Culturism

Construirea musculară în mod eficient

Facem și culturism?

Schimbarea aspectului prin creșterea mușchilor. Cu toate acestea, nu este suficient pentru a crește masa musculară, trebuie să eliminați și excesul de grăsime de pe ea. Acesta este motivul pentru care culturismul poate fi o modalitate excelentă de a arde grăsimile.

Cu toate acestea, greutatea corporală nu se schimbă sau doar ușor în timpul culturismului, deoarece „doar” mușchii corpului încep să crească puternic.

O formă de antrenament pentru culturism

În timpul culturismului, marea majoritate a antrenamentelor se bazează pe antrenamentul cu greutăți.

Putem rezolva acest lucru în sala de gimnastică cu greutăți pentru mâini și clopote.

Este important să aveți un plan de antrenament adecvat la care invitatul să adere și ca antrenorul să supravegheze efectuarea exercițiilor, deoarece în timpul antrenamentului cu greutăți, dacă exercițiul este defect, ne putem provoca mai mult rău.

Cum se mănâncă în timpul culturismului?

Pentru că în timpul culturismului creșterea musculară este obiectivul, astfel, trebuie să promovăm sinteza proteinelor în organism și să minimalizăm procesele care descompun mușchii (adică catabolici).

Și cel mai eficient mod de a face acest lucru este o dietă sănătoasă bogată în proteine.

Pe lângă discuțiile cu antrenorul dvs., poate merita suplimente alimentare a consuma.

Culturism cu Speedfitness

De ce este bine să contribui și la culturism cu antrenamentul Speedfitness?

Pentru că putem obține același efect ca și în cazul antrenamentelor simple cu greutățile cu prețul unei suferințe mai puține. Pe cont propriu aplicat excelent nivel forma de instruire, în plus economisirea articulațiilor!

Cum?

Creșterea secțiunii transversale musculare are loc din cauza tensiunii musculare. Prin urmare, în funcție de rezistență și de cât timp menținem această stare, putem obține rezultate mai încet sau mai repede. Exercițiile care mișcă întregul corp cu tensiune musculară lungă, cu frecvență joasă, trebuie efectuate în timpul exercițiilor.

Culturism pentru femei

Puține dintre doamne sunt atrase de cursa tradițională, de culturism a umerilor, bazată pe mușchi mari și elaborați. Mai ales model de fitness culturist concurează în această categorie.

Culturism pentru bărbați

Pentru bărbații culturisti a mușchii spectaculoși cele primare.

De aceea speedfitness a recomandat pe lângă instruirea tradițională de culturism, pentru a accelera procesul.

Desigur, dieta corectă este importantă și astăzi un rezultat spectaculos este de neimaginat fără suplimente alimentare.

Contactați antrenorii noștri pentru mai multe informații!

GASESTE-NE

Ne bucurăm că ne alegeți!

Contactați-ne făcând CLIC AICI

Sau chiar să ne sunați: +36 30 703 08 20

(Dacă nu ridicăm telefonul, probabil că vom avea un antrenament. Vă vom suna în curând!)

1076 Budapesta, Garay utca 7.

Dacă doriți să fiți informat cu privire la reducerile, promoțiile sau programele noastre actuale, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru cu câteva clicuri, astfel încât să nu pierdeți cele mai bune promoții.!