Constipație și controlul intestinului în limba maghiară

Răsfoiți și descărcați fișele noastre informative în limba maghiară

Această fișă informativă explică ce este constipația și sugerează câteva idei de îmbunătățire și vă spune de unde să obțineți mai mult ajutor.

În acest ghid, vă explicăm ce este constipația, facem câteva sugestii pentru a îmbunătăți situația și vă spunem de unde să obțineți mai mult ajutor.

Ce este constipația?

Constipația este o tulburare frecventă în care acțiunile intestinului („poo” sau fecale) nu sunt ușor și/sau mai puțin frecvente trecute. Simptomele constipației includ:

Ce este constipația?

Constipația este o tulburare frecventă în care defecația („caca” sau scaun) nu este ușor și/sau mai puțin frecvent excretată. Simptomele constipației pot include:

Ce înseamnă a fi „regulat”?

Ce înseamnă „Regular”?

Ce poate provoca constipație?

Cum ar trebui să arate „poo” -ul tău?

Poo-ul tău trebuie să fie maro deschis sau maro închis, în formă de cârnați, moale, dar ferm, ușor de trecut și cu miros minim. Scopul este de a avea o acțiune intestinală de tip 3 sau 4.

Cum ar trebui să arate scaunul?

Scaunele trebuie să fie de culoare deschisă sau maro închis, în formă de cârnați, moi, dar ferme, cu un miros minim care să poată fi golit cu ușurință. Încercați să defecați tipul 3 sau 4.

Probleme intestinale frecvente

Impactul fecal - Când constipația determină împachetarea fecalelor cu intestinul (tractul digestiv) atât de strâns încât acțiunea normală de împingere în toaletă nu este suficient de puternică pentru a împinge fecalele în afară.

Incontinență fecală (uneori denumită „stricare”) - Aceasta este pierderea accidentală a fecalelor lichide sau solide. Acest lucru se poate datora faptului că intestinul (care stochează fecalele) este prea plin, dar aceasta poate fi doar una dintre cauze. Flatul necontrolat („vântul”) este adesea considerat o dovadă a incontinenței fecale.

Hemoroizi (uneori denumiți „grămezi”) - Acest lucru poate fi rezultatul strecurării pentru a avea o mișcare intestinală. Această tulpină (similară cu ridicarea grea) poate deteriora venele rectului. Acest lucru poate provoca sângerări, dureri și mâncărimi.

Prolapsul rectal - Acest lucru se întâmplă atunci când strecurarea pe termen lung face ca o cantitate mică de mucoasă intestinală să iasă din anus, care este un inel de mușchi care se deschide și se închide când trecem o mișcare intestinală. Acest tip de prolaps se numește rectocel.

Probleme intestinale frecvente

Constipație - Când scaunul înfundă intestinele (tractul digestiv) atât de strâns încât acțiunea obișnuită de presiune asupra toaletei nu este suficient de puternică pentru a stoarce scaunul.

Incontinență a scaunului (numită și scaun) - Descărcare involuntară de scaune lichide sau solide. Poate fi cauzat de faptul că intestinul (care stochează scaunul) este prea plin, dar aceasta este doar una dintre cauzele posibile. Miscările necontrolabile ale intestinului („gaz”) sunt adesea considerate dovezi ale incontinenței fecale.

Hemoroizi - Poate fi rezultatul efortului excesiv. Exercițiile fizice (precum și ridicarea unui obiect greu) pot deteriora vasele de sânge din rect. Acest lucru poate provoca sângerări, dureri și mâncărimi.

Căderea rectală - Se produce atunci când efortul prelungit determină o mică porțiune a peretelui intestinal să iasă din anus, care este un mușchi inelar care se deschide și se închide pe măsură ce intestinul lovește. Acest tip de cădere se numește hernie rectală.

Modul în care constipația afectează controlul vezicii urinare

Constipația poate provoca scurgeri accidentale din vezica urinară. Un intestin excesiv va reduce volumul de urină pe care îl poate reține vezica urinară și veți simți nevoia de a merge la toaletă des și în grabă.

Cum afectează constipația funcția vezicii urinare

Constipația poate provoca scurgerea de urină din vezică. Datorită intestinului supra-saturat, vezica urinară poate stoca doar o cantitate mai mică de urină, d și s-ar putea să simțiți nevoia să mergeți la toaletă des și urgent.

Iată cinci moduri de a vă menține sănătatea vezicii urinare și a intestinului și de a preveni constipația:

Mănâncă bine pentru a-ți menține intestinele în mod regulat și pentru a avea o greutate corporală sănătoasă

Mâncați o dietă sănătoasă bogată în fibre (cel puțin 30g pe zi).

Bea bine pentru a preveni constipația și iritarea vezicii urinare

Bea 1,5 -2 litri (6-8 pahare) de lichid în fiecare zi, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel. Fluidul este apă, suc de fructe, ceai, cafea, lapte, supă, jeleuri și înghețată.

Exersează zilnic pentru a preveni constipația și pentru a menține o greutate corporală sănătoasă

Mențineți podeaua pelviană puternică pentru un control bun al vezicii urinare și al intestinului

Solicitați un prospect de exercițiu al mușchilor pelvisului, sunând la linia de asistență națională Continence 1800 33 00 66.

Obiceiuri de toaletă - Mergeți la toaletă imediat ce aveți nevoie și goliți complet intestinul. Nu uitați să vă relaxați.

Iată cinci moduri de a vă menține sănătatea vezicii urinare și a intestinelor și de a evita constipația:

Mănâncă corect, astfel încât să îți poți goli intestinele în mod regulat și să rămâi sănătos

Urmați o dietă sănătoasă bogată în fibre (cel puțin 30gr pe zi)

Bea suficient pentru a evita constipația și iritarea vezicii urinare

Beți zilnic 1,5-2 litri (6-8 pahare) de lichid, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel. Lichidul poate fi apă, suc, ceai, cafea, lapte, supă, jeleu și înghețată.

Exersează zilnic pentru a preveni constipația și pentru a avea o greutate sănătoasă

Păstrați mușchii podelei pelvine puternici pentru o bună funcție a vezicii urinare și a intestinului

Solicitați un fluturaș pentru exerciții musculare ale podelei pelvine de la linia de asistență telefonică națională Continence la 1800 33 00 66.

Obiceiuri de utilizare a toaletei - Mergeți la toaletă cât de curând este necesar și încercați-vă complet curajul. Dă drumul.

Verificați-vă poziția de toaletă:

Verifică-ți postura pe toaletă:

Laxative

Există trei tipuri de laxative:

Dacă constipația este severă sau continuă, mergeți la medicul dumneavoastră.

Dacă constipația este severă și persistentă, consultați medicul.

Cine poate ajuta?

Primul pas pentru îmbunătățirea controlului intestinului este efectuarea unei evaluări complete a continenței de către un profesionist din domeniul sănătății.

Cine poate ajuta?

Primul pas în reglarea intestinului este un sondaj complet de continență efectuat de un profesionist din domeniul sănătății.

Pentru mai multe informatii

Există o serie de profesioniști din domeniul sănătății care vă pot ajuta să faceți față constipației.

Pentru mai multe informatii

Există un număr de profesioniști din domeniul sănătății care vă pot ajuta cu constipația

Ultima actualizare: miercuri, 15 iulie 2020
Ultima revizuire: marți, 17 mar 2020