Căutare

Deschis de: T r lt nick, 1999.08.11 21:21 | Mesaje: 1684 Contribuabili: 545

Mă întrebam dacă nu ar merita să combinăm subiectele despre greutatea reală și pierderea în greutate. Au o stare de spirit relativ asemănătoare (nu cred că Clubul Greutății mai aparține aici). Ce-i faci cu el? Fermierii de subiecte în special pot avea un cuvânt de spus.

Am cumpărat Magazinul astăzi, dar nu l-am urmărit încă, acum voi începe. (Toți au fost ridicați la 105 forinți.)

Am citit sfaturi. prietenul meu cumpăra o „revistă de povești”, acum are o latură nivea, are o modalitate de a depăși suplimente alimentare și tendințe: suc de lămâie d Comprimat și netratat. la fel cu oțetul și apa (eu nu prosper). Nu stați singur în timp ce stați sau mergeți, doar așezat! (mai devreme va fi „suficient”). semnul plenitudinii stomacului apare în creier după 15 minute, deci trebuie să mănânci încet. (Apăs câteva cârnați țărănești cu gaz întreg și ardei iute în 15 minute cu gaz plin, în timp ce semnalul poate începe la sfert "). După fiecare al 3-lea perete (mâner:) așezați tacâmurile și așteptați 1 bucată. din păcate nu mă mai pot gândi la asta. 1 poveste 95Ft, rdrdemes. Da, asta este: nu mâncați brânză după masă, mai degrabă înainte de ea. (scrie că brânza „închide stomacul”, așa că nu am înțeles de ce ar trebui să fie în fața ei, dar nu contează).

Da, mi-a venit altceva în minte. nu numai că este dificil să înghesuiți o persoană, ci și din apă. În timp ce beau momeală (!), timp de aproximativ 3-4 ani, nu am fost gătit de 1x (să spunem că acest lucru este întâmplător), m-am dus să fac pipi pe toaletă, ceea ce este bine. Rinichi (bine spălat - detoxifiere) ), și se simt cumva mai ușoare.

Marcsi!
Mulțumesc pentru idei, am primit-o și de la Emilen Gy. Ceea ce i-am mulțumit, dar nu am putut da numele. M-am gândit și la tableta de fenolftaleină, nu îndrăznesc să o încerc în șase săptămâni, nu pot purta o cârpă cu mine. Ei bine, acum este pe frig!:-)))

Gata din nou!
Lalla

Mulțumiri. Liniștită.:) Am simțit că aș putea avea înghețată în timp ce merg cu bicicleta.

Da, Mumu, băutura. Bău doar în companie, obișnuiam să fiu o mulțime de vite, acum bineînțeles nimic și știu exact valorile calorice (din păcate), deci max. o perie, dar o număr în doza zilnică.

Ei bine, mi-a luat prea mult să mă antrenez zilnic. A fost curat 2 zile, pentru că ne întâlnim cu prietenul meu de două ori pe săptămână și facem exerciții la frig, mergem cu bicicleta pe spate. Cu toate acestea, încet, m-am antrenat zilnic. După aceea, mă simt foarte bine, infinit de ușoară, chiar dacă sunt încă un pic „departe”. Ieri am antrenat caseta de fitness Cindy de 70 de minute până la capăt. Munca la picioare, săriturile au fost destul de grele, dar am făcut-o tot drumul și după aceea m-am simțit incredibil de bine.
Cred că ducitația lui Norbi este mult mai ușoară, dar mișcă fiecare parte a corpului. Piciorul este cel mai bun, ceea ce este foarte bun pentru mine, pentru că am ceva de lucrat pe coapsă. Dacă doriți să începeți să vă mișcați, vă pot recomanda acest lucru.:)

Încerc și eu. Doar mișcarea intermitentă! Sunt leneș ca mine. Desigur, un cal leneș! Există întotdeauna obiecții. Fertilitatea, iarna, părul. Dar ai cel puțin 5 km de mers pe jos în fiecare zi. Nu mult, dar ceva.

Este bine să citesc că eu sunt modelul acum), dar mai am ceva de pierdut. Este foarte încurajator când văd că limba de echilibru alunecă din ce în ce mai jos. Acest lucru îți dă putere să continui. Am cântărit și în această dimineață și are doar 68,5 kg.:)

Dar așa îmi dau seama că și tu ești destul de pește.:)

Realdoko, nu renunța!
Această unitate este minunată pentru majoritatea trecutului. Dacă sunteți gata să slăbiți în creier, veți reuși.
Gândiți-vă la motivații!
(ca tine, ceilalți, haine noi, crește încrederea în sine etc.)

