nu o vom putea face dacă nu suntem pregătiți pentru asta.

Post complet: nu mâncăm alimente solide o zi. Trebuie să fii atent la aportul de lichide, trebuie să bei mai mult dacă ții post complet.

Post uscat: nu mâncăm și nu bem nimic o zi. Echivalent cu un post total de 3 zile. Foarte periculos, nerecomandat numai pentru posturile cu posturi foarte experimentate.

Postul periodic:
-Masa la 8 ore, fără aport nutritiv solid la 16 ore
- Nu este introdus niciun aliment solid timp de 24 de ore. Se poate aplica de 2 ori pe săptămână, dar nu în zile consecutive.
- Post de 36 de ore: acționăm ca pentru un post de 24 de ore.

Post instinctiv
Atunci când corpul este împovărat cu o mare varietate de alimente nesănătoase, ne îmbolnăvim. Pierderea poftei de mâncare, stomacul supărat și alte simptome neplăcute încep să apară, determinând organismul să încerce să scape de excesul de nutrienți. Postul instinctiv, un mare proces de auto-vindecare al naturii poate fi experimentat și în timpul febrei și al altor boli.
Postul instinctiv poate fi observat și la copiii mici, deoarece atunci când se simt plini sau se îmbolnăvesc, nu acceptă instinctiv mâncarea din inimă. Dar s-a observat și în regnul animal că în momentul îmbolnăvirii animalul nu consumă și nu acceptă alimente solide. Așadar, organismul viu indică când este suficientă hrană pentru el, totuși - mai ales în timpul sărbătorilor - avem tendința să ne umplem de degenerescență, chiar și atunci când corpul este deja saturat, fără să ne gândim la consecințele neplăcute.

Cine nu este sfătuit să postească?
Pacienții cu boli acute, femeile însărcinate, slăbiciuni, tulburări de alimentație (anorexie, bulimie), au o sângerare absentă (poate fi un semn de sarcină, tulburări hormonale), timp de 1-1,5 luni după operație, în caz de depresie sau dacă nu este recomandat de către medicul dumneavoastră. Nici copiii nu pot poste!