Consumul de fese?

Motivul pentru aceasta este genetica. Deoarece nu există ardere locală a grăsimilor, nu poți pierde în greutate doar de aici sau de acolo, dar poți pierde în greutate peste tot, doar nu în același ritm. Cu toate acestea, nu puteți influența acest lucru cu niciun fel de practică, deoarece este codificată genetic.

Continuați dieta și antrenamentul, pe care ați reușit să-l pierdeți în greutate până acum, iar grăsimea vă va cădea, de asemenea, de pe fese în timp.

De exemplu, bărbații slăbesc de obicei din stomac, în timp ce femeile slăbesc din fese sau coapse.

Cu toate acestea, veți câștiga în greutate pe fund, așa că veți coborî de acolo data trecută, dacă veți coborî deloc, pentru că dacă sunteți măcelar, veți rămâne așa.

Este destul de ciudat ca după 22 kg să nu vedeți nimic - aș prefera să cred că nu este suficient de strâns (nu aveți câțiva ani, ne regenerăm mai bine la o vârstă fragedă decât, să zicem, peste 40 de ani). Deci, pe fesele genuflexiunilor, izbucnirile, urcarea pe scări sunt exercițiile de bază, dacă nimic altceva nu este împotrivă (cum ar fi durerile la genunchi, probleme cardiace) Puteți rămâne în continuare cu acestea, doar fiți mai atenți.

Dieta: Dacă ați pierdut deja 22 kg, atunci - din nou, nu știu cât - cât nu mai puteți avea asupra dvs. și dacă puteți continua ceea ce ați făcut până acum, este probabil ca dieta dvs. să fie prea bun. (adică nu aveți o dietă de la x la y, dar așa mâncați și ați terminat).

Dacă s-ar putea să vă gândiți la coaja de portocală ca fiind „neschimbată”, nu se va întâmpla.