Comandați carne de pui sau pește cu salată sau cu verdeață aburită (mazăre verde, fasole verde sau ceva similar). Și, desigur, salată, care merită. Cred că vei trăi bine cu asta, mai ales dacă vei comanda chiar și niște supă fără tăiței.

Știu că va fi greu de păstrat, dar nu suport să suport ceea ce a arătat capitala. A trebuit să termin ceva.:) Deja ma simt mult mai bine. Am fost hotărât că dacă ajung la greutatea dorită în turneu nu mă voi opri, ci o voi reduce. De exemplu, nu în fiecare zi, ci în fiecare secundă voi exercita. Sper că acest lucru va fi suficient pentru a ține pasul cu greutatea. Aș ține-o acolo, astfel încât aceasta să fie problema mea.

Oricum, nu vreau să mă întorc la vechea mea masă.

Împreună cu Kobzosk, ne-am înregistrat la Homeopatia, care începe pe 19. Cine este interesat de linkul de aici:

Tot ce vă pot spune este încurajator:

Perseverența și rezultatul nu se pierd!:)

Există un cuplu aici care, SZVSZ, nu au nimic de-a face cu dizabilitățile, dar știi.

Deoarece majoritatea oamenilor de aici își mărturisesc sincer parametrii, fac același lucru.

Pentru 163 cm am reușit să strâng 76 kg acum 2 luni. Apoi am decis că nu poate continua astfel și am început o dietă strictă cu ajutorul băuturii dietetice de 7 și 17 pulbere, pe care am luat-o la micul dejun. Și am băut prânzul. Alături 2 bucăți korpovit biscuits v. f l Karal vb t v. Am mâncat fructe. Nivelul de lemne de foc și gustări a fost de fructe sau verde. Cina a fost o masă ușoară gătită de sg.
Am început și eu să fac mișcare, dar rar am făcut-o.

Cu două săptămâni în urmă, însă, am pornit moțiunea. În fiecare dimineață dau jos bicicleta de exerciții timp de 10 km. Am cumpărat și antrenamentul Duci al lui Norbi, pe care îl fac în fiecare seară (30 de minute). Dacă nu o fac - așa cum fac astăzi - mă voi antrena pentru a doua casetă de fitness a lui Cindy Crawford (70 de minute). Dar la finalul zilei fac și toată căldura (ciclism, antrenament Duci, Cindy). Pe de altă parte, nu folosesc bicicleta de exerciții, ci cea reală în medie. Se rostogolesc 30 de km.

Așa am reușit să ajung la greutatea actuală, care este de 69 kg.

Stabiliți întotdeauna ținte. Primul a fost să treacă sub 70 de ani. Următorul lucru este să ajungeți la 66 kg, deoarece conform IMC nu este grasă (desigur că va fi pentru mine). Apoi vreau să cobor sub 63 și apoi sub 60.

Ne pare rău dacă ați reușit puțin.

Mult succes pentru toată lumea.

noi:
Balansoare: Am făcut leagăn ieri și azi dimineață, într-o temă gătită cu gem + cacao. Concluzie: pentru ciocul care este ciocul, pentru corpul care este corpul. Trebuie să-l simți atunci când nu alegi ceva mental, dar corpul tău îl scoate. Atunci TREBUIE să-l mănânci, altfel s-ar putea să te simți rău. Am alergat aproximativ 8 km, l-am mâncat doar toată ziua, apoi după alergare după aceea m-am gândit la cină sub forma unui smoothie alb de o singură dată. Zni, na jä ettem 3 tåk rtoj st with toast. Apoi am început să scot cocoșul. Au trecut 2 ore până am „realizat” că acest lucru nu se datorează faptului că îl iubesc, ci pentru că am nevoie de zahăr chiar atunci. L-am mâncat și conservarea mea end-to-end a dispărut. Uneori mă simt la fel, doar inteligență, apoi ling un pic. Sau bând. Îmi place să beau (știți:-)), dar sunt momente în care cu siguranță simt că acum nu este pentru că am căldură, ci pentru că trebuie să am un corp, așa că acum trebuie. Ei bine, acestea trebuie păstrate și POATE avea nevoie de ciocolată din când în când. Nu. Am nevoie de un erou, de exemplu. Am avut (încă cu părinții mei) o gură și TREBUIE să mănânc ceva bun greu după 2 săptămâni. .fuck știe ce a ratat organizația, ei nu au înțeles, am simțit-o. Atenție la aceste zgârieturi, deoarece sănătatea poate depinde de aceasta. După părerea mea, postul nu trebuie făcut fără atingere.

bineînțeles că totul a fost deja.