Copilul meu este pretențios la ce să facă?

Selectivitatea este considerată un fel de defect caracteristic. Credem că un copil bun care nu alege, chiar dacă gustul individual nu este o problemă. Problema este dacă nu simțim legătura dintre gust și nutriția unilaterală care dăunează sănătății. Ce puteți face dacă copilul dumneavoastră alege? Cum îl ajuți să nu fie pretențios? Despre acest articol este vorba.

Sortarea nu este o problemă în sine. La începutul hrănirii, mulți bebeluși preferă să primească arome mai dulci. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să le zahărim mâncarea, așa cum se sugerează adesea. Pe de altă parte, este natural ca fructele să fie consumate inițial, mai degrabă decât legumele, la fel ca unele alimente să fie acceptate la început și altele să fie savurate doar câteva luni mai târziu.

Crearea gustului potrivit

Savurarea aromelor naturale este foarte importantă. Deși este foarte tentant să oferiți bebelușului arome artificiale și mâncare rapidă, deoarece există deja o mulțime de budinci, biscuiți pentru bebeluși și deserturi pentru bebeluși disponibile astăzi, acești bebeluși nu au nevoie de nimic. Străduiește-te să fii primul care cunoaște aromele naturale! Fructe, legume adevărate, făcute în casă sau sub formă de alimente pentru bebeluși fără aromă, și la fel de naturale, în gustul lor original, produse lactate, carne etc. Și, deși gusturile adulților noștri ar dicta că condimentăm totul, sărăm, zaharăm, de fapt, bebelușul nu are nevoie de el. Putem avea un efect bun asupra gustului dvs. doar experimentând gustul natural al mâncării.
De asemenea, facem tot posibilul pentru sănătatea dumneavoastră dacă nu primiți alimente „industriale”, dar alegeți cele mai naturale soluții posibile.

Este foarte ușor de sedus în domeniul băuturilor. Ceaiurile pentru bebeluși instant sunt ușor de făcut, dar pline de zahăr. Sucurile sunt foarte delicioase, dar și cele de calitate mai bună conțin zahăr, iar apa este de fapt suficientă pentru a-ți potoli setea.
În multe familii, se obișnuiește să dai cacao unui copil mic, chiar dacă cacao conține zahăr pe de o parte și cofeină pe de altă parte, care poate provoca tulburări de somn și viteză excesivă la copiii mici. În mod similar, nu este recomandat să dați copiilor băuturi răcoritoare carbogazoase sau sucuri de vitamine pentru copii.
Nu este vorba să mănânci sau să nu bei niciodată astfel de alimente, dar pe de o parte trebuie să știi că la această vârstă se vor dezvolta obiceiurile tale alimentare, modelul pe care îl obții acum te va însoți pe tot parcursul vieții tale, pe de altă parte cu cât le vei întâlni mai târziu, cu atât le veți revendica mai puțin. Puteți preveni multe obiceiuri proaste chiar dacă nu le introduceți 🙂

Când se consideră un obicei prost?

În timpul introducerii hrănirii, selectivitatea este un proces normal. Unele arome sunt mai greu de acceptat de bebeluș, altele mai ușor. Ceea ce putem face în acest caz este să nu dăm gustul care nu a gustat timp de 1-2 săptămâni și apoi să-l oferim din nou.

- Dacă rezistența este pentru un anumit tip de alimente (de exemplu, consumul de fructe, nu de legume) poate ajuta dacă introducem noul pe lângă gustul pe care îl știm deja. De exemplu, amestecăm o linguriță de legume în piureul de fructe, a doua zi o amestecăm cu 2 lingurițe, a treia zi o amestecăm cu 3 lingurițe, crescând astfel cantitatea până când micuțului îi place complet gustul dat.

- Dacă celui mic nu-i place textura mâncării, de exemplu. problema este că există legume în legume, chiar dacă le iubește patiseria, atunci nu ezitați să le transmiteți legumele într-o formă păstoasă și să introduceți bucatele de alimente sub formă de gustări minuscule, feluri de mâncare stoarse manual. Există mulți bebeluși care sunt reticenți în a primi paste, dar le place foarte mult mâncarea groasă.

- Dacă micuțului nu îi place modul de hrănire, pot exista mai multe motive:

1. acceptă mâncarea doar dintr-un biberon: acest lucru se întâmplă de obicei pentru că micuței nu îi place lingura, împinge mâncarea cu limba și mama este nerăbdătoare și preferă să se hrănească dintr-un biberon. În acest caz, trebuie pur și simplu să începeți să serviți mâncare dintr-o lingură până când cel mic învață cum să mănânce dintr-o lingură.

