Boli frecvente

Cum să rămâi proaspăt toată vara?

Articole recomandate pe această temă:

Persoanele cu afecțiuni articulare au, de obicei, scutire de plângerile lor în timpul verii și pot fi, de asemenea, predispuse la frisoane ale căilor respiratorii superioare. Cu toate acestea, sunt mulți care reacționează la căldura mare cu tulburări circulatorii, oboseală, depresie. Doare și picioarele lor se îngreunează, respirația lor de aer le atacă. Motivul nu este atât în căldură, cât mai degrabă în caracteristicile climatice ale continentului nostru. Fluctuațiile extreme ale temperaturii și ale presiunii aerului nu sunt neobișnuite în interiorul Europei, iar umiditatea ridicată este, de asemenea, o problemă. Este mult mai greu să tolerezi căldura umedă decât căldura uscată.

Simptomele pot apărea și la persoanele care au o inimă sănătoasă, dar tolerează slab căldura ridicată. În același timp, nu reprezintă o amenințare la fel de mare ca și pentru pacienți, deoarece corpul lor este capabil să compenseze sarcina cauzată de temperatură. În zilele de caniculă, mulți oameni în vârstă se simt, de asemenea, rău și, în cazuri severe, ajung chiar într-o stare care pune viața în pericol. Prin urmare, este important să fiți atenți la semnele de avertizare în timp util și să luați măsurile de precauție necesare. Merită să urmați un sfat simplu, dar eficient: persoanele în vârstă trebuie să facă cât mai mult posibil în căldura căldurii (cumpărături, administrare, eventual sport) dimineața sau seara, într-o perioadă mai rece, reducând astfel sarcina sistemului cardiovascular. .

Pentru că ne putem stimula circulația?

Tulburările circulatorii sunt în general definite ca tensiune arterială scăzută (dereglare ortostatică). Simptomele includ amețeli, orbire, transpirații reci și bătăi rapide ale inimii. În cazuri mai extreme, poate apărea pierderea cunoștinței. Sângele stagnează în extremitățile inferioare, astfel încât creierul suferă temporar de o lipsă de sânge și oxigen, ceea ce explică simptomele și plângerile menționate.

Drept urmare, inima noastră bate mai repede, deoarece încearcă să compenseze scăderea tensiunii arteriale și să mențină circulația prin creșterea puterii pompei. Semnele de avertizare trebuie luate în serios, dacă este posibil, întindeți-vă, scuturați picioarele pentru a ajunge mai sus decât capul. În majoritatea cazurilor, această precauție vă poate ajuta să leșinați sau să atenuați alte reclamații.

Camforul stimulează atât circulația noastră, cât și memoria

Camforul este un material cristalin alb, translucid, ceros, solid, care se găsește în arborele unei plante camphora aromatice, puternice și penetrante, care este un copac veșnic verde care trăiește în Japonia, China și insula Borneo.

Există multe utilizări cunoscute ale uleiului de camfor în medicină: este, de asemenea, un dezinfectant eficient în infecțiile fungice, calmează durerea și întărește nervii. Datorită efectului său fungicid, este unul dintre ingredientele din produsele de îngrijire a picioarelor. Ameliorează crampele, crește tensiunea arterială. Transpira, diuretic și stimulează circulația sângelui. Ingrediente pentru uleiuri și balsamuri de baie utilizate pentru răceli și gripă. Acționează ca un abraziv împotriva reumatismului. Este, de asemenea, potrivit pentru ameliorarea simptomelor de răceli și gripă prin inhalare, precum și pentru a ajuta la gândirea sobră, a vă hotărî și a avea încredere. De asemenea, este utilizat împotriva depresiei și isteriei.

Într-un studiu clinic (Ludwig Maximilians Universität, München), membrii grupului experimental, persoane cu tensiune arterială scăzută, luau un preparat care conținea camfor, în timp ce grupul de control primea un placebo. Medicii studiului au măsurat continuu performanța mentală a ambelor grupuri înainte și după administrarea medicamentului experimental. Camforul a început să intre în vigoare remarcabil de repede, în doar 1-2 minute de la colectare. De atunci, au fost observate atenția subiecților, concentrarea, memoria pe termen scurt și îmbunătățirea coordonării ochiului și mâinii. Toate aceste efecte au fost mai pronunțate cu cât tensiunea arterială a persoanei este mai mare.

