Tai-chi consumator

Potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință australieni, Tai-chi, una dintre cele mai sofisticate forme de exerciții, vă poate ajuta să slăbiți în multe feluri.

Cercetătorii de la Universitatea Queensland din Australia au publicat recent un studiu interesant care ar putea avea surprize, în special pentru cei care doresc să slăbească. Potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință australieni, una dintre cele mai sofisticate forme de exerciții, tai chi, vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să rămâneți sănătos în multe feluri. Tai chi, cunoscut și sub denumirea de mediere a mișcării, îmbunătățește indicele de masă corporală și reduce grăsimea abdominală.

Exercițiile fizice îmbunătățesc echilibrul zahărului din sânge, care joacă un rol cheie în menținerea unei greutăți sănătoase și pierderea în greutate. De asemenea, scade tensiunea arterială, predispune la depresie și îmbunătățește utilizarea insulinei de către organism. Forma de mișcare care a fost folosită în China de mii de ani constă dintr-o serie de mișcări calme și subtile menite să curgă și să mențină energia, chi în corp. Nici forma de mișcare nu este obositoare pentru persoanele în vârstă și nici pentru cei bolnavi, așa că toată lumea o poate face în siguranță.