Construire, Pierdere în Greutate, Grăsime

Ceea ce am spus despre dietă este o abordare complexă.

La nivel spiritual, ideea este că există 2 tipuri de obezitate. Când țesutul adipos crește și când canalele colectoare din rinichi sunt blocate sau îngustate temporar și corpul reține lichid, ceea ce poate duce la balonare.

Țesutul adipos este utilizat pentru izolarea biologică. Pentru protecție mecanică, cum ar fi un amortizor la organele noastre interne sau ca strat suplimentar, spunem că articulațiile noastre sunt protejate. Pe de altă parte, izolația termică (în cazul unor specii, rolul stratului hidroizolant joacă, de asemenea, un rol) este, de asemenea, un strat al corpului care reduce schimbarea temperaturii, ajutând astfel la menținerea echilibrului și homeostaziei organismului .

În consecință, fundalul emoțional al țesutului adipos este un fel de protecție, țesutul adipos controlat de cerebelul cerebelului nu mă pot proteja, mă doare, dacă sunt mai mare, mă lasă în pace, atunci îmi pot proteja mediul, cei dragi, sarituri, insulte,

Respectiv, mă fac „respingător” sexual deoarece sexul este un păcat, este rău pentru că am probleme cu sexul opus, ei doar profită,

Și toată lumea vrea să facă rău, să controleze, vrea să-mi spună ce, cum să o fac și așa mai departe. Deci, mania controlului aparține și aici.

Și cel mai important în acest sens. Nu este de ajuns. Prin urmare, ceea ce comunică oamenilor ca dietă nu este corect - și am spus-o foarte subtil și cenzurat în acel moment ... Pentru că tocmai se menține în ele ACUM, în PREZENT, în starea lor ACTUALĂ, nu sunt suficiente, nu sunt bune. Și corpul răspunde la aceasta cu obezitate, deoarece în natură, cu cât sunt mai mare, cu atât sunt mai suficient, cu atât vor mai puțin să atace. Și de aceea sportul/exercițiul funcționează oarecum, deoarece este un fel de reasigurare ca o caracteristică a prădătorilor ca evadare sau construire musculară. Prin urmare, țesutul adipos poate fi oarecum degradat în acest caz, dar numai atât timp cât creștem activ, regulat și treptat performanța, într-o manieră variată, deoarece este un aspect. De îndată ce nu fac mișcare (antrenament), pot să prăd cu ușurință din nou și să reconstruiesc cantitatea de țesut adipos din corpul meu.

Celălalt tip de obezitate este rezultatul blocării canalului colector renal controlat de trunchiul cerebral atunci când corpul reține lichidul. Acest lucru se întâmplă atunci când există un conflict de stagnare, dezolare, abandon, vulnerabilitate. Acest lucru se datorează faptului că organismul reține lichid pentru supraviețuire și posibilă deshidratare. Atunci ne umflăm. În acest caz, suntem balonați și, în mod specific, nici măcar cu 1 gram mai multă grăsime.

Din nou, încep un cerc vicios cu „tehnici” de slăbit, deoarece programează în oameni că acest lucru nu este normal, le diferențiază, ceea ce duce la excludere, ceea ce este adesea făcut de persoana în cauză. Un exemplu tipic în acest sens este o persoană anorexică. Iar externalizarea generează din nou un conflict de abandon, singurătate, astfel încât „industria dietelor” creează clienți pentru sine cu programare.

Deci, dacă doriți să ajutați pe cineva să slăbească, este o idee bună să subliniați că el sau ea este perfect bun. Și nici măcar pentru a înveseli persoana cu sănătatea sa, astfel încât să fie atât de nesănătoasă încât nici asta nu este suficient pentru a genera un sentiment (bun) în el ...

Nutriția este, de asemenea, legată de subiect în 2 moduri.

1. Ficatul nu poate procesa simultan cantitatea de grăsimi și carbohidrați în conformitate cu obiceiurile noastre alimentare curente în același timp. Prin urmare, în principiu, grăsimea este pusă deoparte doar temporar până când procesează carbohidrații. Cu toate acestea, în practică, consumăm cantități din ambele și în mod regulat, pe care nu ajungem niciodată să le procesăm grăsimile. Prin urmare, pot fi depuse, acestea se numesc depozite de grăsime.

Ceea ce am afirmat superficial este că, deoarece grăsimea este lăsată deoparte de ficat și se găsește în cantități crescute în timpul creșterii în greutate, există o problemă cu aceasta și nu ar trebui consumată.

Cu aceasta, ne-am indus în eroare bine. De fapt, avem nevoie foarte mult de grăsime, pe lângă cele discutate mai devreme, și sistemul nervos.

În schimb, prin supradozaj cu carbohidrați.

2. De asemenea, legat de grăsime și ficat, corpul este un sistem care supraviețuiește în ceea ce privește nutriția. Care, așa cum este tipic pentru biologie, se asigură. Acest lucru îl va face un sistem de supraviețuitori.

Aceasta înseamnă, în termeni de nutriție și fizic, că organismul simte cantitatea de alimente pe care o ingerează și, dacă primește mai puțin decât are nevoie în prezent, folosește o porțiune mai mică decât să o depoziteze pentru mai târziu, deoarece nu poate ști dacă a primit mai puțin acum. În ceea ce privește nevoia dvs., nu se poate întâmpla nici data viitoare. Deci, nu prelucrează mai puține alimente, ci doar o fracțiune și stochează excesul. Acest raport este, desigur, variabil, depinde de o mulțime de lucruri. Cu toate acestea, acest lucru explică modul în care poate fi fenomenul că cineva mănâncă puțin și încă se îngrașă. Și, desigur, este convenabil să ducem lucrurile la gene, dar, din moment ce avem epigenetică, știm deja că genele au alte roluri, nu determinanți neschimbabili în biologie.

Acest lucru se întâmplă pentru că se întâmplă următoarele. Nu primim suficienți nutrienți - pentru că vrem să slăbim/am crezut că ar trebui ... - și acea bucată este stocată de organism pentru mai târziu. Pentru a face acest lucru, vom deduce și mai mult din noi înșine, la care răspunsul biologiei va fi și mai acumulat.

Prin urmare, abordarea nutriționistă a sportivilor este că merită să mâncăm de 5-6 ori pe zi cât suntem încă puțin flămânzi, deci nu avem un sentiment de sațietate completă. În acest caz, nu ne mâncăm excesiv, iar corpul primește și cantitatea de care are nevoie. Doza nu este predeterminată, dar suntem atenți la semnalul corpului nostru, îl ajustăm în consecință. În acest fel, nu aducem prea multe, cu care nu am ști ce să facem, dar ne protejăm și de depozitarea ulterioară.

Fiziologic și emoțional, ele ne reglementează fizicul.