Creșteți în greutate cu Robi Fitness puteți, de asemenea, să câștigați câteva kilograme din punct de vedere estetic, tampoane de grăsime

Nu numai că poți pierde în greutate sau construi mușchi cu ajutorul combinației de dietă și sală, dar poți și să te îngrași luând carbohidrați de calitate potrivită. Putem ridica un kilogram, sănătos și estetic, fără pastile și grăsimi - împărtășit cu noi expert Robi Fitness.

Aproape toate mărcile mari și bine cunoscute de accesorii au niște shake-uri gata consumate de carbohidrați, amestecate cu apă sau lapte.

Ce trebuie să știți despre pulberile de carbohidrați? În ceea ce privește materia primă, acestea pot fi fabricate din acid lactic sau carne de vită. Carnea de vită făcută are relații sexuale, nu dăunătoare, dar pentru intoleranțele la lactoză această versiune este mai recomandată. Amestecurile pot conține vitamine, oligoelemente și fibre adăugate. Sunt disponibile sub formă aromată: de obicei puteți alege între vanilie și ciocolată. Poate fi amestecat și cu lapte și apă. Pentru un consum simplu, rapid și fără probleme, vă recomandăm să cumpărați un agitator conceput în acest scop, pe care îl puteți obține și de la magazinul de accesorii.

Cu toate acestea, are și regulile sale de bază care trebuie adoptate: îndrăzneală, sincronizare, activitate - acestea trebuie să fie acordate cea mai mare atenție.

Nu contează cât de mult și când le consumați. Amestecurile de carbohidrați, precum alimentele bogate în acestea, ar trebui consumate dimineața și dimineața. Cu toate acestea, shake-urile nu înlocuiesc micul dejun. O primă masă cu energie bogată în proteine și carbohidrați care se descompune încet poate furniza restul zilei.

Ce sunt alimentele cu carbohidrați cu eliberare lentă și cu rupere rapidă? Se descompune rapid și bate nivelul de insulină din zaharurile rafinate și alimentele zaharate, băuturile spirtoase, băuturile răcoritoare, gustările sărate, dulciurile, produsele făinoase. Dintre acestea, consumăm cel mult dimineața. Cu toate acestea, descompunerea lentă poate fi adusă în siguranță până la ora 6 seara: imagini principale în jumătăți verzi, dar pot fi găsite în toată verdeața. Printre vârste, orezul, koles, hrișcă, linte și quinoa au efecte similare. Deoarece este digerat încet de corp, acestea furnizează energie pe o perioadă mai lungă de timp, fără a bate nivelurile de insulină în cer. Și de ce ne îmbunătățim cu nivelurile de insulină atunci când nu este vorba de diabet? Nivelul ridicat de zahăr din sânge brusc scade la fel de repede, a provocat brusc un mare atac de perete, iar bărbatul a reușit să ia două porții de mâncare la un moment dat, ne-a împărtășit un membru al magazinului Robi Fitness.

Așa cum nu contează ce mâncăm, nu contează când. Dieteticienii și antrenorii recomandă, de asemenea, mai multe doze pe an, în doze mai mici. Amestecul de carbohidrați poate fi încorporat eficient în acesta, care poate fi băut cu o masă înainte de masă, în mod ideal un substitut pentru Tizora. Scuturarea poate fi, de asemenea, consumată cu greu. Merită să vorbești cu antrenorul despre asta, el are puterea de a crea o dietă adecvată și un plan de antrenament pentru sportiv. Personalul Robi Fitness vă poate ajuta și în acest sens.

Amintiți-vă, nu este suficient să beți suficient shake pentru a ridica kilogramele sănătos și estetic. Un exercițiu este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos. Pentru a vă face celebritatea să meargă și să o facă corect, vizitați oricare dintre sălile de sport ale Robi Fitness! Și în magazinele de aprovizionare cu suplimente veți găsi toate ingredientele pentru un design mai rapid și mai sănătos al formei de gunoi.!

Puteți găsi mai multe informații despre sala de sport, magazinele de suplimente și oportunitățile sportive pe pagina de Facebook Robi Fitness, pe care o puteți accesa făcând clic pe următorul link: Robi Fitness pe Facebook