Cu ulei de rozmarin împotriva tensiunii arteriale scăzute

Cel mai puternic ulei revigorant din aromoterapie este uleiul de rozmarin, care este excelent pentru tratarea tensiunii arteriale scăzute datorită acestei proprietăți. Oricine care se trezește cu greu dimineața și dorește mult să „ridice ritmul” poate folosi rozmarinul pentru a începe ziua mai energic. O metodă bună, de exemplu, este să amesteci câteva picături de ulei de rozmarin cu puțină smântână și apoi să adaugi amestecul în apa de spălat. Efectul său revigorant se observă aproape imediat. Rozmarinul este, de asemenea, cunoscut ca având un efect de întărire a inimii, deci este un ingredient în multe vinuri medicinale.

Circulația este mobilizată prin terapia Kneipp

Apa are un efect pozitiv asupra mușchilor, vaselor de sânge și metabolismului nostru. Dacă temperatura se schimbă, se scurge, se plouă etc. îl folosim în mod regulat, ne antrenăm atât sistemul cardiovascular, cât și rezistența.

Ca rezultat al terapiei cu apă, sistemul nostru vascular se adaptează mai ușor la schimbările de temperatură, imunitatea noastră se îmbunătățește și devenim mai puțin sensibili la infecții. Deci, oricine începe să folosească regulat unul dintre tratamentele Kneipp în timpul verii, nu numai că beneficiază de efectele benefice ale terapiei în timpul caniculei, dar și își echipează corpul împotriva atacului agenților patogeni pentru perioada toamnă-iarnă.

Pentru turnarea Kneipp, deșurubați trandafirul de duș din furtun. Începeți tratamentul cu un jet de apă cald (aproximativ 36-38 ° C). Mai întâi, direcționați jetul de apă pe piciorul drept în exteriorul piciorului și coapsei, până la fese, apoi deplasați-vă în jos în interiorul piciorului. Același lucru se repetă pe piciorul stâng.

Apoi reduceți temperatura apei la 16-18 ° C. Ghidați jetul de apă de-a lungul ambelor picioare așa cum este descris mai sus. Deși nu trebuie să ne grăbim să udăm apă caldă, trebuie să facem udare rapidă cu apă rece. Este important să nu ne răcim! Udările reci-calde se efectuează în orice număr, alternativ, dar tratamentul se completează cu udare rece de fiecare dată.!

Picioare grele - când varicele provoacă probleme

În lunile fierbinți, problemele cu varicele devin de asemenea mai grave. Sub influența vremii calde și umede, varicele picioarelor se extind puternic și se relaxează. Cei afectați suferă de dureri, mâncărime ale pielii, zvâcniri ale picioarelor, edem și crampe nocturne la picioare. În cazul varicelor ușoare, care apar doar vara, ne putem ajuta în următoarele moduri:

• Agitați-vă picioarele ori de câte ori este posibil.
• Deplasați-vă regulat, mergeți, folosiți scările în locul liftului. Antrenează mușchii picioarelor și susține funcționarea varicelor noastre.
• Dacă trebuie să stați sau să stați nemișcat pentru o lungă perioadă de timp, mișcați din când în când picioarele, cum ar fi ridicarea degetelor de la picioare în timp ce stați. Situându-ne înapoi în casa noastră, putem face ciclism în aer.
• Efectuați tratamente Kneipp.
• Nu purtați tocuri înalte.
• Dacă este posibil, nu stați la soare prea mult timp.
• Dacă sunteți supraponderal, încercați să slăbiți în exces pentru a vă ușura membrele inferioare.
• Evitați alcoolul, deoarece alcoolul are și un efect vasodilatator.
• Aplicați creme de răcire și geluri din arnica, castan de cal, alun magic, frunze de struguri, care conțin eventual heparină.

Pe lângă unguente și creme, sunt disponibile și capsule și tablete din plante care întăresc pereții venelor. Exemple sunt preparatele care conțin oxerutină și troxerutină (ingredientele active ale salcâmului japonez) și extracte din portaltoiul castanului de cal, frunze de struguri roșii, hrișcă și boabe miraculoase. Aceste ingrediente active pe bază de plante reduc permeabilitatea peretelui varicelor, ceea ce reduce și edemul tisular. Una dintre aceste formulări trebuie luată mult timp pentru a obține efectul dorit. Următoarele săruri Schüssler pot fi utile în tratamentul adjuvant al varicelor: calciu fluorat, Natrium sulfuricum, Silicea. Astăzi, există și ciorapi de cauciuc care susțin picioarele și acționează împotriva varicelor, care sunt plăcute din punct de vedere estetic și nu diferă ca aspect de ciorapii obișnuiți pentru femei.

