Zâna ta mică refuză să ia micul dejun?

Iată câteva sfaturi pe care ați putea dori să le vedeți:
1. „Lollipop” de banane: Trimiteți banana, înțepați-o într-un băț, transformați-o în iaurt, apoi în făină de ovăz de casă, amestec de fructe uscate-semințe și musliul de ovăz fructat este gata.
2. Faceți fulgi de ovăz pentru micul dejun. Dacă ingredientele din acesta ascund ingrediente sănătoase, merită puțină ciocolată deasupra. Micul dejun nu trebuie lăsat în afara acestui lucru, dar asigurați-vă că nu există cereale de ciocolată zaharată în interior cu fructe confiate.

micul dejun

Încearcă să echilibrezi!


3. Puteți face cele de mai sus sub formă de bile, nici nu trebuie să le coaceți. Destul de multe ingrediente: fulgi de ovăz, migdale feliate, fructe uscate, pudră de cacao, aș folosi bananele ca îndulcitor natural.
4. Dacă vă plac gustările sărate, oferiți chifle făcute cu chiftele în formă de cilindru, în formă de cilindru, brânză sau chiar omletă, pe care le puteți înmuia în ketchup de casă!

Biscuiții cu fulgi de ovăz din ciocolată cu banane, arătați în imagine, provin din zecile Smartfood de astăzi. 2 bucăți într-o singură porție, pregătite pentru copilul dvs. în combinație cu 2 dl de lapte și într-o porție dublă, se consideră ca un mic dejun complet:
Porția prietenoasă cu forma timp de zece ore este făcută dintr-o jumătate de banană, 25 g de fulgi de ovăz și 10 g de ciocolată topită. îl puteți face pentru copilul dvs. la micul dejun de la 1 banană 5 dkg de fulgi de ovăz, puteți adăuga și 10 g de alune măcinate. Amestecați acest aluat, așezați cele 4 discuri mici pe hârtie de copt, prăjiți și stropiți cu o ciocolată mică, topită, diluată în apă.

Astfel combinăm plăcutul cu utilul.

V-am îmbogățit corpul cu fibre, vitamine și minerale! Aceasta este o alternativă mai sănătoasă la muesli-urile cu ciocolată și vă este garantat că îl veți iubi și chiar veți obține fructe:)