Așa consumăm un profesor de grădiniță

Melinda s-a înscris pentru pachetul nostru complex în această vară. Vrea să scape de excesul de greutate, a fost acasă cu copilul ei în ultimii ani. El a planificat ca, dacă copilul să înceapă să meargă la ovi în toamnă, va petrece mai mult timp pe sine - și va trece prin program. Și el a făcut-o.

Am nevoie de cineva care să mă țină de mână ....

…. Spuse Melinda în timp ce plătea coletul. Prin urmare, el a subliniat că nu numai îndrumarea, ci și controlul strâns erau foarte importante pentru el.

Pachetul nostru complet complex îndeplinește această așteptare! Programul merge astfel:

la început se întâlnește cu medicul nostru (din acest an, dr. Judit Töllösy este implicată în acestea, dar Melinda a fost începută de dr. Helga Breyer), ea va primi și medicamente, dacă este necesar ...
…. după ce a făcut laboratorul. De cele mai multe ori, programatorii noștri aleg panoul de colectare a sângelui PREMIUM, în care sunt adunați tot ce este necesar și ceea ce este necesar pentru a mapa complet funcția metabolică.
înainte sau după programarea medicală, el merge la dieteticianul nostru, unde iau o măsurare a compoziției corpului corporal, centrifugează, evaluează istoricul și preiau elementele de bază dietetice (Acesta este modul în care are loc măsurarea compoziției corpului corpului.)
A doua sesiune dietetică va avea loc în decurs de 6 săptămâni, unde vor fi discutate erorile dietetice pe baza jurnalului de dietă prezentat, măsurat din nou.
dieteticianul vă va trimite apoi o dietă complet personalizată, individuală, pentru ajutor
apoi se întâlnesc în medie lunar, măsoară continuu compoziția corpului și se consultă
între timp, medicul poate solicita un laborator de control suplimentar, care va fi discutat într-o consultație la distanță și va fi disponibil prin e-mail dacă aveți întrebări.

Ei bine, sub o „captură umană” atât de strânsă este aproape imposibil să încerci scuze. Să spunem doar că Melinda nu și-a dorit cu adevărat, a fost entuziastă tot timpul.

Cu programul nostru, aveți garantat să preveniți yo-yoing-ul

Rezistență severă la insulină ...

… Sa dovedit deja. Acest lucru nu este surprinzător pentru cei cu un exces semnificativ de greutate și, desigur, Dr. Helga a găsit toate subtilitățile mici care apar de obicei într-un astfel de caz:

creșterea glicemiei de 2 ore la efort, adică scăderea toleranței la glucoză (IGT: aceasta este deja poarta către diabet, dar poate fi totuși inversată de aici)
lipide din sânge mai mari
funcția tiroidiană oarecum mai leneșă și nivelurile limitate fluctuante de vitamina D.

Conștient de nivelurile urâte de zahăr din sânge, medicul a decis să înceapă terapia cu metformină și chiar a recomandat administrarea suplimentului alimentar Inofem. Din metabolismul ordonat, s-a sperat că celelalte valori vor fi la locul lor, deși suplimentarea cu vitamina D a fost începută mai târziu în timpul iernii.

1600 kcal, 150 grame CH ...

… Aceste „pietre de temelie” dietetice erau necesare pentru a începe pierderea în greutate.

Haide, mișcă-te. Melinda nu face sport de ani de zile, deși este teribil de greu să slăbești dacă nu te antrenezi. Sportul ajută la evitarea pierderii masei musculare și chiar crește dacă este posibil, astfel crește și metabolismul.

Dacă organismul arde mai mult prin metabolismul accelerat prin sport, va fi și mai ușor să slăbești.

Melinda a înțeles acest lucru foarte bine, deși nu imediat. I-a trebuit două luni să facă asta și a primit și o bandă de alergat, pe care am felicitat-o cu căldură.

Configurarea mâncării dvs. a fost mai ușoară decât configurarea sportului. Dieteticianul nostru Zóra a rezumat experiența sa după cum urmează:

„Așa că Melinda a început cu noi la începutul lunii august, la 96 de lire sterline. În prezent, are 88 kg, stagnează de o lună, dar a inclus și o mare petrecere de Crăciun în familie. Atunci le spun tuturor: obiectivul nu este să urci. La urma urmei, suntem oameni!

Pentru Melinda, multe principii dietetice fac deja parte în mod obișnuit din viața ei. La fiecare întâlnire, am făcut mici măcinări asupra dietei și stilului tău de viață. El este cel care pleacă de fiecare dată cu o recunoștință și un zâmbet pe față, mulțumindu-mi că i-am inspirat din nou și mi-a dat câteva idei bune, rețete simple! Potrivit lui, a contat foarte mult pentru el că a venit la mine în fiecare lună pentru un control, unde am discutat întrebările sale și unde a primit feedback cu privire la faptul dacă era bun în general sau nu.

Măsurarea Inbody a fost completată cu măsurători ale brațului superior, antebrațului, taliei, șoldului, coapsei, gambei cm, care au dus la modificări vizibile de fiecare dată.

A fost o plăcere pentru mine să urmez și eu acest proces! Sunt foarte mulțumit de rezultate! ”

Cuvânt final, după 5 luni

Un lucru este că Melinda și-a schimbat stilul de viață. Dar oricui îi pasă de cifre oricum.

Constatări de laborator:

zahăr din sânge în repaus alimentar 5,7 -> 5,0 mmol/L

insulină de post 11,9 -> 3,9 mIU/L

TSH 2,34 -> 1,8 mIU/L

Vitamina D nivel 77 -> 96,5 nmol/L

Centik:

solduri: 124 -> 104 cm

coapse: 66 -> 58 cm

brațele superioare: 34 -> 30 cm

Inbody:

greutate corporală: 96 -> 88 kg

grăsime corporală: 48,5 -> 44,5%

greutate corporală: 46,5 -> 39 kg

Nu mă înțelegeți greșit: Melinda mai are un drum lung de parcurs, dar dacă continuă atât de persistent, vara ei ar putea începe cu ușurință de la 7 kilograme - și cel mai important, este eficientă pentru pierderea în greutate, ceea ce înseamnă că nu este în pericol bătut. Felicitări pentru că ai slăbit și noroc!