Consumul de zahăr perpetuează senzația de foame!

Zahărul și alți carbohidrați pot fi responsabili pentru îmbătrânirea mai rapidă a celulelor din creier care sunt responsabile de reglarea poftei de mâncare. Consecința procesului este foamea și obezitatea - așa cum sa raportat în revista științifică Nature.

Pe măsură ce anii noștri se înmulțesc, celulele care sunt, de asemenea, responsabile de controlul apetitului nostru îmbătrânesc și mor în mod constant. Procesul natural poate fi accelerat semnificativ de o mulțime de zahăr și carbohidrați și, deoarece apetitul nostru nu are celulele necesare pentru a-l opri, riscul de a deveni supraponderal crește.

Zane Andrews, cercetător la Universitatea Monash din Australia, a analizat legăturile dintre semnalele de foame emise de creier și controlul apetitului, descoperind că anumite alimente pot supăra reglarea naturală a foametei de către organism în mod rapid, iar echilibrul poate fi înlocuit de stimuli care stimulează constant admisie.

- Fenomenul este simplu, spune endocrinologul australian, cu cât se consumă mai mult zahăr și carbohidrați, cu atât mai multe celule responsabile de reglarea poftei de mâncare sunt ucise și, în consecință, în funcție de progresul procesului, cu atât mai multă hrană iau.

Potrivit cercetătorului, cea mai critică este vârsta cuprinsă între 25 și 50 de ani.

Nu există niciun sentiment de sațietate

În stomacul gol, un hormon numit grelină trimite un semnal către creier despre foame. După o masă cu o cantitate satisfăcătoare de alimente, neuronii numiți POMC se angajează, de asemenea, în proces, oferind creierului nostru o senzație de sațietate.

Cu toate acestea, datorită mecanismului defalcat de zahăr și carbohidrați, indicația de sațietate lipsește și nu putem judeca deloc cât de saturați suntem, chiar dacă am luat deja de multe ori cantitatea necesară de alimente.

Zane Andrews vede moartea celulelor esențiale pentru control ca fiind motivul pentru care atât de mulți oameni se îngrașă brusc în Evul Mediu.

Acest fenomen a fost și mai pronunțat din ultimele două-trei decenii, întrucât în acest timp cantitatea de carbohidrați și zahăr din dieta noastră a crescut semnificativ.

(WEBSick; Sursa: focus.de, Corectat de: Dr. Jóna Angelika, medic pediatru)

Recomandarea articolului

Vertij este denumirea latină pentru amețeli. Ce poate provoca amețeli?

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Zile liniștite, fericite, liniștite cu cei dragi - toată lumea tânjește după ea în cea mai frumoasă sărbătoare a anului, Crăciunul. În acest caz,.

Anul 2019 a arătat o imagine foarte variată în ceea ce privește dietele la modă. Potrivit unui sondaj Google, Reg-Enor, astronautul, oul sau.

Nutriția este veriga lipsă dintre antrenament și performanță. Dorottya Szarka, dietetician sportiv la Centrul de Medicină Sportivă, explică de ce.

Un strat prea gros de grăsime abdominală este periculos chiar dacă nu este asociat cu un indice de masă corporală ridicat. Toată atenția profesioniștilor.

Mulți oameni își reduc aportul de carbohidrați la un nivel minim pentru a pierde în greutate și a duce un stil de viață sănătos, sau chiar a-l elimina cu totul.

Putem citi despre nenumărate diete astăzi în care trebuie să alungăm carbohidrații din dieta noastră într-o măsură mai mare sau mai mică. Toate acestea pentru asta.

Nu contează ce formă aducem carbohidrații în corpul nostru, deoarece poate exista un risc de obezitate și diabet.

După cum recomandă toți experții în nutriție, se recomandă carbohidrații (și abandonarea completă a acestora).