Chiar te îngrași când te lasi de fumat

Ce se întâmplă dacă încetezi să bei? La fel se poate face și cu alcoolul, dar ar trebui să fii atent, deoarece chiar și cei care se consideră băuți moderați pot fi surprinși.

  1. Contracepție Stimate doctor!
  2. În cele din urmă nu fumez!
  3. Ce poate indica creșterea bruscă în greutate?
  4. Ce poate indica creșterea bruscă în greutate?
  5. Fumatul are efecte pe termen scurt asupra deteriorării rezultatelor sportive, a rezultatelor financiare crescute, a degetelor decolorate, a căderii premature și a cheliei, a respirației urât mirositoare, a tusei și a problemelor de respirație.
  6. De ce doare limba după fumat
  7. Ce se întâmplă când încetezi să bei?

Scopul este destul de simplu: să renunți la băutură o lună. În țările care renunță la fumat în Anglia, unde consumul de câțiva litri de bere pe zi reprezintă pentru mulți aceeași bază a vieții sociale ca și consumul de ceai, o astfel de inițiativă ar avea un impact serios asupra sănătății publice sau s-ar putea ca cineva să se țină de ea.

Luna nu atât de uscată Sursa: Flickr CC Shay Efectele benefice ale abstinenței lunare au fost testate recent de personalul New Scientist - pe cont propriu. Se întrebau dacă merită cu adevărat să nu mai beți tot felul de alcool pentru o perioadă atât de scurtă de timp și ce s-ar întâmpla cu corpul dacă ar înceta să bea cu totul.

Patruzeci de angajați ai ziarului au participat la experiment: patru dintre ei au format grupul de control.

Nu te obișnui niciodată cu fumatul!

Ei au fost cei care au continuat totul în aceeași lună de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Ficatul nostru doar câștigă Poate fi evident pentru toată lumea că alcoolul este foarte bun pentru un ficat care se îngrașă.

creșteți

Regenerarea fantastică este într-adevăr un organ obez, dovadă fiind faptul că - creșterea în greutate sau fără alți factori de risc - este nevoie de ani de băut persistent și masiv pentru a produce probleme grave și ireversibile cu funcția ficatului.

Faptul că consumul regulat, chiar și mic, cu adevărat moderat nu este bun pentru ficat este bine demonstrat de experimentul britanic: până la sfârșitul celei de-a cincea săptămâni, nivelul grăsimii hepatice, care este considerat a fi unul dintre cele mai sigure semne de afectarea ficatului, scăzuse cu cincisprezece la sută.

Sânge: mai puțin diabet Un alt rezultat care i-a surprins pe experimentatori în sine a fost reducerea nivelului de glucoză din sânge. Cât bei când petreci? Aceste dovezi pot fi o surpriză pentru cei care tind să uite că alcoolul este cel mai caloric nutrient după grăsimi. În timp ce 1 gram de grăsime este de 9 kilocalorii pe kcal, 1 gram de alcool etilic este de 7 kcal pentru organism, care este încă aproape de două ori conținutul de energie de 4 kcal pe gram de alți macronutrienți tradiționali - carbohidrați și proteine.

Ce se întâmplă când încetezi să bei?

Nivelurile ridicate de colesterol, despre care se crede că sunt responsabile pentru una dintre bolile cardiovasculare, au fost, de asemenea, reduse dacă renunțați la fumat, care a încetat fără alcool, cu 5%. Pierdem companie dacă ne oprim?

Nu este vorba doar despre cineva întins întins cu el în toată camera. Alcoolul, chiar și în cantități mici, perturbă perioadele de somn. Experimentele cu studenții americani au arătat că au băut mult mai puțin după ce au consumat un pahar moderat sau două de alcool decât atunci când nu au băut deloc.

Stai acasă sau bei? Pentru cantități mari, acest lucru nu afectează timpul de somn, deoarece alcoolul din sânge se recuperează doar foarte târziu. Nu este o coincidență faptul că concentrația se îmbunătățește: abstinenții s-au comportat cu 18% mai bine după o lună decât cei care au băut în același mod.

Inhibă producția de ADH de către rinichi, astfel încât vasopresina sau un hormon antidiuretic nu își pot exercita efectul de retenție a apei chiar dacă este nevoie, deoarece spunem că am băut mai puțin lichid sau transpirăm mai mult sau am mâncat puțină sare.

Mai puțină apă revine în sânge și mai mult decât apa ideală este excretată în urină. Un gram de etanol are ca rezultat excreția cu 10 grame mai multă apă.

Ce poate indica creșterea bruscă în greutate?

O cană de bere conține 18 g de alcool, un pahar de vin 1,25 dl 11,8 g și o jumătate de deci de alcool 16,1 g de alcool. Deci, dacă bem o halbă de bere - și odată cu aceasta 18 g de alcool - atunci rinichii vor elimina nu doar acea jumătate de litru de apă, ci și g de apă.

Deci, fiecare halbă de bere provoacă aproximativ 2 deci de pierdere suplimentară de lichid. Pentru un pahar de vin, această cantitate este de 1,2 dl, în timp ce pentru o jumătate de coniac este de 1,5 deci. Și această pierdere de lichide este foarte rea pentru pielea noastră. Cu toate acestea, experții spun că acest efect este doar pe termen scurt, deoarece dacă cineva persistă în abstinență mai mult de o lună, după un timp nu va fi deranjat dacă mediul său bea alcool și va acționa acasă în aceeași măsură ca înainte.