Creșterea masei musculare prin detoxifiere

Din punct de vedere fiziologic, creșterea masei musculare poate avea loc în două moduri: fie dimensiunea celulelor musculare devine mai mare - aceasta se numește hipertrofie -, fie numărul de celule crește - aceasta este hiperplazia. Alegem oricare dintre metode, putem obține rezultate foarte bune dacă ajutăm la creșterea masei musculare cu detoxifiere.

ajută

O dietă concepută special pentru a crește masa musculară este cel puțin la fel de importantă ca exercițiile fizice regulate. De asemenea, este esențial să consumați în mod regulat proteine ​​formate din aminoacizi, deoarece acestea sunt responsabile pentru buna funcționare musculară și creștere. Realizarea unor mușchi frumos meșteșugiți, nu este doar rezultatul mai multor ore de antrenament pe zi. Când vine vorba de nutriție, cei care doresc mai mult mușchi și, în special, culturistii, sunt preocupați în primul rând de proteine, carbohidrați și anumite crește consumul de grăsimi. Asocierile sunt foarte importante, de exemplu, pentru ca proteinele să poată fi absorbite în organism în mod corespunzător după exerciții, este necesară stimularea insulinei: aceasta este cauzată de alimente cu rupere lentă, cum ar fi carbohidrații sau unele miere.

Să ne ocupăm de proteine

Proteinele formate din acizi grași esențiali și neesențiali, printre altele, sunt responsabile pentru creșterea masei musculare. În timp ce cei doisprezece acizi grași neesențiali sunt produși de alți acizi grași care intră în organism, numai cei opt acizi grași esențiali nu pot fi produși doar de organism, prin urmare, aportul lor din exterior ar trebui rezolvat cu ajutorul diferitelor alimente. Cu toate acestea, nu se recomandă consumul excesiv de proteine ​​- o doză zilnică de 0,75-1 g/zi, în cazul sortatoarelor de până la 1,4 g -, deoarece cantități mari de proteine ​​pot deteriora deja ficatul și rinichii. Steroizii anabolizanți sau derivații lor, care sunt populari printre culturisti, pot fi chiar mai periculoși, mai ales dacă conțin efedrină sau compuși similari.

Ajută la detoxifiere

Se întâmplă adesea că, chiar și cu un antrenament planificat profesional, regulat și o nutriție adecvată, creșterea așteptată a masei musculare nu va avea loc. În majoritatea cazurilor, acest lucru se datorează acidificării, deoarece toxinele sunt mai dificile și doar parțial excretate din organism. Toxine acumulate și bacterii sau ciuperci dăunătoare care se înmulțesc în sistemul digestiv inhibă creșterea masei musculare favorizând absorbția substanțelor nutritive benefice. În acest caz, cea mai bună soluție este detoxifierea generală și, în special, curățarea intestinului, deoarece eficacitatea creșterii masei musculare crește semnificativ după tratament. THE detoxifiere în plus, elimină deșeurile nocive depozitate în tractul intestinal. Vă poate ajuta enzime digestive aportul crescut, asigurarea unui metabolism adecvat facilitează, de asemenea, creșterea masei musculare.