Copii și somn

Nu manualele ar trebui să determine timpul de somn, ci copilul
pe baza nevoilor dvs. individuale. Nevoia de somn poate fi determinată în primul rând pe baza nivelului de vigilență observat la trezire și după-amiaza.

tineri

El își petrece nouăzeci la sută din ziua nou-născutului dormind. Somnul în această perioadă este o barieră fiziologică care împiedică stimuli ascuțiți, neobișnuiți din lumea exterioară, să perturbe funcționarea corpului imatur. Cu toate acestea, după câteva săptămâni, putem vedea deja că bebelușul începe treptat să se intereseze de lumea exterioară.

El doarme ziua și plânge noaptea

Pe măsură ce bebelușul „se dovedește”, apar și primele tulburări de somn. Mulți copii, de exemplu, așa-numiții. somn invers, ceea ce înseamnă că doarme mult și liniștit ziua, dar este treaz noaptea, plânge necontenit, permițându-i părinților săi puțină odihnă.

Cauza somnului invers nu este de obicei o boală, ci prima dorință înnăscută a copilului de a ajunge la un echilibru cu stimulii lumii exterioare; protejează împotriva prea multor stimuli dormind în timpul zilei, dar devine automat un „căutător de stimul” în noaptea întunecată și liniștită.

Lăsați manualul să nu fie biblia noastră

Până la preșcolar, nevoia copilului de somn scade la 12-13 ore, dar la mijloc și mai ales în grupul mare, individualitatea copilului apare deja în ceea ce privește nevoia de somn. Astfel, părintele și profesorul de grădiniță nu ar trebui să decidă timpul de somn pe baza manualelor, ci ar trebui să pornească de la nevoile reale individuale ale copilului. Există copii în jurul vârstei de cinci ani care dorm puțin timp de 12 până la 13 ore, dar și cei care au nevoie de mult mai puțin de atât. Nevoia de somn a copilului poate fi determinată în primul rând de nivelul de vigilență observat la trezire și după-amiaza. Mai simplu spus, fiecare copil are nevoie să doarmă cât este necesar pentru a se trezi proaspăt, odihnit dimineața și numai după-amiaza târziu, seara, pentru a arăta primele semne recunoscute de oboseală mentală, fizică.

Dacă acest lucru este asigurat de 9-10 ore de somn, putem spune în siguranță că are atât de multă nevoie de somn, în ciuda faptului că literatura de specialitate prescrie câteva ore în plus pentru această vârstă. De aceea ar trebui să fie posibil în toate grădinițele, așa cum se întâmplă deja în unele grădinițe, astfel încât somnul după-amiezii să nu fie obligatoriu în grupul mare. Este foarte greu să forțezi un copil activ și alert în pat. Suferă de inactivitate, își deranjează și mediul și, dacă adoarme, părintele are probleme serioase în a se culca seara.

Nordul „tranzit” - soluție: buretele

Simplul fapt că un copil nu vrea să se culce noaptea nu înseamnă că nu are somn. La această vârstă, culcarea este o situație de separare (care rămâne singură, plus în întuneric) care induce anxietate pentru majoritatea copiilor, pe care cu siguranță doriți să o evitați. Desigur, povestea de seară, prezența părintelui lângă patul copilului, ajută foarte mult să facă experiența anxioasă de culcare și adormire acceptabilă și chiar de dorit pentru copil.

Cu toate acestea, cu mulți copii, se trezește aproape în fiecare seară. De obicei, nu simți nici o disperare în acest moment, ci doar o dorință irezistibilă pentru apropierea caldă și sigură a părintelui. El îi apucă animalul de companie din material moale, asemănător blănii (care este întotdeauna lângă ea noaptea) și, pășind în dormitorul părintelui, străpunge între mama și tatăl ei.

Aș dori să subliniez că acest „tranzit” nocturn nu este o tulburare de comportament, este foarte frecventă între 3 și 7-8 ani și înseamnă, în esență, mai mult decât dorința de a te trezi într-un copil care doarme independent în o cameră separată.după apropierea fizică a părinților.

Dacă părinții sunt deranjați de un copil care se strânge între ei în mijlocul nopții, tind să sugerez mamei să pună o saltea din spumă lângă patul ei pe podea. Bineînțeles, așezați-vă copilul în propria cameră, dar spuneți-i că, dacă vă treziți, faceți o plimbare pe îndelete către camera părinților, culcați-vă pe saltea, țineți-vă mâinile și dormiți liniștit pe.

Mi-aș dori ca cititorul să nu înțeleagă greșit: nu găsesc nimic inacceptabil dacă părintele nu este clar fericit când copilul apare brusc pe patul soțului. Există, de exemplu, oameni adormiți, agitați, care nu îndrăznesc nici măcar să închidă ochii în apropierea unui copil pentru a evita rănirea accidentală a oricui înseamnă cel mai mult în viața lor. Așadar, un burete este cu siguranță o soluție bună, plus că găsesc adesea că copiilor - Dumnezeu știe de ce - le place mai ales să doarmă pe jos.

Dacă, pe de altă parte, părintele respectă rigid regulile de „ordine”, această problemă de somn nesemnificativă poate provoca în sine probleme serioase. Știu multe mame care - când copilul apare în dormitorul părintelui - se ridică, își iau băiețelul (sau fiica) înapoi în propria cameră și rămân cu el până când vede că copilul a adormit din nou. În astfel de cazuri, încearcă să ajungă la propriul pat, dar nu ajunge la ușă, copilul este din nou treaz și îl sună. Soțul este (de obicei) morocănos uneori, provocând certuri de mai multe ori, iar până dimineața întreaga familie este obosită, nedormită. Nu este mai ușor și mai liniștitor să rezolvi toate acestea prin răspândirea unui burete ieftin? Mulți părinți se tem că, cu această soluție, vor dezvolta un obicei prost în copilul lor - se vor obișnui să doarmă într-o cameră cu părinții lor. Ei bine, nu există niciun motiv pentru acest tip de frică; Din experiența mea, vizita unui copil în dormitorul părintelui este din ce în ce mai puțin frecventă după vârsta de 7-8 ani și apare doar dacă este bolnav sau din anumite motive (de exemplu, scriind o disertație a doua zi).

Cu toate acestea, până la adolescență, aceste vizite de noapte trec fără urmă și, pe măsură ce trec anii, tot mai mulți părinți își amintesc cu sensibilitate nostalgică la „vremurile frumoase”, când copilul bătea între ei noaptea și își auzea gâfâitul în timp ce ține capul în brațele mamei sale, picioarele în el, l-a așezat pe burta tatălui său, în siguranță.