Consumul de legume și fructe: totuși nu este suficient de eficient?

Oricine crede că poate preveni cancerul cu cinci porții de legume și fructe pe zi este mai bine să nu fie atât de sigur. Consumul acestor alimente nu protejează împotriva cancerului, deoarece acestea au un efect foarte mic în comparație cu consumul de alcool și obezitate, potrivit unui nou studiu al British Journal of Cancer.

legume

Lucrarea trece în revistă un deceniu de cercetări privind relația dintre consumul de fructe și legume și cancer, dar nu le consideră convingătoare.

Cercetătorii au descoperit că doar obezitatea și consumul de alcool se numără printre factorii dietetici care afectează riscul de a dezvolta cancer, iar principala cauză este în continuare fumatul. În timp ce fumatul poate crește șansele de cancer cu până la 50%, legumele și fructele, chiar și în cantități mari, duc la o reducere de doar 10%. Profesorul Tim Key, epidemiolog la Universitatea Oxford, a declarat că beneficiile fiziologice ale consumului de legume și fructe nu sunt în discuție, dar aproape nimic nu dovedește că ar proteja împotriva cancerului. Pe de altă parte, obezitatea și consumul de alcool peste cantitatea zilnică recomandată sunt, probabil, cancerigene. "Legumele și fructele sunt o parte importantă a unei diete sănătoase, au un conținut ridicat de substanțe nutritive. Cu toate acestea, datele nu arată că oricine consumă mai multe dintre ele poate evita cancerul. Pe de altă parte, este clar că după fumat, supraponderal și băutorii grei sunt expuși riscului. sunt. " Spuse Key.

Recomandarea articolului

O dietă sănătoasă și echilibrată pentru copii mici și adolescenți.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Consumul de băuturi energizante este foarte răspândit în Ungaria, în special adulții tineri cumpără adesea aceste băuturi, sperând că.

Este Crăciunul și vrem să ne distrăm - este natural. În acest sens, vă oferim câteva sfaturi rapide care vă vor permite.