Ce este posibil să mănânci în timpul unei diete de control al corpului? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Felicitări, ai fost foarte deștept

De asemenea, vă țineți greutatea?

Încep acum strict. M-am relaxat puțin în ultima vreme, kilogramele au revenit rapid.

Dar merge mai ușor primăvara.

Puteți mânca carne la grătar cu salată, brânză la grătar cu salată. De pl. puteți mânca cartofi prăjiți, de asemenea, cu o porție mare de salată.

Mi-a plăcut și la cină că: am ambalat pâine integrală cu felii de avocado, castraveți și inele de roșii.

Mă strâng pentru a putea lua cartea, există o mulțime de idei bune de mâncare în ea.

Mulțumesc, da, mă uit în jur, mi-e mai greu să mă uit la carbohidrați pentru ziua asta doar pentru că nu mănânc paste așa cum am menționat:)

fara paine, foarte rar, dar ai prefera doar sa rumenesti:)

Puteți mânca pâine untată, dar fără brânză, fără salam.Cu ardei, roșii, castraveți și salam.

Consultați rețetele pentru dieta de 90 de zile pe net. Este la fel. La 90 de zile, este „copilul” controlului corpului. ) Puteți mânca și paste, dar cu legume. )

Cred că și aici cantitatea este decisivă ... 1-2 portocale, mere sau orice altceva, poate 3-4 împărțite în două mese, nu împovărătoare . Desigur, dacă cineva mănâncă curmale cu smochine, banane și mănâncă o kilogram de fructe cu miere, poate cauza cu adevărat o problemă.

Dar dacă de ex. mănânci 2 portocale la micul dejun, dacă ți-e foame, 1 măr și trimiți 1-2 banane timp de zece ore, nu ar trebui să-ți provoace încă probleme, desigur doar dacă nu ești diabetic!

Mulțumesc tuturor pentru postarea dvs.

AS VREA SA AM FIECARE IDEI PENTRU VOI PENTRU ACEASTĂ REȚETE DE DIETE PENTRU PERECHI DE ALIMENTE EX: ACUM VOR FI ACUM CUMPĂRĂRI ÎNGHEȚATE ÎN TOMBUL DE PUI ACUM în loc de CARTOȘI:)

DAR SUNT ÎN DIFICULTATE CU CARBOHIDRATI DEoarece NU MANC PASTA GATITA, PASTA SZAL MÁKOS ESTE EXCLUSA: D

MULTUMESC PENTRU IDEI MULTUMESC.

Szya îți mulțumesc foarte mult pentru răspuns, pentru că m-am uitat și la celelalte forumuri, dar nu am primit unul clar care să mănânce cartofi cu carne, așa că l-am întrebat, dar sunt. M-am gândit și eu la prânz Nici măcar nu am început să fug, încă mai am timp să prăjesc puțină ciupercă, apoi o adaug mâine și cumpărături grozave, acum am mari probleme după iarnă + 10 luni de fericire cu partener și lenea în urmă cu 5 ani, soldul a arătat atât de mult: O și în august mi s-a cerut, de asemenea, să dau 10 kg unei fete de coroană

Să adăugăm că am o problemă metabolică și, prin urmare, este și mai greu să slăbesc: ((M-am luptat întotdeauna cu câteva kg după ce am renunțat la ea.).

Deci, felicitări pentru pierderea în greutate și mulțumesc pentru sfaturi că nu iau cartea, o pot obține, dar o voi căuta:)

Și sper că 10 kg scad până în august +

Și sunt. câte kilograme ai slăbit?

Dacă tot aveți idei despre perechile de alimente, aș fi foarte fericit să vă ajut, h, permiteți-mi o idee, acum mi-am închis cuplul cu acesta, bucătarul a făcut-o dificil să gătească pentru că suntem 5 persoane acasă și îmi poți găti aproape acum: D