cred ca ești frumoasa.

Ați fost deja pe multe site-uri unde ați putea citi despre cum ați putea fi mai subțire. Ce tratament trebuie să faceți ca celulita să dispară. Ce carte electronică să descărcați pentru a găsi dieta care funcționează cel mai bine pentru dvs. Ce provocare de 30 de zile pentru burtă-cap-braț vă va apropia de corpul bikini. Și totuși…

De ce nu te duci?

Când te uiți în oglindă, aceeași femeie se uită înapoi la tine, care a fost de luni, poate ani de zile. Dezamăgit, puțin dezgustat. Este ca și cum ai vedea doar negativele tale: „nu este suficient de strâns, nu este suficient de plat, nu este suficient de subțire”.

Totuși, încercați ...

Și, uneori, reușești să intri în sala de antrenori timp de zile până la săptămâni, urmezi o dietă, urmezi sfaturile și trucurile recomandate de alții. Și apoi ești mândru de tine, simți că va funcționa acum, o poți face până acum.

Încă nu merg. Deoarece obosiți, obosiți, „ziua de înșelăciune” durează două săptămâni în loc de o zi și apoi se întinde pe luna următoare pentru că oricum nu contează. Pentru că ai mâncat acea mușcătură de ciocolată, masa următoare nu mai contează. Pentru că ți-a lipsit un antrenament din cauza bolii și devine din nou de neînțeles pentru tine cum te-ai convins săptămâna trecută să-ți îmbraci pantofii de antrenor. Încerci, dar parcă ar fi totul degeaba. Pur și simplu nu o poți face.

Problema este în altă parte

Și poți să o faci!

Ați căutat doar în locul greșit până acum. Pentru că nu există nicio problemă cu burtica, care nu pare suficient de strânsă sau de plată. Nici cu nuanța sau lungimea părului pe care foarfecele și peria unui coafor le-ar putea ajuta cu ușurință ...

Îți voi spune un secret: totul este depinde de TU să decizi.

Imaginați-vă pe toți purtând ochelari care trăiesc în mediul dvs. - chiar și pe voi - și toată lumea are o culoare diferită. Așa este, pentru cei ale căror lumi sunt splendide în roz, pentru alții, un ton mai puțin prietenos de verde sau chiar gri, își colorează viața de zi cu zi și împrejurimile. Deși ochelarii nu sunt vizibili, totuși este adevărat. La urma urmei, sunt sigur că aveți și o cunoștință care poate vedea latura pozitivă a fiecărui eveniment și chipul unui prieten care, pe de altă parte, pare să mormăie mereu.

Frumusețea se naște în momentul în care te decizi să devii tu însuți.

Ce culoare alegeți?

Închide ochii pentru un minut și imaginează-te pe tine însuți Sinele tău de vis, care trăiește deja în tine, cine ești cu adevărat. Cum arată? Cum te simți în pielea ta? Care este primul tău gând când te trezești dimineața? De ce este fericit, de ce zâmbește, ce citește, cum se dezvoltă mai departe?

Ce culoare crezi că poartă „El”?

Sinele meu de vis este fericit. El observă ciripitul păsărilor dimineața, mănâncă sănătos, face clătite de banane pentru dragostea lui dimineața, este recunoscător pentru părinți, își apreciază prietenii și se străduiește să fie din ce în ce mai bun în fiecare zi. Dar nu te afectează, preia obiceiuri pozitive care, deși la început puțin dificile, te aduc mai aproape de obiectivul tău în fiecare zi. Frumos, dar nu într-un mod de ciocolată stresant, obositor, cu o singură gustare, ci hrănindu-vă corpul cu alimente delicioase și sănătoase, îi place să meargă la antrenamente și să mediteze. Citește foarte mult, își iubește munca și îi ajută pe ceilalți. Și, desigur, infinit de feminin și totuși elegant. 🙂 Acesta este modul în care mi-am imaginat sinele meu ideal de când eram copil - care, dintr-un anumit motiv, este cu cel puțin 10 centimetri mai înalt în visele mele și toate cele 10 centimetri sunt concentrate la picioarele mele. (Cred că pot renunța la neîmplinirea acestei zone cu o inimă calmă .: D)

Ceea ce fac pentru ea este să fiu eu însumi Sinele meu de vis?

