Cortizol și grăsime abdominală. Există o conexiune?

corpul nostru

Roata veveriței, viteza și ritmul zilnic pot termina pe oricine. Lumea de astăzi este destul de limitată de performanță și mulți se confruntă cu efectele negative ale acestui lucru. La urma urmei, acest stil de viață grăbit induce anxietate și, de asemenea, crește nivelul de stres. Stresul crește tensiunea arterială, în schimb, nivelurile de energie tind să scadă și crește și grăsimea abdominală, care poate fi cauza multor boli.

Stresul perturbă și funcționarea sistemului imunitar, ceea ce ne poate face mai predispuși la diferite boli, lăsând corpul nostru vulnerabil la diferiți agenți patogeni. Slăbirea sistemului imunitar poate genera, de asemenea, boli cronice.

Cu toate acestea, există o soluție, deoarece unele ierburi ne pot ajuta să depășim efectele neplăcute și, în multe cazuri, periculoase ale stresului.

Funcțiile cortizolului sunt diverse. Crește nivelul de adrenalină, astfel încât să vă puteți spori energia. Crește nivelul zahărului din sânge. Este implicat în funcții esențiale, cum ar fi digestia și ajută la dilatarea căilor respiratorii, astfel încât mai mult oxigen să poată pătrunde în plămâni.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Dacă suntem în permanență sub stres, funcția cortizolului devine disfuncțională. Nivelurile ridicate cauzează oboseală și pot genera chiar și tulburări de somn.

Nivelurile crescute de cortizol cresc ritmul cardiac și au, de asemenea, un efect negativ asupra digestiei. Nivelurile ridicate de cortizol pot provoca inflamații în organism, care perturbă sistemul imunitar, deci se întoarce împotriva sa. Acesta este momentul în care se pot dezvolta procese autoimune.

Nivelurile crescute de cortizol joacă, de asemenea, un rol în creșterea grăsimii abdominale, pe măsură ce pofta de mâncare crește, mâncăm mai multe alimente, ceea ce înseamnă că mâncăm mai multe calorii decât ardem. Dacă neglijăm și exercițiile fizice, corpul nostru va stoca grăsimea, care se va acumula în abdomen.

Ierburile ne pot ajuta. Ashwagandha are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și s-a dovedit că această plantă, atunci când este consumată în mod regulat, scade nivelul de cortizol, deci ne poate proteja de o mulțime de probleme de sănătate neplăcute.

Lemnul dulce poate ajuta, de asemenea, la gestionarea stresului și la eliminarea efectelor sale negative. Această plantă scade nivelul de cortizol, deci nu crește nici nivelul zahărului din sânge.

Rădăcina Rehmannia acționează asupra receptorilor hipotalamici și contracarează creșterea nivelului de cortizol, mai precis, determină reducerea producției de cortizol a glandei suprarenale. Aceste efecte vă împiedică să vă îngrășați și să țineți stresul sub control.