2. nu îi place lingura, stoarce mâncarea cu limba: asta se întâmplă de obicei pentru că micuțul nu este încă pe deplin copt pentru hrănire. În acest caz, oferă-i mâncarea din nou și din nou până când își dă seama cum să mănânce eficient din lingură.

3. nerăbdător, fără timp să aștepți hrănirea: acest lucru se întâmplă de obicei la bebelușii mereu în mișcare care pot sta deja singuri. Este un semn sigur că cel mic ar putea mânca singur.

4. a mâncat bine până acum, dar acum nu acceptă brusc nimic: este de obicei cauzat de o boală (nas curgător, dureri în gât, dureri de urechi) sau dinți. În caz de boală, este firesc ca cel mic să aibă mai puțin pofta de mâncare în timpul și pentru câteva zile după. Nimic nu trebuie forțat în acest caz (doar lichidul), cu recuperarea completă, apetitul va fi restabilit. Pentru dinți, vă poate ajuta să aplicați un gel de eliberare a dinților cu câteva minute înainte de a mânca.

Cum să fii un pic pretentios?

Selecția devine o problemă atunci când deja pune în pericol sănătatea copilului, adică nutriția devine prea unilaterală. Unilateralitatea înseamnă că unele dintre principalele grupuri de alimente nu sunt consumate deloc de copil, sau doar 1-2 tipuri sunt acceptate.

Principalele grupe alimentare:

- Cereale (de exemplu grâu, ovăz, mei etc.)
- Fructe
- Legume
- Lapte și produse lactate sau alimente echivalente care conțin fier și calciu (de exemplu, legume care conțin calciu, cum ar fi salată, spanac, leguminoase)
- Carne, pește, ouă sau alte alimente bogate în proteine (de exemplu, leguminoase)

Nu este o problemă să mănânci doar bulionul din supe, nu restul, este o chestiune de gust și aromă individuală, vei gusta totul în timp. Nu este o problemă dacă nu vă plac anumite legume și fructe, dar este o problemă dacă nu consumați deloc legume și fructe sau dacă nu consumați deloc alimente care conțin calciu (lapte, produse lactate), legume care conțin calciu).

Cel mai grav caz este atunci când acceptați doar câteva tipuri de alimente și acestea sunt de obicei toate carbohidrați, alimente dulci, zaharate sau prea aromate. De exemplu, mănânci doar felii de lapte, paste, pâine și cârnați. În acest caz, copilul devine dependent de carbohidrați.

De ce se întâmplă asta? De obicei, începe cu micuțul deja un mâncător rău sau câștigând în greutate. Mama este îngrijorată de acest lucru, așa că atunci când copilul ei nu acceptă o mâncare, o oferă cu alta. În curând se dezvoltă care sunt alimentele tale preferate și atunci când copilul tău nu mănâncă legumele, acestea primesc mâncarea preferată „măcar să mănânce ceva”. Între timp, copilul mic ajunge în era dack, devine voit, iar părintele nu îndrăznește să-l contrazică, în timp ce țipă când primește altceva decât ceea ce iubește. Părintele îl servește pentru că este îngrijorat că altfel nu va mânca nimic.

În astfel de cazuri, părintele trebuie mai întâi să „discute” acest lucru cu el însuși și să accepte că este responsabil pentru dezvoltarea obiceiurilor alimentare adecvate ale copilului său și el trebuie să rezolve această situație. Și atunci trebuie să înveți să spui nu copilului. Pregătiți împreună, lăsați-l să ajute, întindeți-l împreună, apoi puneți prânzul „obișnuit” în fața lui! Și atunci nu-i mai da altceva, chiar dacă întreabă!

Mănâncă din ce în ce mai des împreună, vezi că și tu mănânci într-un mod variat, sănătos, deoarece un bun exemplu este cel mai bun profesor!
Dacă ați terminat și nu mai mâncați, nu-i dați altceva, nu-i dați nasi doar pentru a mânca suficient. În timp, vei muri de foame și vei mânca altceva în afară de alimentele tale preferate.
De asemenea, trebuie să știți că sursa isteriei dvs. poate fi, de asemenea, atunci când micii dvs. carbohidrați sunt dependenți, adică dacă nu puteți mânca alimentele obișnuite dulci sau bogate în carbohidrați, zahărul din sânge este scăzut și le doriți din nou. Această afecțiune poate fi eliminată în 1-2 zile printr-o dietă sănătoasă, consumând alimente cu multe legume și fructe și puțin zahăr și făină rafinată.

Amintiți-vă: sunteți adultul și el este copilul. Deși este mai tare și mai voluptoasă, trebuie să o ajuți să-și dezvolte obiceiuri bune și să fie sănătoasă.