Falatom

Cremă sandwich fără preparare rapidă. Simplu, dar grozav. Totul este gratuit și sănătos în același timp. Puțini știu, dar fasolea albă ajută la slăbit, deoarece conține puține calorii și multe fibre, începe digestia, astfel încât putem scăpa de câteva kilograme cu ajutorul ei. Este bun pentru diabetici. Scade tensiunea arterială. Îmbunătățește funcția creierului. Să încercăm să consumăm cât mai mult din el.

Ingrediente:

1 cutie de fasole albă conservată

1-2 căței de usturoi

2-3 linguri suc de lamaie

2 linguri de ulei de măsline

1/2 linguriță coajă de lămâie

1/2 linguriță sare

Pregătire:

Puneți fasolea spălată, filtrată, usturoiul, 2 linguri de suc de lămâie, ulei de măsline și coaja de lămâie într-un robot de bucătărie. Se amestecă până când amestecul se omogenizează. După gust și gust. Se adaugă sare după gust și se amestecă din nou bine. Decorați după cum este necesar și serviți cu legumele proaspete, biscuiți și/sau pâine preferate. Păstrați imersiunea suplimentară într-un recipient etanș.