Bea suficiente lichide

Este important să compensați pierderile de lichide în timpul transpirației. Corpul nostru, cu ajutorul unui sistem sofisticat de autoreglare, ne alertează de obicei în timp și ne face să absorbim lichidul cu senzația de sete. La bătrânețe însă, setea noastră nu funcționează la fel de bine ca la cei mai tineri. Aportul de lichide la unii pacienți cu insuficiență cardiacă avansată este limitat de medic pentru a preveni edemul mai sever, dar chiar și în zilele toride de vară, se recomandă să bea puțin mai mult decât este prescris. Determinarea cantității exacte trebuie lăsată la latitudinea medicului.

Apa minerală, amestecată 1: 1 sau 1: 2 cu suc, este un calmant ideal al setei în căldură. Cu toate acestea, băutura nu trebuie să fie rece în niciun fel, mai ales dacă o bem repede, nu cu înghițituri mici.

Acest lucru se datorează faptului că „șocul rece” care se dezvoltă într-un timp scurt și răcirea corpului activează producția de căldură a corpului nostru, care se va manifesta printr-un copios atac de transpirație. Nu întâmplător, ceaiul fierbinte este consumat în țările din sud și este oferit și oaspetelui. Poate provoca și transpirații, dar în niciun caz la fel de intense. Cantitatea mică de transpirație de pe piele începe imediat să se evapore, ceea ce răcește plăcut suprafața corpului fără a ne tensiona circulația.

În perioadele de căldură, alcoolul poate avea efecte fiziologice extrem de negative. Sub influența căldurii, oricum dilată vase de sânge și mai largi, ceea ce pune o sarcină puternică asupra inimii. În zilele toride de vară, beți alcool numai în orele mai reci ale serii, dar beți totuși numai băuturi cu conținut scăzut de alcool.

Evitați alimentele grele

În mod normal, corpurile noastre se adaptează anotimpurilor și doresc alimente mai ușoare, cu conținut scăzut de calorii în timpul căldurii. Cu toate acestea, există cei care preferă să mănânce articulații sau alimente grele, asemănătoare, chiar și la o temperatură de 35 de grade. Cu toate acestea, după consumul de alimente bogate în energie, nivelul nostru de energie nu numai că va crește, ci mai degrabă va scădea, deoarece prelucrarea și digestia alimentelor grele este o sarcină serioasă pentru sistemul nostru digestiv. Acest lucru necesită mai mult sânge pentru a curge în interiorul corpului și nu poate participa la reglarea temperaturii pielii. În vara caldă, dieta mediteraneană, care include păsări slabe, pește, legume și fructe proaspete, este deosebit de bine tolerată. Și cu o supă sărată putem compensa sarea pierdută prin transpirație.

Sport: ceea ce urmărim?

Chiar și în cele mai fierbinți zile de vară, putem vedea oameni care fac jogging, alergând, făcând sport în parcuri și păduri, care nu renunță nicidecum la antrenamentele zilnice. De asemenea, sunt avertizați, chiar dacă sunt foarte antrenați, de preferință doar în perioadele mai reci ale zilei, la fel și activitățile lor sportive dimineața devreme și seara. Acest lucru se datorează faptului că radiațiile ultraviolete puternice cresc semnificativ cantitatea de ozon din apropierea solului, ceea ce pune o încărcătură puternică asupra corpului.

Nu există nici un rău în a fi atent cu medicamentele!

Unele medicamente pot provoca reacții adverse nedorite la căldură ridicată. Anumite ingrediente active fac ca pielea să devină mai sensibilă la lumină, facilitând arderea pielii atunci când este expusă la soarele de vară. Arsurile severe cu vezicule nu sunt mai puțin frecvente. Un exemplu de astfel de ingredient activ este amiodorona, un ingredient pentru stimulatoare cardiace, un antibiotic numit doxiciclină sau extract de sunătoare utilizat pentru tratarea tulburărilor depresive. Dacă luați acest medicament și sunteți în aer liber, asigurați-vă că vă protejați pielea cu o protecție solară cu factor ridicat, dar este, de asemenea, recomandat să purtați o pălărie de paie cu boruri largi sau alte pălării pentru a vă proteja fața.