Cred in mine. Da, știu că uneori este greu de murdărie! Dar chiar și atunci, îmi recit persistent mantrele: ‘Mă iubesc necondiționat. Sunt bine. Sunt valoros. Sunt destept. Sunt atractiv. '

Îmi repet mantrele pentru că știu că creierul meu o va accepta ca fiind adevărată după un timp și, de asemenea, lucrez cu fapte în fiecare zi pentru a o face realitate. Folosesc tehnicile pe care le-am învățat de la „cei mai mari” și sunt constant în căutarea când Ego Girl - știi, care îți freamă temerile și îți amintește de punctele tale forte - încearcă să-mi slăbească credința în mine!

Ești frumoasă azi!

Care este mantra ta pentru tine?

Începeți cu un exercițiu relativ simplu. Seara, înainte de culcare și dimineața, după ce te-ai ridicat - chiar o poți lega de rutina de periaj - privește-te în oglindă, direct în ochi și spune cu voce tare (.): MĂ IUBESC, MĂ IUBESC, MĂ IUBESC. (Sugestie: Dacă vă simțiți coleg de cameră în fața partenerului, porniți radioul pentru a nu suna .;)) Nu este ușor să vorbim cu voce tare, uitându-ne în ochii noștri. La început mi-a fost deosebit de dificil, chiar dacă doar pentru că mă simțeam puțin prost când stăteam în fața oglinzii. Apoi s-a întâmplat un lucru interesant, mi-am zâmbit. Sincer și vesel. 🙂 Și a mers foarte bine cu acest gest simplu pe cont propriu!

Puteți completa cu ușurință prima dvs. mantră „iubiți-mă” cu un set de calități pe care doriți să le cunoașteți singuri. Îți amintești de ale mele? ‘Mă iubesc necondiționat. Sunt bine. Sunt valoros. Sunt destept. Sunt atrăgător. ”Practica funcționează excelent chiar dacă îți spui asta, până când fiica ta Ego se calmează și sufletul tău se calmează! În acest caz, nu numai că vă creșteți încrederea în sine și, mai important, stima de sine, dar vă folosiți și mantra pentru a reduce nivelurile de hormon cortizol responsabil pentru sentimentul de stres. 😉

Dacă nu mergi singur?

Există o mulțime de zgomot exterior care vă rupe impulsul și vă scurge energia? Știi că ai avea nevoie de asta? Știu sentimentul ... obișnuiam să lucrez într-un mediu atât de negativ încât, după un timp, am luat atmosfera de birou și am luat-o acasă cu mine. Ceea ce însemna că nu numai colegii mei se plângeau tot timpul, dar aproape că „stropeam” întunericul plângerii pentru că pur și simplu nu puteam să mă retrag de impactul ei. 🙁

Din păcate, este ușor să te strecoare în spirala negativă și dacă „o primești” peste tot, nu este greu să te blochezi nici în ele. In orice caz! Îți place atât de mult în orice, indiferent dacă simți sau nu - nu ești singur! Căci lumea este plină de suflete minunate, orientate spre viitor, cu gânduri pozitive ca tine! Trebuie doar să îi căutați - noi suntem! 😉

Soluţie?

Ce zici să-ți spun că am organizat un atelier pe tot parcursul zilei în care nu numai că lucrăm la grupul tău muscular „mă iubesc pe mine” cu exerciții eficiente, dar planificăm și Viața de vis pe care o merită. Și cel mai bun dintre toate, puteți face totul cu fete de vis frumoase și inspiratoare! În plus, va exista un antrenor pentru sănătate și fericire - în persoana mea 🙂 - care îți va spune tehnicile sale dovedite și, nu în ultimul rând, va crede infinit în tine!

Am compilat materialul pentru Atelierul de auto-motivare și traducere a gândirii din decembrie pentru dvs. cu multă dragoste și o mulțime de cunoștințe testate (puteți aplica AICI până la 11 decembrie), la care aș dori să vă invit și mai mult dacă te cunoștea pe tine însuți și dădu din cap aprobator.!

Te îmbrățișez de multe ori și de la distanță cred foarte mult în tine.
Anna ♥
Antrenor auto-iubit