Corpul nostru ne forțează: zahărul vrea zahăr. Cum să îndulciști?

Inamicul public numărul unu
Mulți nutriționiști moderni consideră că nivelurile persistente de insulină sunt singura cauză reală a obezității. Nivelurile ridicate de insulină îi spun organismului să „depoziteze grăsimea în celulele adipoase și să le blocheze acolo!” Dacă vom evita produsele finite făcute cu zahăr și făină albă în viitor, kilogramele noastre se vor „topi” frumos.

Când pancreasul „întâlnește” pâine albă sau dulciuri, produce un hormon vital: insulina. Fără ea, zahărul ar rămâne în sânge, afectând țesuturile și nervii.

Dintr-o doză de zahăr „rapid”, insulina distribuie zahărul direct către celule - determinând scăderea rapidă a nivelului zahărului din sânge - sub normal.-.

Consecință: creierul rămâne brusc fără zahăr, devenim obosiți, incapabili să ne concentrăm și simțim o dorință irezistibilă de dulciuri.

Nu depinde de noi să ajungem la dulciuri. Corpul nostru ne forțează: zahărul este „mai puternic” decât noi.

Următoarea limonadă, sau biscuiți cu ciocolată, declanșează din nou același proces. Glicemia sare în sus, pancreasul se sperie, produce multă insulină. Zahărul pleacă și avem nevoie de ceva dulce imediat.

Preocuparea foarte mare este că, atâta timp cât insulina este în sânge, celulele adipoase rămân intacte. Glucanona care arde grăsimile nu are nicio șansă.

Glucanona, super-arzătorul de grăsimi

Pancreasul produce, de asemenea, un concurent al insulinei: hormonul „slăbire” glucanonă. Glucanona încetinește acțiunea insulinei, împiedicând pătrunderea glicemiei în celule imediat. Acționează atunci când nivelul zahărului din sânge scade sub o anumită valoare. După ce ați mâncat o felie de pâine cu tărâțe sau un măr, nivelul zahărului din sânge scade în mod natural, iar pancreasul trimite glucanonă în sânge. Acest lucru stimulează activitatea ficatului, completând nivelul zahărului din sânge - în timp ce:

extrage grăsimea din celulele adipoase și o transformă în zahăr, după cum este necesar.

Oferiți o șansă glucanonei dvs. de ardere a grăsimilor!

Evocăm insulina cu carbohidrați greșiți și întemnițăm glucanona care arde grăsimile. Atâta timp cât există multă insulină în sânge, glucanona nu își poate face treaba. Depozitele de grăsime din ficat și celulele adipoase din șolduri rămân pline. Culoarea „bună” hidratează doar crește ușor nivelul zahărului din sânge. Consumul de cereale integrale, orez nedecorticat, leguminoase, legume proaspete și majoritatea fructelor oferă o șansă pentru arderea grăsimilor glucanonă.

Zahărul alb rafinat chimic este utilizat cât mai rar posibil!

Îndulciți-o cu miere minunată.

În schimb, îndulciți-l cu ingrediente naturale: miere, concentrat de mere sau pere, (sirop de arțar). Alternativă prietenoasă cu insulina.

Și îndulcitori?

Acestea nu împovărează nivelul zahărului din sânge și ajută la reducerea caloriilor. În plus, există și alte beneficii: înlocuitorii de zahăr sunt o binecuvântare pentru diabetici, iar unul sănătos este o consolare pentru renunțare.