Sfatul Sf. Hildegard

Faimosul stareț vindecător german medieval, Sf. Hildegard de Bingen (1098–1179), a considerat că galantumul, o rădăcină aparținând familiei ghimbirului, este deosebit de valoros și îl menționează în notele sale ca „condiment al vieții”. Este recomandat pentru bolile inimii, stomacului și intestinelor. Cel puțin zece dintre rețetele supraviețuitoare pentru posteritate includ această plantă (vezi pagina următoare). De asemenea, a fost utilizat în medicina populară tradițională pentru o varietate de afecțiuni cardiace. Cu toate acestea, nu este recomandat să o luați în toate afecțiunile cardiace. Înainte de ao utiliza, consultați-vă medicul.

Vin de inimă Cardia

O cană de frunze de păducel proaspăt culese și zdrobite și balsam de albine (cunoscută și sub numele de asistente medicale, denumirea botanică monarda dydima) (dacă nu este disponibilă, putem cumpăra și citronă) este turnată într-o sticlă cu gură largă și apoi turnată cu un litru de roșu vin. Sigilați etanș și lăsați să stea timp de trei săptămâni. Uneori scuturăm ușor. După trei săptămâni, filtrați. Amestecă două picături de ulei de rozmarin și ulei de isop în două linguri de miere, apoi dizolvă amestecul de miere în vin. Închideți din nou sticla și lăsați amestecul să se maturizeze timp de două săptămâni. Consumăm 1-2 căni din el pe zi.

Tromboza: o complicație a varicelor

Varicele nu trebuie confundate cu tromboza. Acesta din urmă este cauzat de un cheag de sânge (tromb). Dacă cheagul de sânge este prea mare, acesta închide vasul de sânge, blocând fluxul liber de sânge. Un simptom caracteristic al trombozei este o umflare bruscă a unui picior, tensiune generală, o senzație care amintește de febră musculară la nivelul membrelor. Picioarele sunt sensibile la atingere, dureroase, iar picioarele sunt, de asemenea, dureroase la mers sau sub presiune. Oricine are astfel de simptome ar trebui să solicite imediat asistență medicală, deoarece cheagul de sânge poate scăpa în plămâni, unde provoacă embolie. Aceasta din urmă este o boală foarte periculoasă, adesea fatală.

Remedii pe bază de plante pentru rețete ale bolilor de inimă ale Sf. Hildegard

Galgantpép

Zdrobiți 6 g de rădăcină galvanică în pulbere și amestecați cu 12-12 g semințe de maghiran, semințe de țelină și 4 g piper alb. Adăugați 400 g de miere, încălziți totul într-o baie de apă și amestecați într-o pastă netedă. O luăm ca leac pentru câteva săptămâni. Doza zilnică: de 3 ori o linguriță.

Efect: Stimulează circulația în caz de palpitații ușoare și dificultăți de respirație.

Vin cu miere și pătrunjel

19 fire de pătrunjel proaspăt (cu frunze) în două linguri de vin distilat aprox. Se aduce la fierbere timp de 5 minute. Apoi adăugați 80-150 g de miere și, în cele din urmă, turnați un litru de vin alb ușor. Se lasă să fiarbă încă 5 minute. Spuma este apoi îndepărtată din partea superioară a lichidului, vinul este filtrat și umplut într-o sticlă sigilabilă. Vinul are un efect și mai bun dacă gătim și o rădăcină de pătrunjel în el. De trei ori pe zi, bea o grămadă de ea pentru mese.

Efect: întărirea inimii și protecția inimii, stimulatoare circulatorii. Sindrom cardiac vechi, insuficiență cardiacă, tensiune arterială scăzută și insuficiență circulatorie, probleme cardiace nervoase și cheaguri de sânge în picioare sau plămâni. Dacă rădăcina este fiartă și în vin, efectul său diuretic va fi mai pronunțat. Atenție: Nu luați niciodată diuretice pentru perioade lungi de timp fără supraveghere medicală!

Ürmösbor

Aduceți 1 litru de vin alb la fierbere și dizolvați 150 g de miere în el. Adăugați 40 ml de suc de pelin și scoateți imediat de pe foc. Se filtrează și se toarnă într-un pahar. Ca leac, din mai până în octombrie, beți-l la fiecare două sau trei zile dimineața, pe stomacul gol cu o ceașcă.

Efect: pelinul activează toate funcțiile corpului nostru, ajută să facem față încărcăturilor de zi cu zi. Combinația de pelin amar, miere dulce și vin asigură un aport optim de sânge la toate organele noastre.